陳坤在書中說，要學會在外在的行走中安靜下來，從中獲得正面的力量。
《突然走到了西藏》
我閉上眼睛，聽風從耳旁呼嘯而過，享受氣流擦過“翅膀”的速度，感受我的“翅膀”所能承受的力量，心裡充滿驕傲的感動。 by 陳坤
突然走到了西藏
陳坤
■ 人生行走，不能慌張
■ 人生最偉大的意義就在於往前走
■ 只要你行走，就能與你生命中的真相相遇
愛行走
做一個夢想的推動者
推動者&同行者
自信不是簡單地渴望別人認可你
你要在自己內心深處覺得
我可以
by 陳坤
關於力量，陳坤小的時候家境一般，父母離異，母親帶著他和弟弟住在13平米的房子中相依為命。他對於貧窮給予人的痛苦和絕望有著深深的體味。後來經歷各種機緣巧合，陳坤成名並且掙到了很多錢，但是內心的迷失、惶恐、不安、抑鬱時常籠罩著他。
終於有一天，他尋找到了禪定，學會了在打坐中讓內心安靜下來。從此篤定，面朝前方走下去，心態積極地走下去。同時，他希望能用一種方式去傳播這種正能量，之後就有了公益項目“行走的力量1+N去西藏”。
陳坤在書中說，要學會在外在的行走中安靜下來，從中獲得正面的力量。
關於觀照，觀照是佛家用語，指靜觀世界以智慧而照見。觀照一詞伴隨著陳坤內心的覺悟與成長。由於原生家庭對陳坤的影響，他的性格屬於敏感而自卑的，但在這種性格的背後，陳坤卻是一個活得真實的人。
他是一個表面不善言談內心卻豐富而有力量的演員。他在書中記錄行走在西藏時，因為“禁語”的小活動和團隊產生的衝突，他對自己進行無比苛刻的反思反省，最終使問題得到解決，團隊得以繼續行走，這對一個當紅明星來說，實屬難得。文字帶給讀者的感官是那麼真實的內心袒露。正是他不斷對自己的內心進行觀照，不斷接納自己，才越來越感受到行走帶給自己的快樂和力量。
關於行動，陳坤的“1+N去西藏”公益項目在西藏行走的時間只有11天，全程約五十公里的路線被稱之為西藏之行最艱苦的旅程。關於這段旅程，陳坤感悟到在這個行走的過程中自己慢慢變得堅強，而他的這種堅強的自我成長就來自於行動力。
行走的力量·阿尼瑪卿
阿尼瑪卿神山，氣候極其惡劣，有時一日數變，風雪冰雹交替降臨，陰雨綿綿。
伴著如此嚴峻惡劣的天氣，對於行走團隊來說已經是極大的考驗。
最為嚴苛的是，陳坤要求在十天九夜的行走中“禁語”，遠距離、長時間、無人相語，是何等孤寂。
▼阿尼瑪卿神山
行走的力量·不僅僅是走路
讓人出乎意料的是，這一次阿尼瑪卿神山的行走，讓團員們都有一個相同的感受在純粹的行走中，能夠安靜下來有機會和自己的心靈對話。
行走不是單純的走路，而是要在走路中找尋自我，就像藏地無數的朝聖者一樣。
行走的力量·朝聖者
不管是阿尼瑪卿，還是岡仁波齊或者藏地別的神山都會有無數的朝聖者或磕長頭，或是轉山，都是在用行走的方式，表達出內心的祈求。
最好的歸宿便是在朝聖的路上，終極人生目標也是朝聖。
行走的力量·只關乎虔誠
在朝聖的路上，朝聖者心中再無世間的紛擾，心中只留下了對家庭、對世界的美好心願。
五體投地的時候，是為“身”敬；口中念著咒語，是為“語”敬；心中對佛的敬畏，是為“意”敬。兩手合十，心中就已領會了佛的教誨。
觸額、觸口、觸胸，身、語、意，即與佛相融，合為一體。
朝聖者們在一生修行中，至少要磕十萬次長頭，叩頭時赤腳，這就是朝聖者的虔誠。
圍著神山夜以繼日磕長頭的朝聖者們，數不勝數，朝聖者們磕長頭，只是為了把自己心中所感所想告訴佛。
祈求佛能看見自己的內心，他們或許幾年前就從家鄉出發，用等身長頭丈量著到朝聖的距離，一步一磕風餐露宿。
行走的力量·心有信念
縱使在旁人看來無比辛苦的一條朝聖之路，但朝聖者們認為這是佛的考驗。
身旁有神山相依，腳下踩著大地，心中有佛祖相伴，朝聖者們認為，這便是幸福。
生命在永不停歇的轉經筒中祈禱，而靈魂在漫漫朝聖裡皈依。
行走的力量·意義
或許這便是行走的力量，不是單純的走路而是希望在行走的路途中，能夠有那些朝聖者的氣魄，能夠不畏途中艱辛，更希望能夠在行走中發現自己喚醒內心。
不朽的靈魂引導著你，將去往何方；黑色的大地是我用身體丈量過的；白色的雲彩是我用手指數過的。
飄揚的經幡是我親手掛上的；陡峭的山崖我像爬梯子一樣攀上；平坦的草原我像讀經書一樣翻過。
陳坤說，“只要你行走，就能與你生命中的真相相遇。”
2011年夏天，陳坤的個人工作室“東申童畫”運作組織了它的第一個公益項目“行走的力量1+N去西藏”。在報名參與的上萬名大學生中選拔出十人，由陳坤親自帶隊，全程禁語，走進西藏。感受在挑戰身體極限的行走中獲得的正面能量。
陳坤相信，專注的行走是與心靈的獨處，平靜下來才能看清自己、觀照內心。並通過分享，把這種最樸素的力量傳遞給更多的人。
記住，行走是有力量的。
這是一場外在與心靈的行走。如果學會在外在的行走中安靜下來，放鬆自己，與內心對話，從中獲得正面的力量，這才是行走的真正意義。
在行走中認識自己，思考人生。
書中比較喜歡的這幾句話：
1、爬山是跟自己的較量。你的對手不是別人，只是你自己。同時，在這個世界上，你所能依靠的人，也只是你自己。沒有人能替你承受，也沒有人拿的走你的堅強。
2、我永遠相信，這個世界上最幸福的人就是傻傻笨笨的人，傻人才有傻福。大家在這個社會上都在學聰明，都在學複雜，到最後我告訴你，都會自己玩自己，自己給自己徒增煩惱。
3、我嘗試著去思考，被別人講“戲子”時，我的反應為什麼那麼激烈，是不是因為我不夠強大。當我強大的時候，我就能承受別人對我的辱罵。同時，我也看清了，對方罵你。正是他內心自卑的表現，當他不能戰勝你時，就用赤裸裸、可以強加在你身上的東西來挫傷你。
4、當然，別人眼中的什麼樣，並不重要，重要的是你自己想成為什麼樣，或者更確切地說，你想達成什麼樣。世俗的生活總是告訴我們如何成為一個成功的人，但成功之後未必沒有煩惱。其實，我們需要金錢，需要房子，但也需要別的什麼。在最低處和最高處，都容易迷失，也都容易覺悟。
5、 年輕時特別在意別人的眼光，只要別人眼光裡稍微帶有一點質疑或冷淡，就會特別受傷害。換成現在我根本看不見，但小時候特別在意這種細節。別人的一個眼神能讓我難過很多天。那時候，我的存在感來自於別人對我的認可，用他人對我的眼光來界定自己存在的位置。
6、你必須很喜歡和自己做伴。好處是：你不必為了順從別人或討好別人而扭曲自己。
7、我對老天給我的幸運一直都是保持警惕，我從不認為自己可以比任何人得到上天多一點點的優待。我總是把自己打到最低，把一切情況想到最糟糕，然後從最絕地的心境裡不抱任何幻想地走我人生的路。
總之，行走真的是有力量的，越是孤單的旅程，這種力量就越強烈。一個人在路上的孤單逼著你和自己對話，逼著你直面那些一直不願意面對的陰暗和不堪回首，這過程的掙扎和矛盾之後，往往有豁然開朗的新感悟，就像是從自己的世界中抽離出來一樣，自己以旁觀的角度看自己，就會發現當時看似不能接受的一切這時就變得很平常，一切都沒什麼大不了的，就能更坦然地接受那些既定的事實。
So:
走起來，你才發現外面的風景如此美好。
走起來，你才知道你自己的內心是多麼浮躁。
走起來，你才瞭解一切都是庸人自擾。
走起來，你才體會困難都是過眼雲煙。
走起來，你才恍然大悟，原來我的內心比腳走得快。
走起來，再不走，就被別人趕上了。
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