肝脏是人类最为重要的器官之一，主要是身体代谢功能的器官，并且可以去毒素，储存糖原，分泌性蛋白质合成等等。但是如果我们的肝脏损伤的话，就会严重的导致积累的毒素无法得到正常的排出，从而影响到身体的健康。
如何知道自己的肝脏到底好不好，肝脏每天11点之后就开始进行工作，如果肝脏损伤的话，我们可以进行自测，做好养肝护肝的准备工作，下面就被小编一起去看看！
肝不好，晚上睡觉会有这3个表现，你若没有，说明你的肝很好！
1、睡觉腿抽筋
肝主筋，当肝脏出现问题的时候，晚上睡觉的时候，会明显的表现出腿部严重抽筋的酸痛感，当肝脏出现问题的时候，很容易导致筋位出现反应，从而导致抽筋现象。
2、固定时间醒来
凌晨11点到4点之间是肝脏的排毒出现，对于肝脏不好的来说，每天都会在固定的时间醒来，一般在凌晨的2-4点的样子。可能是由于肝脏毒素堆积过深，从而导致睡眠出现障碍。如果你没有这样现象的话，说明肝脏很健康。
3、磨牙
对于肝火过旺、精神紧张的人来说，日常睡觉的时候，会出现磨牙的情况，造成肝火过旺和日常饮食是分不开的。日常食用煎炸或者是精制食物的话，会导致体内的热毒积聚，最好做好养肝排毒的准备。
肝不好，睡觉会有这3种变化，多吃6种食物，护肝更健康！
1、西瓜
西瓜中含有大量的糖分、维生素和蛋白酶等，这些物质有解除烦恼、解毒利尿的功能。其中的蛋白酶可以把身体内的不溶性蛋白质转化成可溶性蛋白酶，为肝脏提供营养，从而达到保护肝脏的作用。
2、蜂蜜
蜂蜜的营养价值和药用价值非常的高，其中含有的多糖酸可以促进肝脏细胞的分解，增强肝脏的活性，防止因为营养不良而产生的肝脏老化现象。饭前半小时食用，对保护肝脏有更好的效果。
3、青柠檬
青色入肝脏，可以帮助肝脏进行有效的排毒，预防脂肪肝、酒精肝等症状的和粗线，从而起到很好的疏肝解郁、排毒养肝的作用在其中。
4、绿豆
绿豆具有清热解毒、养肝排毒的功效在其中，日常饮用绿豆粥的话，不但可以提升肝脏抵抗能力，还可以很好的保护肝脏，起到养肝护肝的功效。
5、芦笋
芦笋中含有丰富的氨基酸和多种矿物质再去中，日常食用芦笋的话，可以起到保护肝脏、进行肝脏解毒，将体内的毒素进行有效的啊辟出，是绝佳的解酒护肝的食物，琼达滋补肝肾的功效。
6、西红柿
西红柿含有维生素C、胡萝卜素以及多种无机元素，可以改善肝功能，肝炎患者经常吃番茄，不但可以补充多种维生素和有机盐，有利于肝细胞的修复和对肝细胞的保护。
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