對於戒菸這件事，你是願意只是停留在“想”這一行為還是願意去試著開始呢？
對“戒菸很難、很痛苦”的理解和感受，可能是來自於戒菸者自身真實的體會，也可能是來自於別人的嘴裡，也因為這樣，讓很多菸民朋友望而生畏。
戒菸難，難在哪裡？其實最難的還是邁出開始戒菸行動的第一步。
我們都期待著用一種最保險、可以立竿見影的方式，這樣才能讓每件事成功的更有把握一些。但是，我們忽略了一個問題，那就是事事總難兩全。如果只是停留在理論的推演和結果的預估，而始終沒有切實的行動落地，我們永遠不會知道真正的問題在哪裡。同樣，戒菸也一樣。
在我指導服務的客戶裡有一個讓我印象特別深刻的，第一次加到我的微信跟我諮詢還是在2016年的11月份，這麼算下來我們認識的時間也蠻長了。在這一年多的時間裡，主動與我溝通差不多有五六次，每次跟我的對話開始第一句就是“大東教練，我想戒菸了。”
雖然我知道這可能又是因為一時的頭腦發熱決定的，但是能反思、發現自己戒菸的問題，我還是會願意耐心的解答。當然，在這裡我也希望這位朋友能真正的下定決心，腳踏實地的付出戒菸行動。
“想戒菸”和戒菸的差距到底有多大？雖然僅僅一字之差，但結果卻可能會是天壤之別。
對於戒菸這件事情的表達，大致可以分為以下3類：
1、天天嚷嚷著要戒菸，但是過後就拋之腦後（典型的頭腦發熱型）；
2、想戒菸，接觸過很多相關科普以及戒菸方法分享，對別人說起來頭頭是道，但是到自己就是不行（典型的理論型）；
3、有規劃、有動力、有行動（高效戒菸型）。
你是屬於哪一類行為表達的菸民呢？
2018年5月31日，即將迎來第31個世界無煙日，你是否準備在這個特殊的日子裡開始正式的戒菸行動呢？
戒菸不應該只是空談，來吧，加入戒助力，一起完成一次有規劃、有準備的戒菸行動！
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