被嚇著的不僅僅是孩子，有時候突然發生的狀況也會讓成年人受到驚嚇，而且受到驚嚇後會在心理上有一定的波動，俗話說“一朝被蛇咬，十年怕井繩”就是這個道理了。那麼，人受到驚嚇後如何恢復好呢？成年人受到驚嚇後不要一個人悶著，最好把一些擔心說出來，多向別人訴說會有利於排解驚嚇帶來的負面影響。
一、人受到驚嚇後怎麼辦
1、多找人聊聊天，傾訴一下，倒倒苦水，讓心裡覺得舒服些；
2、多想想辦法轉移一下，多做平時愛好的一些事情，或是上外地旅遊一下（當然，要有人陪同）
3、如果是年輕人，多做些體力勞動，讓身體勞累些，自然做惡夢就少了
二、大人孩子緣何受到驚嚇
在日常生活中，驚嚇的確是客觀存在的。當外界某種刺激突然發生時，會使人們的中樞神經系統產生暫時性功能失調，以致精神方面出現一些異常症狀。然發生的巨響或其他異常現象，人為的恐嚇惡作劇，暴風雨中的閃電及雷鳴；突如其來的打擊，小兒做錯事後受到家長毒打或辱罵；意外地被某些動物追趕或咬傷等。
三、受驚嚇後的表現
受驚嚇後，大多數小兒表現為精神萎靡不振、不思飲食；有的夜睡不安、失眠多夢或陣陣囈語；有的尖聲哭鬧、驟犯驟止。嬰兒受驚嚇後，大多表現為不吮乳、嗜睡或哭鬧不安。年齡較大的兒童甚至可出現幻視、幻聽症狀，驚駭萬分等。大人受到驚嚇則輕則焦慮、煩躁、失眠，重則失魂落魄、喜怒無常。
三、坊間傳統的驚嚇處置方法
1雞血鎮驚法
用公雞血滴到自家大門口，唸唸有詞：驅邪避災。民間傳說是因為被嚇丟了魂，需要把魂收回來才行，這叫“嚇著”。
2筷子滴水法
拿一個碗，裝一碗清水，拿三根筷子，滴上水，筷子就牢牢地站著了。心裡或者嘴裡念，我家XXX在哪個地方受驚嚇了，讓他回來吧。就放著隨它，不用守著，等筷子散了就好了。
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