耕田老虎
不瞒大家说，壹周君家里的亲戚，尤其是长辈，到了晚上就喜欢喝一碗粥，有的还吃一碗面条，说是晚上吃太饱不好，喝点粥吃点面养养胃，事实真是如此吗？
喝粥、吃面养胃，短短的几个字被人们当作养生法宝烂熟于心。但其实，这几个字是因人而异的，体质不同效果自然也不同，而且还是有一定的前提条件的，因为光是“养胃”这两个字就有很多。你是为什么养胃？胃部本身受到重创，经常被胃病折腾得不轻。或是本身胃部没有受伤只是为了预防。
养胃的出发点本身是正确的，但是胃部是一个极为任性的器官，你只有使用它才会变得强大，否则只会越来越“颓废”。壹周君说这句话的意思就是，粥、面条是比较容易消化，通过它们养胃的原理被人们说起来头头是道，但正因如此，它也会使我们的肠胃消化功能降低，要知道我们是要让它变得强壮，而不是一味“惯着它”。 
总而言之，养胃是个苦功夫，关键还是得分人。对于一些经常有胃反酸、烧心现象的人来说，喝粥就不是一个好选择，反而会雪上加霜，因为粥会促进胃酸的分泌。这个时候吃苏打饼干等一些碱性食物便是一个好的选择，但是苏打饼干当作加餐吃为妙，市面上有很多苏打饼干的脂肪含量很高，当作饭来吃反而加重胃部负担。
家里的老人们总说，以前天天喝粥，也没见胃出现什么毛病。这也是建立在一定的情景之上的，很有可能是因为过去的生活条件差，吃不饱，患萎缩性胃炎的人多，导致胃酸分泌不足。但现如今人们每天大鱼大肉，刺激胃酸大量分泌，反而是患有反流性食管炎的病人大幅增多。
武汉壹周
首先我们要养成良好的进食习惯
经常喝粥是对胃有很大帮助的，还能促进肠道吸收，但是建议作为副餐食用。
面条和粥对胃是不同的，面条作为面食，虽说容易消化吸收，但是对于肠道不好的就会出现弊端。
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