臉上長了黃褐斑，會使美麗大打折扣，真是令人非常頭痛的事情。尤其是近距離與人接觸時還會不自覺的產生自卑心理，給女性的容貌和心理造成很大的傷害。
黃褐斑是一種在面部出現的局部淡褐色或褐色色素沉澱形成的損容性皮膚病，多見於女性。首發地在皮膚的真皮層中，堆積過多時會逐漸向表皮層蔓延，就變成了我們肉眼可見的黃褐斑。那麼，黃褐斑到底是怎麼形成的呢？
這2件事會刺激黃褐斑的形成：
1、膠原蛋白的缺失會導致肌膚失去水分，皮膚缺水乾燥就會出現皺紋。皮膚還會失去彈性，變得鬆弛下垂、毛孔會增大。另外膠原蛋白被黑色素吞噬後，大量黑色素被激活並且不能及時排走，此時就會帶來黃褐斑、膚色不勻或暗沉等問題。
2、陽光中的紫外線也是形成黃褐斑的罪魁禍首之一，陽光中紫外線會導致我們的皮膚變黑變粗，如果經常在陽光下暴曬還會導致皮膚癌。在陽光下暴曬會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，促使絡氨酸酶生成更多的黑色素，代謝能力差不能及時排出，就會使皮膚暗沉長出黃褐斑。
所以在日常生活中要格外注意這兩個小細節，防止黃褐斑找上你。但如果黃褐斑不幸找上門，也不要慌張，在黃褐斑上臉之前，會發出一些信號，如果在這時能及時採取措施，就能及時把萌芽的黃褐斑遏制住。
臉上有個3表現說明黃褐斑即將上臉
1、曬黑後修復期變長
皮膚中黑色素的含量及分佈廣，絡氨酸酶活躍，更容易唄曬黑。皮膚細胞的新陳代謝能力差，曬後的恢復期變長！
2、臉部皮膚髮癢
臉部出現發癢，脫皮的現象就要注意了。由於酪氨酸酶過於活躍，皮膚中的垃圾毒素堆積過多，向皮膚表層蔓延時，就會產生皮膚瘙癢。
3、隱約有淺褐色斑痕出現
臉頰或者鼻翼隱約有淺褐色斑塊的出現，這是黃褐斑的早期雛形。主要原因就是因為，皮膚的代謝能力變差，黑色素堆積過久，無法順利排出，就會形成比皮膚其他地方顏色稍深的淺褐色斑塊！也就是輕微的色素沉著。
這些表現都是黃褐斑上臉前的一些徵兆，早期很容易被忽略！長期對這些情況置之不理，皮膚中的黑色素就會越堆越多，皮膚的代謝能力逐天減弱，就會造成黃褐斑上臉，並迅速蔓延的結果！
那麼，當出現這些情況時我們該如何遏制黃褐斑的發展呢?其實，菜市場中就有3物混著吃是去黑，提高代謝的好物，但人們往往是單獨使用，不能發揮其袪黑的作用。
菜市場這3物混著吃，可以排黑祛黃褐斑
今天我要說的菜市場祛黃褐斑3物，就是魚皮，檸檬，麥芽。在《中醫藥略》中就有記載這三物混合製成魚膠淡斑c粉食用的藥方，被譽為“天然褪黑劑”。
魚皮，檸檬，麥芽是菜市場中常見的3種食物，被稱為“天然褪黑劑”。這是因為，魚皮中含有豐富的魚膠原，能夠促進細胞的代謝，抑制黑色素的生成，達到清淤祛斑的作用。其藥理原理是：
1、魚皮
魚皮中含有豐富的魚膠原蛋白，是當下膠原蛋白最豐富的一種天然動植物提取物，最接近人體自身的膠原蛋白，是最易被人力所吸收利用的，能幫助提高皮膚細胞的活性，一及新陳代謝的能力！能加速肌底排濁能力，把皮膚底層黑色素代謝掉！
2、檸檬
檸檬中的維生素c是美白功臣，可以有效抑制皮膚中黑色素的生成，從而叨叨幫助消斑，控制斑痕擴散的效用。維生素C還有一大鮮為人知的作用，就是幫助膠原蛋白的合成，並加速膠原蛋白的吸收！
3、麥芽
麥芽中豐富的維生素e能幫助減少黑色素的生成，防止肌膚老化生斑，並能幫助肌膚細胞，對抗自由及和紫外線等外界汙染物對皮膚的傷害！
中醫方：
材料：深海魚皮5g（富含膠原蛋白），檸檬汁10ml（富含維生素c），炒香麥芽粉3g（富含維生素E）
做法：將深海魚皮烘至九成幹，將魚皮研磨成精粉，麥芽用鐵鍋小火慢煨至半乾，打至粉碎，兩者混合加入檸檬汁，用溫水沖泡，攪拌均勻，沒晚睡前服用即可。（可根據個人口味加入蜂蜜，牛奶調味）
週期：睡前服用，一個療程28天
但是這種方式比較傳統，工藝相對落後，藥效不能完全發揮出來，改善作用不大，現在以這種形式進行補充已經比較少了。可以選擇現代工藝配比精煉的魚膠淡斑c粉成品，吸收效果更好。三種營養素合力調節，比單一補充效果更加明顯，有效的活性成分也更高，是時下比較推崇的方式。
閱讀更多 精緻的養生girl 的文章
