想象一下这样的场景：你的对手是世界上最高大、最强壮、技术最好、速度最快、攻击性最强的拳手，他动用武器库里所有武器击打你，每次呼吸和每个动作都让你颤抖不已，你不知道接下来他会把你怎么样……
自信的重要性
好吧，放轻松，这只是你内心中担心对手比你厉害时的一种想象！当你不相信自己能够获胜时，你会把对手的技能指数放大百倍千倍，而把自己一再压缩。无论你的对手有多么强大，他都不是最可怕的，最可怕的是你内心的不自信。如果在登上拳台前你头脑中没有必胜的念头，那么在比赛开始的铃声还未响起时你就已经输掉了。
更危险的是，如果对手通过肢体语言看出来你很不自信，那么他的信心会因此倍增。从心理层面来讲，自信是非常重要的，尤其是比赛开始前，如果你赛前就对获胜有十足的把握，那么整个比赛过程中你都会相信自己能笑到最后。
怎样控制情绪
进入赛场大多数拳手都会产生紧张、恐惧和忧虑的情绪，这很正常，无论怎样努力你都不会完全消除这些情绪，事实上你也没有必要这样做。这些情绪，如果控制得好，会让你变得更强大。至于如何控制这些情绪，方法有很多，哪种方法最有效需要通过你自身不断实践来验证。
这里介绍一种很常用的方法，下次当你感觉紧张和恐惧时，不妨试一试：
·客观审视
冷静下来，把影响你的那些情绪具体开列出来。
·具体分析
逐个分析是否是理性的，确保没有任何其他情绪掺杂其中，要客观地去分析。
·进行消解
意识到这些情绪的不合理之处后，把它们像垃圾一样抛开。
观察对手
如果你还是不自信，把自己想象得很糟糕，这里告诉你一个秘诀——就是仔细观察对手。如果你发现对手有很累很不自信的表现，那会让你倍感振奋，突然变得自信了。一些拳手都有过这种感觉，看到对手动作迟缓、反应变慢后，突然感觉自己更强壮、更有信心了。
作家罗斯·埃那马特撰写的《用假面去打拳》这篇文章中有这样一段话说得很有道理：拳手一定要在整场比赛中都隐藏自己，如果他受伤了或者已经筋疲力尽，他必须要隐藏起来不让对手察觉。比如，比赛最后一个回合，他和对手都会感觉疲惫，他的胳膊很沉、走路都不太稳了，这时要用搂抱或者其他方式求得喘息之机，同时观察对手是否也很累，呼吸是否很沉重，等等，从中找到取胜的信心。
正确对待疲惫
拳击比赛中拳手难免会感到疲惫。那么如何应对呢？
首先，要学会隐藏疲惫。当你已经筋疲力尽，甚至都不想听到下一回合开始的铃声响起，这时一定要想办法隐藏并尽快调整状态。如果让对手看出来你已经疲惫不堪了，就等于在给他提升信心了。至于怎样隐藏就要依靠你在日常训练中形成的能力了。
其次，要增强体能和耐力。如果你的战斗力比对手更持久，那在比赛中就不必在对待疲惫这个问题上花费精力了。体能和耐力也需要在日常训练中逐步增强。可见，平时努力训练是能够正确应对疲惫的根本。
努力训练
因此当你在拳馆训练时，不要再大声嚷嚷发火，也不要再抱怨苦和累，更不要动不动就停止训练，因为拳台上是用实力说话的，对手不会对你手下留情，他可是时时刻刻都想着要击倒你呢，所以你要全面提升自己，无论是技战术，还是意志、耐力、自信心等。
你在拳台上的表现是平时训练成果的如实反应，沉下心来努力训练吧，因为强劲的实力才是自信心的来源！
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