我見過一個同事，只要是他加班，他必然要發朋友圈。
“怎麼又加班，什麼時候是個頭啊？”
“難道我就沒有周末麼，我沒有權利麼？”
“我的工作早就完成了，豬一樣的隊友啊。”
其實我知道，他的工作效率並不高，8小時之內的工作並不飽和，而且工作過程中，我時常看到他低頭玩手機，而且談笑風生，工作質量也不是十分理想，量化評估後並沒有什麼新意和亮點。
王陽明曾經說，人需在事上磨練做功夫，方才立得住。越是遇到讓你委屈、生氣、不甘心、疲憊的事，你的表現更能說明你是一個什麼樣的人。 初入職場面試的時候，每個人都說自己抗壓力強、耐操、情商高，但至於是真是假，還需要到真實場景裡來檢驗。特別是在加班這種時候，再怎麼會偽裝的人，也會顯露出蛛絲馬跡來。
其實，任何一個職場人都可能加班（100%），但是如何看到加班的問題，是值得思考的。
加班的內因其實分很多種：
（一）當天工作沒幹完，需要加班完成。
（二）上級臨時交辦緊急的工作內容。
（三）工作超負荷，必須加班。
（四）工作狂，主動要求加班。
（五）本應該工作就能完成，拖到加班才幹。
（六）為了加班費，必須加班幹活。
（七）領導沒走自己不敢走，迫於無奈加班。
（八）為了回家不從做家務，在單位加班。
（九）下班沒啥事，在單位也能幹點活。
（十）自我完善總結提升，為第二天做點準備。
加班原因林林總總，不知道你是哪一種。如果生活和工作區分的很明確的人，他並不喜歡加班，因為工作和生活隔離的很好，工作喜歡很努力的那種，生活也喜歡很小資的那種，但是這種界限是十分模糊的。
年輕人加班的目的應該很明確，提升自己，而不是模仿他人，加班就應該有個加班的樣子，或者是量化，或者是質的變化。
我對加班的理解，如果一個人的工作效率很高，其實他是不需要加班的，加班基本就是臨時性事物。言外之意一個高效率的年輕人，他的內生動力及學習能力也是十分強的。
我見過一個同事，他每天都有大量的額外工作，工作內容只不過是他的一小部分而已，根本不飽和，很多事情到他手裡很快就幹完，工具用的好，方法用的對。
我也見過一個同事，他每天都在忙基礎性工作，統計一張表也需要很長時間，而且發給你的最終還不是可以打印的版本，這樣的效率和質量是十分讓你頭疼的，所以這樣的人是不會加班的，因為他覺得他很累，每天都相當忙，但是就是沒效率，久而久之，惡性循環，沒有時間和意識來提高自己。
哪些壞習慣可以導致加班，應該引起注意：
1、被瑣事佔滿了時間，重要的事情最後做，這樣主要矛盾和次要矛盾部分，容易導致加班。
2、先做簡單的事，低估了困難事情的難度，導致時間不夠用，被動必須加班。
3、沒有工作計劃，如果不知道工作重點，把時間花在沒價值的事情上，容易導致加班。
4、工作方法不得當，沒有好用的工具和思維，導致簡單工作複雜做，容易活幹不完。
5、當天想把自己當天的事都解決掉，導致無法細化流程和節點，沒有規劃的期望是可怕的。
6、工作中頻繁社交，把社交工具當成了溝通工具，其實噪音太多。
其實加班是一件很有意思的事，可以讓工作盡善盡美，也可以讓自己完善提高，如何用好加班的時間是個問題，有些人常年不加班依然乾的很好，有些人經常加班效率和思路並沒有有效提升，但是從經驗來看，年輕人加班卻是能彌補和同僚之間差距的最好方式，因為班後的一兩個小時靜下心來反省一下今天工作的場景，一定會讓你有更多的收穫。
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