前幾日，被朋友瘋狂安利了《延禧攻略》。我平日很少看劇，總覺得現實生活已然應接不暇，如果得空，我更願意去故宮邊上走走。
然而，這部劇卻讓人耳目一新，無論劇情，或是視覺審美，都與以往不同。女主不再是從傻白甜被生活一步步逼成腹黑老江湖的成長套路，而是一進入視野，就開始懟天懟地懟空氣，一路懟成皇上枕邊人。
然而最牽動我視線的，並不是每次都能逢凶化吉的女主，而是溫婉的富察皇后。
那是一個就算只是安靜地坐在那裡，都會讓人忍不住多看幾眼，忍不住去揣測她在想什麼，忍不住想要透過她的眼睛去看看這個世界的人。心思純良，溫潤敦厚，又美得不可方物····
所以，在看到富察皇后因為宮寒而裹在被子中，瑟瑟發抖，徹夜難眠的時候，真是心疼至極。作為一枚中醫，恨不得衝進屏幕裡，為她醫治。
宮寒，到底是什麼?
對於女性來說，“宮寒”二字可謂再熟悉不過了。但你也許從未真正地認識過它。
“宮”不只是子宮，而是指女性生殖系統及其功能
中醫理論體系中的臟腑名稱，從來都不是單指器官本身，而是器官與功能的綜合體。比如“脾”，不單指脾臟這一有形器官，更包括脾的“運化”、“統血”、“升清”等這些肉眼看不見的功能以及它的生理特性。而這裡的“宮”，指的更不是子宮這一器官本身了，而是和女性生殖相關的所有器官及其功能的統稱。
所以，“宮寒”的實質，是與女性生殖能力相關的一切寒證。
宮寒，是女性養生躲不過的話題
為什麼“宮寒”會如此普遍，以至於養尊處優，錦衣玉食，日日有太醫守候的皇后，都逃不過這一劫呢?
女性屬陰
從陰陽的角度來看，男屬陽，女屬陰。
陽，是溫暖，是熱烈，是發散;
陰，是寒涼，是寧靜，是抑制。
女性體質天生就比男性的陽氣要弱。陰氣重，便易生寒涼。於外，易感受風寒之邪，於內，已滋生寒涼水溼。
女性這一體質特點，是滋生宮寒的土壤，古今都是如此。
加之不好的生活習慣，如貪涼飲冷，衣著不溫。寒涼，便趁機在土壤中生了根發了芽。
氣鬱不舒
若情志不遂，心情不暢，便會影響氣機的運行，使氣的運行減慢，甚至停滯。如此，感受的風寒之邪，和內生的寒涼水溼，便會凝結於體內，難以散去。
富察皇后便是如此。二阿哥夭折之後，她極度悲傷，憂思氣結，氣血凝滯。日積月累，寒氣一絲絲沉澱下來，成為陳痾舊疾。
流產史
精卵的結合，以及胎兒的生長，都要消耗女性大量的能量。而流產就相當於把這些能量物質突然全部扔掉，勢必會損耗大量陽氣，如果休養不到位，陽氣久耗，子宮就會失於溫煦了。
久病及腎，損傷陽氣的事情做得太多，終究會傷了腎陽。腎是先天之本，腎陽，是一身陽氣的根本。腎陽不足，則一身都得不到溫煦。這就像如果太陽的熱力不夠，那地球上的每個角落都會寒冷。腎又主生殖，腎陽不足，就會出現一系列生殖機能下降的表現。
宮寒，會怎樣?
以下主要症狀可以幫你判斷自己是否宮寒：
小腹涼：用手放在肚臍正下方會感到非常寒涼。這種涼很有特點，部位很侷限，以肚臍正下方為甚，稍往兩側摸摸就會感覺到寒涼減輕。
月經症狀：痛經，經期小腹涼加重，月經顏色暗，有血塊，經量減少，經期推後。有些女性的痛經可達到難以忍受的程度。
發胖：宮寒者，常常全身發胖。這是由於子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”。子宮越冷，身體就需要囤積脂肪，從而引起發胖。
若宮寒嚴重，往往會影響受孕。因為寒暖直接影響到氣血。子宮溫暖，體內氣血運行暢通，種下的“種子”就容易發育成胎兒;子宮寒冷，氣血遇寒則凝滯，不能為胚胎生長提供肥沃的土壤，受孕困難，或者懷孕後容易小產。
如何暖宮
艾灸
艾灸是暖宮最直接，最舒適的調理方法。
富察皇后便善用艾灸來溫暖身體。迫於不能讓他人知道自己體寒的無奈，她不能請太醫為自己醫治，便讓略懂醫理的純妃為自己做艾灸治療。
給大家推薦兩組暖宮的穴位，自己在家就可艾灸。
腹部
神闕穴——肚臍正中
關元穴——前正中線上，臍下3寸
中極穴——前正中線上，臍下4寸
背部
命門穴——脊柱正中，與肚臍水平
腎俞穴——命門穴旁開1.5寸
腰陽關穴——脊柱正中，命門穴向下兩節腰椎
方法：
月經來之前7天，每日艾灸1次，每個穴位持續30分鐘。在臨睡前2個小時，或更早艾灸，以免陽氣升騰，影響入睡。失眠者，尤其需要注意。有宮寒問題可以諮詢熱心醫生。
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