當前正是暑期，距離2019考研已不足5個月，不知各位同學給自己的複習定製方案是否還有效？是否還是在鎮定自若的複習？還是一算時間不夠已手忙腳亂？中公考研小編分享關於考研備考瓶頸期如何挽救自己？的文章，希望同學們能處理好自己的情緒，全力備考~
首選要認清真正的對手。
處於瓶頸期不僅會因為自己的進度慢、狀態差而焦躁，更會出現因為與別人"攀比"而心浮氣躁的情況。當你看到別人的進度快，就發愁;看到別人的狀態好，就急躁。
可是，決定你是否考上研究生的，並不是別人能夠考多少，而是你自己。
其實考研只是自己一個人的事，競爭對手很多，有與你同在一個自習室能見到的同學，也有外面的所有的你見不到的考生，所以我們能做的只有做好自己。當你認識到真正的對手其實只有自己的時候，你才能放下所有來自別人的壓力，心無旁騖地投入複習，因為只有當你複習完該複習的內容，做好該做的功課，提高了自己的能力，才有資格憑實力勝出。所以大家還是要時刻提醒自己，激勵自己，在備考中不斷超越自己。
明確自己的目標。
我們備考只有一個目標，那就是考上自己的理想院校。因此在複習階段中就要認準這個目標，心無旁騖地投入到複習中。不用在意他人的進度和狀態，不要過多打探與複習無關的事情，也不要讓自己被其他東西分心，處理好一切可能或已經出現的外界干擾，再多的消息都不如自己安心複習來的踏實。只要認準這個目標，堅持下去，都會有收穫。
能夠抵制誘惑。
這一年，身邊的誘惑太多太多了。早晨起床，看到身邊這貨還在呼呼的睡覺，算了，今天不早起啦;中午回去，看到室友在玩遊戲，自己一時興趣，打開電腦玩了一下午。要時刻提醒自己是個考研人，有些東西現在不能碰。找個靠譜的研友吧，一起監督，一起分享學習心得和收穫，甚至傾訴失意和苦悶，都是對備戰複習的一種正面幫助。遠離誘惑，抵制誘惑。
及時查驗自己的進度和效果。
為什麼有些人看了很多書，也花了很多時間來複習，但是勸自己心裡一點數都沒有呢?因為心虛，因為所有表面上的「努力」只是個空殼，經不起細敲。
所以，不要以為記在筆記本上的就是你的啦!!這些東西需要及時的複習，記在腦子裡才可以。不要忙著每天都去學習新的東西，把學過的扔到一邊，不聞不問。
晚上睡覺時，反思一下。
讓一天結束時少些愧疚，這是最能檢驗你是否努力的標準，通常來說，如果你是沒有好好利用這一天，沒有踏實學習過的感覺，夜深人靜時，你的心頭會湧上一股強烈的愧疚感，今日不復，時光已矣，如果你覺得自己還有愧疚，說明你還有需要改正的地方，可以做的再走心一些。
在一切變好之前，我們總是要經歷一些不開心的日子，這段日子也許很長，也許只是一覺醒來，所以，耐心點，給好運一點時間。
以上是中公考研為考生整理的“考研備考瓶頸期，如何挽救自己？”相關內容，希望同學們把握機遇，為2019考研不懈奮鬥。
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