月子期是產後女性恢復傷口、健康以及養好元氣的重要時期，不過眾所周知，在月子期裡，有很多事情是不能隨便做的，民間的禁忌十分多。
比起不能洗澡、洗頭這些無理要求，有一些月子禁忌還是需要遵守的，比如不能受累、吹風、哭鼻子等等，除此之外，還有一件事情常常被寶媽們忽略，那就是月子期的如何睡覺的問題。
在懷孕時，孕期的睡姿有講究，到了月子裡，產婦也不能隨便睡哦。快來看一下，這3個常見的月子期睡眠問題，如果你現在正在月子期中或者準備月子期，就不要這樣做了~
一、和新生兒睡在一個被窩
在生完孩子後，為了方便照顧孩子，很多新手媽媽都會和孩子睡在一個被窩裡。
這樣看起來媽媽餵奶、換尿布都比較方便，實際上這樣睡覺的話對媽媽和孩子都不好。
一方面是為了避免自己會傷害到孩子，媽媽在睡覺的時候就會刻意保持一種睡姿不動。
這樣的話，會影響媽媽的睡眠，而且醒來的話，身體容易感到僵硬。
另一方面，媽媽的身子大，佔得地方比較多，而孩子很小。
在一個被窩睡覺的話，中間就會有大量的涼氣進入。
這樣不管是對於剛出生的嬰兒還是身體虛弱的媽媽來講，都容易引起身體不適，所以媽媽產後最好別這樣睡。
二、長時間仰臥睡覺
女性在產後，子宮在不斷的收縮，還會排出很多的惡露等。
如果在月子裡，媽媽經常仰臥睡的話，就會影響子宮的正常收縮，嚴重的話還會引起後腰疼痛。
所以在月子裡，媽媽們最好不要經常仰臥睡，可以適當的以左側臥或者是右側臥的姿勢睡覺，這樣更有利於媽媽產後的恢復情況。
三、和老公分床/房睡覺
這種現象發生在大多數的家庭裡，女性在月子裡經常半夜要起來餵奶、換尿布等等，這樣就會影響寶爸睡不好覺。
一般寶爸第二天還要上班，所以為了不影響寶爸的上班狀態，媽媽就會主動提出來分床甚至是分房睡。
這個看似好心的行為，實際上有很多的弊端。
如果分房睡的話，寶爸就體會不到照顧孩子的辛苦，慢慢就會認為照顧孩子就是媽媽一個人的事。
然後對媽媽的很多行為都會不理解，甚至會產生很大的隔閡，不利於夫妻的感情。
媽媽在產後的身體很虛弱，需要得到很好的照顧，身體才能恢復好，不落下月子病。
而且照顧孩子是父母兩個人的事，媽媽不要一個人扛下所有。
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