健康食譜,芹菜魷魚,葷素都有,營養好

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芹菜魷魚

這道菜的關鍵點是魷魚的刀功,切得美美噠,吃起來心情也好,哈哈

  • 需要材料-
  • 芹菜300克
  • 魷魚150克
  • 料酒3克
  • 鹽2克
  • 雞精2克
  • 食用油適量

步驟-

魷魚去頭去尾,撕去膜,再對半切,成為如圖形狀

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把魷魚裡側朝上進行刀功處理,斜刀切,每一刀間距3毫米左右,不切斷,保持1-2毫米連接

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依次斜刀切

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斜刀切完後如圖所示

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把魷魚轉90度,直刀切,間距也3毫米左右,不切斷,保留1-2毫米連接

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直刀切完如圖所示

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把魷魚一切二

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再把兩塊魷魚一切二,一共四塊

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把水燒沸,把魷魚放入燙泡,魷魚就會捲起來,捲起來了就取出,不要燙泡太久

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魷魚取出後待用

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芹菜洗淨,切好待用

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鍋中倒入食用油,油溫燒至六七成,把魷魚放入,翻炒片刻就取出(魷魚通常要用爆的烹飪方式,所以油應該比圖中還要多些,油的量要蓋住原料為準,然後魷魚放入油鍋爆一下快速取出。因為我是在家燒,所以油沒有放那麼多,稍微改變了方式)

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鍋中留底油,翻炒芹菜

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放入魷魚,加料酒,鹽,雞精,快速翻炒出鍋

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成品

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小貼士-斜刀是刀面與砧板的夾角是銳角或者鈍角 直刀是刀面與砧板的夾角是直角


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