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新手特輯！本期我們專門為新手製作了一期教程，就是如何正確的正手擊球。當然，老鳥們也可以看一下，自己是否有一些習慣性錯誤呢？
本期內容：正手擊球動作規範
握拍（grips）
西方式握拍（westerngrip）
上旋更多；發力較難
東方式握拍（eastern grip）
平擊球易於發力；上旋較難
推薦握拍方式：半西方式握拍（semi-western grip）
發力較容易；難以抽殺球
準備姿勢（Readyposition）
持拍手：持拍
非持拍手：握住球拍，或扶住球拍
目的：在來球時利於加快轉肩，加快手腕的轉動
示範：
職業選手示範：
轉肩
好處：利於引拍
注意：這個過程左手始終要扶住球拍的咽喉部位，否則右手（持拍手）會過度緊張，不利於手腕轉動。左手的輔助有助於肌肉的放鬆。
球星示範：
準備擊球姿勢（Backposition/power position）
身體肩部迴轉時，
1、 左臂順勢抬起
標準：與底線平行
球星示範：
這樣做的好處：帶動上半身、腹，部肌肉發力，瞄準來球
2、 右臂充分展開
錯誤動作：
正確示範：
男球星的右臂通常不需要展到身後，至於柔韌性更好一些的女球員，為了彌補發力的不足，通常展到身後。
數據統計，在WTA（Women's Tennis Association，國際女子職業網聯）中，球員們打的平擊球多一些，而在ATP（Association of Tennis Professionals，職業網球聯合會）中，上旋球更多一些。
向後引拍
關鍵：球柄蓋指向來球
注意：包括前面幾個過程，肌肉都要保持放鬆，不要制動球拍
球星示範：
擊球后續動作
注意：後續打姿不要制動，要自然流暢，這樣有兩個原因：
1、 充分控制擊球路徑
2、 減少壓力，保護手腕、肘部、肩部
球星示範：
此次普及就到這裡啦，球友們一定要多加練習哦。向對手展示你標準的正手吧！
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