震驚叔
第一批00後已經成年，瑟瑟發抖的90後都開始了佛系養生。他們喝酒放枸杞，蹦迪戴護膝，敷著最貴的面膜，熬著最深的夜，還吃著最多樣的保健品。
網上隨手一搜，都是女生們po出的各種保健品，以及自己的續命大法。
讓叔萬萬沒想到的是，才二十出頭的女孩子，每天竟然要吃近十種保健品，而且大家基本都是這個畫風 。
這是真把保健品當飯吃了？
對於這些精緻的豬豬女孩們來說，她們的底線就是“飯可以不吃，但是保健品一顆都不能落下”。
可是這些個五花八門的保健品真的像宣傳的那麼有效嗎？今天叔就給大家扒一扒那些備受追捧的保健品到底有沒有用。
俗話說“一白遮百醜，一胖毀所有”，變白幾乎是所有女孩子追求的終極目標。
為了白女生們除了打傘、抹防曬，還有很多人選擇吃美白丸，幻想幾個月就可以迅速白成一道閃電。
市面上的美白丸也是種類繁多。
怕大家不瞭解各種美白丸的功效，很多博主都對美白丸做了測評，還有明星推薦，不少人都種了草。
雖然有這麼多人瘋狂安利美白丸，但是這個美白丸還真的是沒！什！麼！用！
因為市面上美白丸中的主要成分就兩種：維生素C和L-半胱氨酸。
維C的美白功效大家都很熟悉了，叔在這裡就不贅述了。
我們就來說一說這個L-半胱氨酸，這是一種能幫助身體合成谷胱甘肽，用來抗氧化對抗自由基，減少黑色素的氨基酸。
簡單來說就是，維生素C和L-半胱氨酸可以起到相輔相成的作用，幫助減少身體黑色素，從而使你變白。
單從這些美白丸標註的成分來看，好像是有一定美白的功效，但是你要知道離開劑量談功效都是耍流氓，這些成分只有達到一定的劑量才有可能會起作用。
也就是說，這些美白丸如果劑量不夠，就是吃再多也沒用，更何況吃多了還有可能存在副作用。
即便美白丸真的能起到部分美白的作用，這個過程也是極其極其緩慢的，甚至可以慢到忽略不計，還不如有的人自身的新陳代謝快。
不僅如此，目前國際上對於美白丸的定性也不明確，無法受到相關法律的監管，其功效及有效安全劑量等問題也沒有得到相關研究的支持。
而且這些美白丸價格動輒幾百上千，有這些錢還不如多買幾個檸檬回家泡水喝。
不僅美白丸，還有很多宣傳吹噓的口服膠原蛋白補充劑可以補充皮膚裡的膠原蛋白，其實也是個騙局。
我們都知道膠原蛋白可以為皮膚提供支撐力和彈力，讓皮膚看起來緊緻、富有彈性，隨著年齡的增長，膠原蛋白會慢慢流失，皮膚就會出現鬆弛、衰老等問題。
因此，不少人為了重返20歲時滿臉膠原蛋白的狀態，不惜花大把的錢去美容院打針，還有一些人則選擇通過口服來補充膠原蛋白。
市面上的膠原蛋白產品也是五花八門，有膠原蛋白粉、膠原蛋白液、膠原蛋白片等。
但無論是哪種形式的膠原蛋白補充劑，其實都起不到直接補充膠原蛋白的效果。
來自中華中醫藥學會的張博士解釋說“這種膠原蛋白補充劑進入人體後，不是被直接吸收，而是經過分解後，再重新組合起來，之後才能被人體吸收”。
也就是說，原本為膠原蛋白的物質，在進入人體經過分解和再組合之後，可能會變成其他的蛋白，不一定是膠原蛋白。
所以這個事，個體差異非常大，能不能成功吸收到膠原蛋白全靠運氣。
還有一些商家打出“小分子，好吸收”的噱頭偷換概念，但其實無論分子有多小，有多麼的好吸收，最終還是要看再合成的物質是什麼。
所以千萬不要被商家的一些營銷噱頭所誤導，不管商家吹的有多麼的天花亂墜，都不要輕信。
膠原蛋白片不僅不能補充膠原蛋白，還有可能會帶來嚴重的副作用。
社會你綺姐就曾經說“自己因為亂吃膠原蛋白，導致腿上長了脂肪瘤”。
醫生說是因為服用膠原蛋白補充品，身體無法吸收，而導致身體不能正常代謝。
其實不只是美白丸、膠原蛋白，還有很多保健品，比如葡萄籽、褪黑素、美白瘦身飲等等。這些所謂的保健品其實根本起不到保健的作用，反而會對我們的身體造成很大的負擔。
那些每天把保健品當飯吃的女孩們，別以為你們吃進去的都是營養，其實你們吃的只是心理安慰。那些被吹上天的功效，也不過是為了掏空你的錢包。
如果真的想養生，每天早睡早起，多運動，比你吃什麼都強。別再做那個人傻錢多的冤大頭了。
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