肝臟是人類最為重要的器官之一，主要是身體代謝功能的器官，並且可以去毒素，儲存糖原，分泌性蛋白質合成等等。但是如果我們的肝臟損傷的話，就會嚴重的導致積累的毒素無法得到正常的排出，從而影響到身體的健康。
如何知道自己的肝臟到底好不好，肝臟每天11點之後就開始進行工作，如果肝臟損傷的話，我們可以進行自測，做好養肝護肝的準備工作，下面就被小編一起去看看！
肝不好，晚上睡覺會有這3個表現，你若沒有，說明你的肝很好！
1、睡覺腿抽筋
肝主筋，當肝臟出現問題的時候，晚上睡覺的時候，會明顯的表現出腿部嚴重抽筋的痠痛感，當肝臟出現問題的時候，很容易導致筋位出現反應，從而導致抽筋現象。
2、固定時間醒來
凌晨11點到4點之間是肝臟的排毒出現，對於肝臟不好的來說，每天都會在固定的時間醒來，一般在凌晨的2-4點的樣子。可能是由於肝臟毒素堆積過深，從而導致睡眠出現障礙。如果你沒有這樣現象的話，說明肝臟很健康。
3、磨牙
對於肝火過旺、精神緊張的人來說，日常睡覺的時候，會出現磨牙的情況，造成肝火過旺和日常飲食是分不開的。日常食用煎炸或者是精製食物的話，會導致體內的熱毒積聚，最好做好養肝排毒的準備。
肝不好，睡覺會有這3種變化，多吃6種食物，護肝更健康！
1、西瓜
西瓜中含有大量的糖分、維生素和蛋白酶等，這些物質有解除煩惱、解毒利尿的功能。其中的蛋白酶可以把身體內的不溶性蛋白質轉化成可溶性蛋白酶，為肝臟提供營養，從而達到保護肝臟的作用。
2、蜂蜜
蜂蜜的營養價值和藥用價值非常的高，其中含有的多糖酸可以促進肝臟細胞的分解，增強肝臟的活性，防止因為營養不良而產生的肝臟老化現象。飯前半小時食用，對保護肝臟有更好的效果。
3、青檸檬
青色入肝臟，可以幫助肝臟進行有效的排毒，預防脂肪肝、酒精肝等症狀的和粗線，從而起到很好的疏肝解鬱、排毒養肝的作用在其中。
4、綠豆
綠豆具有清熱解毒、養肝排毒的功效在其中，日常飲用綠豆粥的話，不但可以提升肝臟抵抗能力，還可以很好的保護肝臟，起到養肝護肝的功效。
5、蘆筍
蘆筍中含有豐富的氨基酸和多種礦物質再去中，日常食用蘆筍的話，可以起到保護肝臟、進行肝臟解毒，將體內的毒素進行有效的啊闢出，是絕佳的解酒護肝的食物，瓊達滋補肝腎的功效。
6、西紅柿
西紅柿含有維生素C、胡蘿蔔素以及多種無機元素，可以改善肝功能，肝炎患者經常吃番茄，不但可以補充多種維生素和有機鹽，有利於肝細胞的修復和對肝細胞的保護。
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