小劉今年22歲，上個月的她還是一名在校的大學生，但是如今她已經是一名癌症患者了。
其實半年前，小劉就開始覺得腰部經常痠痛，但以為是學習太辛苦的緣故，也不是痛得很厲害，也沒把它當回事。之後腰部痠痛反覆發作，越來越厲害。在父母的一再催促下，她才肯去醫院檢查。結果如同一個晴天霹靂，自己得了癌症。
經過彩超等檢查，醫生髮現葉姑娘後腹膜有一個腫塊，通過詳細檢查後確診為高度惡性的腹膜後平滑肌肉瘤。因為惡性腫瘤已經在全身多處轉移擴散，錯了了最佳的治療時機，因此小劉的年輕的生命即將畫上句號。
醫生提醒：越來越多年輕人患上癌症，和他們喜愛的這4個習慣有關
小劉的主治醫生表示，以前人們提起癌症，總覺得這個是中老年的事情，其實現在癌症在年輕人中的發病率也很高，而且逐年增高，這些其實和年輕人喜愛的4個習慣有關。
1、胡吃海喝，不控制體重
整日三高食品，重口味，但是卻很少運動，導致如今肥胖指數在年輕人中佔比很高。國際癌症研究機構證實，肥胖是多種癌症的危險致癌因素。
2、熬夜是“家常便飯”
《癌症日記》作者、復旦大學優秀青年教師于娟曾說：“12點前就沒睡過覺！我十多年來的習慣就是晚睡。其實，晚睡在我這個年紀不算什麼大事，我認識的所有人都晚睡，但我要說晚睡真的非常不好。”
3、自我診斷，擅自用藥
包塊、潰瘍、乾咳、聲嘶、消化不良、便血等等，當這些不起眼的常見症狀出現時，很多年輕人為了圖方便，不檢查隨便用藥，自以為是對症用藥，實則適得其反。最後反而延誤了最佳的治療時機。
4、一坐一整天 不運動
在電腦前一坐就是一天，下班回家沙發上一躺看手機，很少起來活動。這些不好的習慣導致了腸胃蠕動慢，身體代謝也易出問題。
雖然這些習慣短時間不會造成太大的危害，但是小病小痛經過長時間的質變，最終就有可能導致癌症。因此，為了以後遠離癌症，這3件事情必須馬上做，讓癌細胞離你遠遠地。
1、要有規律地進行運動
每天要運動30分鐘以上這樣才可以降低患乳腺癌、子宮內膜癌的風險，同時只有大量的運動才可以防止癌症的發生，每天規律的運動不僅可以增強身體免疫力和消化系統，同時也可以保持荷爾蒙的穩定，降低癌症的風險，但是在夏天運動的時候，一定要做好防曬工作，多補充水分。
2、要養成補充硒元素的好習慣
硒元素最突出的功效就是能夠提高人體免疫力、抑制癌細胞的再生、促使癌細胞的凋亡。現在臨床醫學中，很多情況下已經用硒來防癌、抗癌以及解除癌症病人的痛苦、延長癌症病人的生命。
同時硒元素還可以提高機體細胞免疫力，而免疫力下降是癌症發生、發展的重要的因素之一，而抗癌症免疫主要是細胞免疫，因此提高機體的細胞免疫功能十分重要。
補硒可以通過飲食補充，安全無副作用，比如飲用蒿坪綠茶，因產自有“中國硒谷”之稱的陝西紫陽縣蒿坪鎮硒谷生態區而出名，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多，每次3-5g蒿坪綠茶，可有效補充人體每日所需硒元素。
3、用乾毛巾來擦背
日本曾掀起過一股用乾毛巾擦背的熱潮。專家研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裡一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。對於中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。或者用乾毛巾兩端，直式、橫式反覆摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅髮熱為止。
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