耕田老虎
不瞞大家說，壹周君家裡的親戚，尤其是長輩，到了晚上就喜歡喝一碗粥，有的還吃一碗麵條，說是晚上吃太飽不好，喝點粥吃點面養養胃，事實真是如此嗎？
喝粥、吃麵養胃，短短的幾個字被人們當作養生法寶爛熟於心。但其實，這幾個字是因人而異的，體質不同效果自然也不同，而且還是有一定的前提條件的，因為光是“養胃”這兩個字就有很多。你是為什麼養胃？胃部本身受到重創，經常被胃病折騰得不輕。或是本身胃部沒有受傷只是為了預防。
養胃的出發點本身是正確的，但是胃部是一個極為任性的器官，你只有使用它才會變得強大，否則只會越來越“頹廢”。壹周君說這句話的意思就是，粥、麵條是比較容易消化，通過它們養胃的原理被人們說起來頭頭是道，但正因如此，它也會使我們的腸胃消化功能降低，要知道我們是要讓它變得強壯，而不是一味“慣著它”。 
總而言之，養胃是個苦功夫，關鍵還是得分人。對於一些經常有胃反酸、燒心現象的人來說，喝粥就不是一個好選擇，反而會雪上加霜，因為粥會促進胃酸的分泌。這個時候吃蘇打餅乾等一些鹼性食物便是一個好的選擇，但是蘇打餅乾當作加餐吃為妙，市面上有很多蘇打餅乾的脂肪含量很高，當作飯來吃反而加重胃部負擔。
家裡的老人們總說，以前天天喝粥，也沒見胃出現什麼毛病。這也是建立在一定的情景之上的，很有可能是因為過去的生活條件差，吃不飽，患萎縮性胃炎的人多，導致胃酸分泌不足。但現如今人們每天大魚大肉，刺激胃酸大量分泌，反而是患有反流性食管炎的病人大幅增多。
武漢壹周
首先我們要養成良好的進食習慣
經常喝粥是對胃有很大幫助的，還能促進腸道吸收，但是建議作為副餐食用。
麵條和粥對胃是不同的，麵條作為麵食，雖說容易消化吸收，但是對於腸道不好的就會出現弊端。
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