每个宝宝都是父母爱情的结晶，当女人在得知自己怀孕之后，都显得特别的激动和兴奋，尤其是对于新手爸妈来说，总是想要把最好的东西留给宝宝。当宝宝出生之后，面对的第一件事情就是给宝宝喂奶，众所周知，母乳是最有营养的东西，37度均衡的爱，能够给孩子更多的营养和安全感。
然而许多宝妈却，在母乳喂养的时候遇到这样一个问题，就是在孩子生下来之后，奶水却越吃越少，这可能是因为宝妈经常做这三件事，才会使得乳汁变少，你中招了吗？
哺乳期间，宝妈常做这3件事，会使“奶水”变少，很多人没在意！
1、日常生活中太过操劳，不注意休息
有这样一些爸妈在宝宝出生之后，总是会担心别人照顾不好，所以对宝宝的事情特别的在意，事事都想亲力亲为，而且，宝妈自己又要哺乳，又要给孩子换尿布，洗衣服，甚至晚上孩子睡醒之后哭闹，也是自己一个人在哄。
尤其是对于二胎妈妈来说，可能还要再照顾到大宝的感受，经常做一些家务活，这样就导致，宝妈在生完之后休息不好。也因此就会使得奶水变少，要知道女人在生完孩子之后，第一件事一定就是将自己调理好，不要让自己落下月子病，如果自己的身体调理好了，那么奶水自然就多了，所以在生完孩子之后，一定要注意多加休息。
2、饮食上不注意营养，饮食不忌讳
尤其是对于吃货妈妈来说，在怀孕期间不能够吃很多东西，终于熬到了，生完孩子，但是在月子期间又要忌口。好不容易出了月子，终于可以放开大吃，想要吃什么就吃什么。当然也有一些宝妈是因为在产后觉得自己比较胖，想要减肥，所以不想吃肉，而这样也会使奶水变得越来越少。在哺乳期间，宝妈一定要注意增加蛋白质的摄取，因为蛋白质是奶水的基本营养物质，只有保证每天营养均衡摄取，这样才可以，使奶水充沛，才能够将营养物质通过乳汁传送给宝宝。
3、情绪上不稳定，容易发脾气
还有这样一些，宝妈在生完孩子之后，本身自己的身体还没有完全恢复正常，但是因为家中各种事情导致没有办法休息好，就会觉得特别的烦躁，甚至还会大发脾气。如果宝宝在生产完之后经常，容易发脾气，情绪不稳定，也会导致奶水变少，所以在生完孩子之后，为了孩子的健康，也要保持一个愉悦的心情，这样才能够使得奶水充沛，宝宝也会更加健康。
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