hello！艾瑞巴蒂
經歷了幾場
斷斷續續的秋雨後
這兩天
最近晚上被凍醒的小夥伴
請舉起你們的雙手好麼！！
溫度大跳水！最低6°C！
白露已過，天氣漸涼。今年這個秋季，似乎雨水格外眷戀隴原，秋雨綿綿在新的一週依然勢不可擋。據甘肅省氣象服務中心預報顯示，本週全省依舊呈現多降水天氣，9月10日—11日，河東地區以及祁連山區以陣雨或小雨為主；9月12日—15日，省內大部多降水，蘭州市本週後期多降水天氣，氣溫較本週前期略有下降。
全國降水量預報圖（9月12日08時-13日08時）
是誰一天到晚總是說
甘肅四季沒有春秋，只有冬夏
本週這天氣不是秋天
你告訴我是什麼？？？
據預報，本週甘肅省內天氣為：
9月11日，蘭州、臨夏、定西、甘南、隴南等市州多雲間陰，部分地方有小雨或陣雨；省內其餘地方多雲。
9月12日，張掖、金昌、蘭州、白銀、定西、隴南、天水、平涼等市州多雲間陰，部分地方有陣雨或小雨，其中甘南、臨夏、隴南三州市局部地方有中雨。
9月13日，甘南、臨夏、定西、蘭州、隴南、天水、平涼等州市多雲間陰，部分地方有陣雨或小雨。
9月14日，酒泉、嘉峪關、張掖三市多雲，局部地方有小雨或陣雨；省內其餘地方陰有小雨或陣雨。
9月15日，河西五市多雲，其中祁連山區陰有小雨或陣雨；省內其餘地方陰有小雨或陣雨，其中甘南、臨夏、隴南三州市局部地方有中雨。
據預報，本週蘭州天氣為：
9月11日（週二）多雲，15℃-25℃；
9月12日（週三）陣雨，13℃-23℃；
9月13日（週四）多雲轉晴，12℃-24℃；
9月14日（週五）多雲轉小雨，12℃-24℃；
9月15日（週六）小雨，11℃-19℃；
9月16日（週日）多雲，11℃-20℃。
正所謂“一場秋雨一場寒”
秋衣秋褲
就得拿出來放床邊了哦
另外
秋季【養生大法】
拿走不謝！
秋季養生大法
晚上儘量早睡
經過“晝長夜短”炎熱的盛夏
很多人都有睡眠不足的現象
特別是老年人
雖然我們不至於“老年”
但作為一個“隱形”中年人
此時如果不改變晚睡的習慣
“秋乏”就該和你來做好朋友了
晚上11點到凌晨2、3點
是人體的最佳睡眠時間
要想不錯過這個時間段
最好晚上10點半就上床睡覺
看著我的眼睛，告訴我你能做到！
注意保暖
雖說“春捂秋凍”
但換季早晚溫差大
氣溫不穩定
早晚最好要加一件長袖“薄衣”
可別和感冒不小心打個照面
秋季穿衣也是有技巧的
長襪一定要穿起來
腳踝什麼的可別再露了
不然你媽媽又得和你Battle
秋季穿衣的時候
那些血管最豐富的地方
比如脖子、後背、腳部
一定要給我護好咯！
（秋涼的刺激會促使血管
急劇收縮，引發危險的）
貼秋膘
入秋了
還有什麼時候比現在
能更名正言順的“貼秋膘”了呢？！
肉！都給我吃起來！
“以肉貼膘”
把夏天瘦下去的膘都補回來
好好儲藏能量坐等過冬
多喝熱水
你們把刀先放下
秋天“燥”得很
就得多！喝！熱！水！
對！我就是這麼霸道！
你們都給我記住了！
還要多吃蘿蔔、銀耳、
冬瓜、梨等一系列果蔬
秋天都全方面的補一補
不然冬天怎麼健康快樂地打雪仗
最後
還是要友情提醒
白露已經過了
中醫有“白露身不露，寒露腳不露” 的說法
也就是說白露節氣一過
穿衣服就不能再赤膊露體了
喜歡穿小裙裙的小姐姐們
記得要保暖哦~
別再露大腿啦~
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