没有人喜欢生气，但奈何生活无常，有些时候面对那些令你愤怒的事情，你真的避无可避。
为了权衡自己和群体（同事关系也好，舍友关系也罢）的关系，你选择了忍让，但愤怒不会因为你的退让而消退，反而会因为你选择退让而表现出的无能和无力让这种愤怒“火上浇油”。
无处发泄的你，面对着这个世界上对你最友善的人，露出了“本性”。
壹.非我所愿
我听过很多人的倾诉，关于愤怒，关于愤怒之后的懊悔。
人们憎恨自己情绪失控的那一刻，但却难以自控，或者说在那个时候根本想不到会去自控。
我记得前不久有一位网友跟我说他减肥的遭遇，他说他在晚上睡着了之后，大概过一阵子就会醒一次，然后意识很清醒的起床，走到冰箱处打开冰箱拿出吃的，开吃，吃完在睡。
一气呵成，容不得半点闪失。
直到第二天早上，当他看到桌子前的食物包装时他才意识到：啊！又吃了！
我问他，你是否有意识的控制过自己不去吃东西？他说有，但是真的做不到。
是真的做不到吗？也不是，逼到一定程度也能做到，但是这样做的代价太大了。
想起这个例子，我就想到了愤怒，其实愤怒也是在被点燃之后压抑，在潜意识中的安全区爆发。
这个安全区，就是最熟悉的地方，最安全的场所，最不会伤害自己的亲人。
接下来发生的事情，大家就很清楚了：
发怒十分钟，悔恨半辈子。
为什么不去跟那些令你愤怒的人一撕到底？因为各种各样你能接受或是不得不接受的理由。
为什么只能伤害不会伤害自己的人？不知道，也许是自己...无能？
为什么会为了那些愚蠢的事情生气？不知道，也许是......？
有时候我们逃避审视自己，不是因为这有多困难，而是太残酷。
贰.追根溯源，没有什么能吞噬你
我听说过这样一种说法：做人一定要会安慰自己。
别想那些无所谓的事，要多说没事没事。
暗示自己别在意，告诉自己没意义。
我个人觉得，这个方法可能会纵容自己的过失，让自己难以从失败中获取教训，但是！
但是，我觉得可以以这个方法为基础进行改进：就是我们要会安慰自己，但前提是要知道，你为什么可以不生气？
是的，你可以愤怒，你更可以不愤怒，如果你的愤怒暂时控制不了，那么就要把愤怒控制在可控范围内，那怎么办？就是找到可以不愤怒的理由。
所以我们要追根溯源的去分析那些令我们愤怒的事件，想清楚是不是真的值得愤怒：
那如果你做错事，难道就一定要以死谢罪？不至于，那何必给自己逼死呢？没有谁是完美的，这个道理你一定懂的。
那如果你没做错事被污蔑，污蔑你的人不愧疚，你反而生气，想想值不值？
你很倒霉，倒霉是命运的问题，不是你的问题，十年河东十年河西，纠结于不可控的问题，合理吗？
这几种劝自己的方法，没有一个是完美的说辞，但每一个都是合理的解释。
当你想到愤怒的代价时，问问自己，真的值吗？你已经受到惩罚/遭到打击/感受挫败了，难道非得自己给自己添油加醋吗？
你可以愤怒，但，你也可以不愤怒。
叁.如果赴汤蹈火是你避无可避的选择
时间，不会凝固。
换句话说，你不可能永远活在某一刻。
你的追忆可以停留在某个阶段，但你的人生，不能。
无论是什么样的情绪正在感染着你的生活，记住：
你只能朝前看，因为曾经的，已经过去了。
你的愤怒只是当下的感觉，如果说你的愤怒避无可避，那么你的未来更是无法逃避。
人要学着为自己的行为负责，其实，就是为自己的未来负责。
不要因为愤怒去伤害那些你最珍惜的人，真的。
我觉得在这个问题上，我真是多说一句就是废话。
比如你的妻子或是丈夫非常爱你，对你的照顾无微不至，希望你好，希望你快乐，哪怕牺牲自己，也不愿意让你多承受半点这个社会的残酷。
我不用教你如何对得起他们，因为你比我更清楚，你是真真切切感受他们爱的那个人。
所以我不多说，是因为我相信你会用行动证明我没必要去说。
愤怒是一种压力，但是你要为了爱你的那个人，承受住，坚持住。
人活着，总要为了谁。
如果说赴汤蹈火是一种责任的话。
我相信你会心甘情愿的承受这一切。
因为，值得。
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