接殺技術的重要性不言而喻。在羽毛球所有技術中，殺球是速度最快和殺傷力最大的，而接殺則是唯一對應殺球的技術。它的選擇性比較小，一般都只能在中低手位擊球。
我覺得這有點像守門員的撲救技術，顯然眼下這個時代我們能看到很多球員做出舒展漂亮的魚躍救球動作，這已經和門將撲救的難度差不了多少了。可以說，現在防守的難度要比過去大得多，所以我認為說現在的球員防守不好的言論純屬無稽之談。
從上面的分析，我們得到第一個要求——加強柔韌度訓練。
因為下不去是很多“硬骨頭六連”同學的苦惱，尤其是遇到殺球比較尖的對手，低手位接球需要把重心快速下沉，但又不能彎腰。而且我們在前面的文章說過，羽毛球的動作都是乘二的，所以接殺的時候總是需要不斷的下去和起來，這本身就比常規高度的技術多兩個動作了。在這個起伏過程中完成擊球的難度是很高的，它需要優秀的柔韌性來保證動作的穩定。
擊球部分的毛病就千姿百態了，因為是側面的橫拍擊球，所以很多人是以翻拍推球動作為基礎的。出拍時，拍面朝上或者前上方，擊球時用手腕翻轉動作（因為太快，只能用手腕，要是有時間，肯定連前臂一起轉，大動作的慾望是不可能消滅的）把球打過去。這個動作很難控制球的高度，因為高低取決於手腕或者手臂旋轉的多少，這太難為人了，除非你有韓國名將李炫一的功力，他的手法是比較偏翻轉派的，可話說他也是差不多四十了才有這麼爐火純青的水準，可見這是個操作難度太高的動作。
我自己比較推薦出拍就把拍面正對網線的手型，然後用類似掃的動作擊球過網。
這種動作比較便於瞄準，回球遠近先不管，起碼不會高，但要特別注重伸手的問題，因為大多數人接殺不好都是因為被憋死了。不伸手的原因一是想發大力亂抽，二是出腳幅度太大，生怕接不到。但接殺是一個必須正好接到的技術，憋住一點球的質量就會被影響一點，所以“正好接到”是擊球部分的難點。
此外出腳的時候腳尖務必對著側面，很多人跨步出去的時候腳尖還是對著網的，這會造成髖關節打不開，也是被憋死的節奏，打不開的人多半沒練過專項動作，這也是業餘選手水平上不去的原因，所以我認為有過專業隊經歷的教練應該在訓練中加強這方面的安排。
練習：
1 喂球應先用手扔
球拍打出的球怎麼說都太快了，先用手扔的，比較慢，循序漸進。
2 手扔先練接直線回直線
實際上往哪打都是一條直線，直線是基礎，練好直線是起步的關鍵。
3 接球點要比站位略靠後
實戰中其實很難做到身前接殺的，訓練要結合實際，不可好高騖遠。
今天就講到這裡。
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