性感的小妖嬈
你好，非常高興為你解答問題，女人氣血不足主要是由於平時的營養不良，或者吸收不好，飲食不當，體質因素等引起的，可以配合中藥的補氣養血的藥物治療的。其次，如果血糖不高，也可以多吃桂元，大棗之類的食物調理的，一定是食補勝於藥補的。
女人氣血不足，日常生活中要注意多多休息，不要熬夜。可以多吃些海帶，花生。進行適當的運動，加強體育鍛煉。睡前放鬆心情，不要過度緊張。或者堅持吃補氣又補血的紅棗紅豆核桃粉，也是不錯的。
食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。 可以在醫生的指導下服用益氣養血口服液治療。氣血虛首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。
希望我的回答能夠幫助到你！
陳慶華大夫
氣血虛弱的原因及補氣血總要求
造成貧血、氣短的原因，大多是體內營養及其某些物質成分的缺乏，影響了臟器健康及功能的發揮而造成的。
補氣血的食物總的要求是
涉獵廣泛、營養豐富、容易精化，富含造血原料，如蛋白質、礦物質、B族維生素、生物鹼、硫胺素、核黃素等，並能夠促進腎、肝、脾臟器功能的正常發揮。推薦食物
1、綠葉蔬菜
除了我們經常說到的畜肉的肉蛋類及其內臟，以及五穀類食物之外，綠色蔬菜中多數都含有補氣血的物質成分。
這類蔬菜較普遍，不用專門挑選，日常生活中常用的有山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、黃花菜、菠菜、髮菜、西紅柿、油菜、萵苣、香菇、黑木耳、藕等；
2、水果、乾果類
補氣血的食物還有一類就是水果、乾果類，他們都含有大量的
微量元素、葉酸、煙酸、黃酮類，對補氣血有特殊的功效，人們喜歡吃的有大棗、枸杞、椰子、桑椹、荔枝、龍眼肉、獼猴桃、橘子、櫻桃、香蕉、桃子、草莓、葡萄、花生、蓮子、榛子、松子等。英子營養師
五紅湯，月子裡月嫂熬給我，我喝著還行。五紅湯是全稱五紅補氣養血湯，由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖放適當的水熬煮而成。口感很好，都是補氣血的好物，堅持一段時間會有效果！
石榴麻麻aza
陳媽媽，41天做b超那醫生說我子宮恢復不好，一直惡露不淨，一直有，那天做b超時來月經了，她給我開的新生化顆粒，月經完後幾天沒有了，最近一個星期又稀稀拉拉的少量的好像漿液性的液體，好煩躁呀，求解答！
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