有一位醫生無奈地發了這樣一段話：
群裡好多媽媽吐槽，每次去母嬰店，店員都會反覆推薦益生菌，把益生菌的好處說得天花亂墜，比如能讓孩子強壯、增強抵抗力等等。然後推薦買了每天吃，甚至一天兩次地吃。但是這樣真的好嗎？
世界衛生組織將益生菌定義為：
一定數量的、能夠對人體健康產生有益作用的活的微生物製劑.
更通俗講，益生菌是一種活的、有益腸道健康的微生物。但並不是
正常人腸道有三種細菌：有益菌（益生菌）、有害菌和條件致病菌（條件致病菌一般是無害的，但如果孩子出現嚴重的營養不良或者菌群失衡，那麼這些細菌就會轉化成有害菌併產生危害）。
健康人的腸道里這些細菌按一定比例存在，保持動態平衡.。
即： 有益菌比如雙歧桿菌、乳酸桿菌這類細菌佔到99%以上，而有害菌比如沙門菌、葡萄球菌，條件致病菌比如大腸桿菌、腸球菌等，這些佔比不到1%。
也就是說有益菌佔絕對的優勢，有害菌處於被壓制的狀態，這樣就可以很好的保護著我們的腸道。
但是，益生菌它不是食物，只是一種補充製劑。一般情況下，並不需要額外補充。
什麼樣的情況下需要服用益生菌？
1、生理性的腹瀉，比如偶爾吃多了、吃了涼的、或者是受涼等原因出現短暫的輕微腹瀉。可以嘗試服用一點益生菌；
2、使用抗生素期間或之後的短期內。抗生素在殺滅壞細菌的同時可能誤傷好細菌，此時可適量服用益生菌來補充。（服用時需與抗生素隔開2～3個小時）
3、小嬰兒出現偶發性的腸絞痛、大便泡沫、有血絲、膿液、奶瓣以及各種消化不良，溼疹、過敏等，這些情況不一定是缺乏益生菌導致，但如果檢查沒有病理性願意，可以嘗試服用3-7天益生菌；
到這裡你會想，這益生菌這麼好，可不有病治病，沒病預防嘛~
No！No！No！
首先必須提醒的是：有研究認為，對於存在嚴重免疫系統缺陷的人來說，益生菌可能會造成嚴重的感染。
其次對於身體發育中的健康寶寶來說完全沒有必要額外補充益生菌，因為益生菌不是保健藥物，也不是補藥，更不是萬能藥。不可長期、過度使用益生菌！
一是容易形成“益生菌依賴症”，導致腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，不得不終生都依靠和使用口服益生菌產品來維持身體的健康狀態；
二是成為孕育“超級病菌”的新溫床，因為許多乳酸菌對抗生素具有多重抗藥性，透過與病原菌的共同生活、接觸，很可能將自身攜帶的抗藥性基因傳遞給病原菌，使之獲得抗藥性而成為“超級病菌”，導致感染時可能無藥可醫。
其他可能的副作用還包括影響醣類與脂肪的代謝功能以及免疫功能失調等等。
而且，寶寶本身腸道就有自己的益生菌群，如果長期服用就破壞了寶寶自身的益生菌群了，所以不要長期經常的服用益生菌！
最後總結：正常情況下，健康的孩子並不需要額外補充益生菌，因為平時吃進的食物經過消化、分解和發酵就可產生大量的益生菌群，人體本身就是一個可以自己產生益生菌的大工廠哦
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