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整個四姑娘山景區由三溝（雙橋溝-長坪溝-海子溝）四山（大姑娘山-二姑娘山-三姑娘山-么妹山）組成，能夠露營的，除了登山者攀登大峰-二峰-三峰-么妹峰的營地外，三溝中，貌似只有長坪溝-海子溝可以露營。
2018年6月18日，四姑娘山海子溝朝山坪千人露營大會一角。勒克兒 攝
不管在哪條溝或者到攀登大峰-二峰-三峰-么妹峰大本營露營，裝備本質上是一致的：10月份四姑娘山景區內，夜晚已經非常寒冷，帳篷、睡墊、睡袋三大件自不待言，尤其睡袋最好是-15℃或者溫度更低點的；此外，戶外照明燈、手電筒（或頭燈）、雨衣、垃圾袋（大號的）是必須的。
個人裝備方便，從外到裡，衝鋒衣褲（含抓絨內膽的）+保暖秋衣秋褲+打底汗衫+帽子+頭套+脖套+驅蚊花露水是標配。
2018年6月18日，四姑娘山海子溝朝山坪千人露營大會一角。勒克兒 攝
至於露營要注意哪些問題，想來有如下幾點：
1、選擇的露營地，安全是第一要務：第一別緊挨著大山的邊坡下（防滾石或泥石流），第二別在河床邊（防洪水或突然漲水），尤其遭遇下雨時，這兩點最是要緊。
2、長坪溝-海子溝露營的話，高山草甸的平緩處是首選，但是要注意，有一些草甸是當地藏民的牧場（一般都有圍欄，很好區別的），如果要在期間露營，得事先徵求場主的同意，如果找不到場主，千萬別報僥倖心理，寧願走遠些選點，以免扯皮。
3、如果是初次進入高原，別在海拔很高的地方露營，應選擇海拔較低、背風處露營。
4、環保是很重要的。露營做飯、吃乾糧、喝水、抽菸啥的，食品包裝菸頭空瓶子預先準備好垃圾袋，別隨手亂扔。完畢撤退時，收拾乾淨露營四周，不留一片垃圾。
2018年6月18日，四姑娘山海子溝朝山坪千人露營大會遺留的垃圾都是專人負責，用垃圾袋裝好，並花了幾百元租用了幾匹馬馱運下山扔到四姑娘山鎮垃圾場。勒克兒 攝
5、無論到長坪溝或海子溝露營，攜帶前述的裝備以及乾糧飲用水啥的，揹包很是負重，徒步的話相當滴考體力，建議在溝口處租用當地的馬匹馱揹包和騎馬進去。至於費用方面，溝口處是明碼標價的，別擔心挨宰。
長坪溝-海子溝露營點建議：
1、長坪溝是戶外運動愛好者的天堂，其間一個叫木騾子的地方，地處海拔6250米的么妹峰北面山腳下，是一個海拔 3760 米的大草坪，也是四姑娘山景區官方指定的露營地之一。
這是四姑娘山海子溝朝山坪千人露營大會時，我們一行人的露營地。勒克兒 攝
2、海子溝景區的朝山坪，海拔3700米左右。這裡地處海子溝前半段，地貌以高山草甸為主，無論海拔高度還是露營選點，都非常適合。從朝山坪再往前走的話，海拔會越來越高，有海子的地方海拔大多在4200米以上，露營的風光很好，但是海拔太高，睡覺比較困難。
