獨守空山你的臉
不知道題主說的這個神奇的餅乾到底什麼樣子，因為沒有看到廬山真面目以及沒有這個餅乾的成份含量說明，我們是真的沒法知道他有沒有效果。不過如果題主指的是市面超市裡買的那種所謂的粗糧餅乾減肥餅乾，那我可以肯定地說這類東西是沒有用的。因為從他的成分含量裡看、裡面有大量大白砂糖或者為了增加口感而添加劑的油脂，粗糧的成分非常少，而熱量卻是十分的高，這樣的所謂的“減肥”食品吃下去根本起不到減肥的作用，只能是越吃越胖。真正的粗糧食品，成分含量中是沒有其他亂七八糟的添加的，比如燕麥就是百分之一百的燕麥，而不是燕麥，白砂糖，黃油之類的一堆。這些食品可謂非常的害人，利用了大多數人減肥的迫切心情，只是為了增加自己的銷量，而減肥的人們以為找到了減肥利器，還可能因為它的健康而多吃進去更多，最終只能自己越來越胖。這裡教大家一個簡單的辦法分辨，就是第一成分含量裡越簡單越好，第二就是越健康的東西對於我們需要減肥的人群來說越難吃！
Monster海怪
減脂餅乾減肥基本靠餓，可別花那冤枉錢
市面上各種減脂餅乾，分析配料表和營養成分表會發現，配料裡添加了增加飽腹感的膳食纖維，能量比普通餅乾低些，另外還會添加各種維生素和礦物質。
吃這餅乾真能瘦，不過可不是餅乾有多神奇，原因在賣餅乾的給建議的吃法。
賣餅乾的基本都會讓用減脂餅乾代餐，比如一頓吃2包，能量往往不足200千卡，平時一頓飯怎麼也得吃四五百千卡，這可是真是生生把人餓瘦。
另外因為能量降低地太多，所以也會瘦的很快。但是，一旦恢復飲食就會反彈，代餐時瘦的越快，也就越容易反彈。
如果要增加飽腹感，其實何須吃添加了膳食纖維的代餐餅乾，多吃點菜就行了，建議選擇那些能量低的蔬菜比如葉子菜和瓜茄類的菜，只要烹調時少放油，放開了吃，每頓吃個1盤（7英寸），能量都很低。
至於主食，改成雜糧飯、雜糧粥，每頓再吃點富含蛋白的食物比如早餐雞蛋和牛奶，午晚餐肉和豆。這樣搭配起來吃到飽，也肯定不之前吃的營養均衡又能量低。慢慢地也會瘦下來還不餓肚子。
谷傳玲註冊營養師
這個有沒有用是指什麼呢？吃餅乾就能減肥？如果你要問這個話，我那肯定告訴你，光靠幾塊餅乾是肯定不能減肥的！
首先，你要知道！減肥不等於減重，而是減脂！所以，在減肥過程中，不要總盯著體重秤上的那個數字，它是很容易欺騙我們的！
目前市面上的減脂餅乾也是很多，也有很多成功減肥的案例！他們大多數都不僅僅是吃了餅乾，而是有一套全方位的服務方案，比如健康營養的配餐、一對一的體脂管理師和一些其他的檢測儀器，比如體脂稱等等，做好健康的減脂方案，才能確保減脂安全有效的進行！
所以，你可以考慮選擇減脂餅乾！首先這個產品是健康有效的，其次他們擁有良好的整套服務，最後就是你個人要聽從體脂師的建議，勿要盲目的跟風，做出絕食、瘋狂運動等等行為。
有效的減肥，離不開正確的方法！希望每一個想要減肥的人，都能如願以償！
