肝火旺卻體寒這些都是中醫的說法，在我國，中醫佔有重要地位，前人所言，必有一定道理。很多人都認為體寒是不屬於上火的體質，但事實上，體寒更容易引發上火。
傳統醫學認為，肝火旺就是“肝火上升”，是指人體內的臟腑氣血失調。火是用來形容人體內某些熱性症狀的，並不是實實在在存在的火。肝火旺中的火可以分為虛實兩種情況。實火上炎是實性的，臨床可見面紅目赤，腫痛，頭脹頭痛，煩躁易怒，失眠，口乾喜冷飲，尿黃便秘，或見出血，暴鳴暴聾，舌質紅、苔黃、脈數等。而還有一種情況是陰虛火旺的狀態。即虛火上炎。可見五心煩熱、口乾舌燥，口臭等。
肝火旺如何調理
01菊花粥
秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘乾或蒸後曬乾，或陰乾，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10—15g，稍煮一、二沸即可。
02銀耳蓮子粥
去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食。
03按摩三陰交穴
三陰交穴位於腿部內踝尖直上3 寸的位置，取穴時，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在內踝尖上約4 指寬的位置，搜索關注公眾號學艾灸，按壓有一骨頭為脛骨，在脛骨後緣靠近骨邊凹陷處就是該穴。
04按摩足三里
足三里穴位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
功效：疏肝益脾、清熱化溼及鎮靜安神。
分享到:
閱讀更多 生活的情調 的文章
