作為公眾人物明星都非常注重個人形象，最基本的就是恨抓身材。
為什麼明星是越吃越瘦呢？
有朋友 過了:吃什麼長什麼，吃多少長多少。這有點誇張，但也不無道理。人的身體代謝需要從外界攝入食物以獲取能量，攝入食物能量小於等於代謝需求就越吃越瘦，反之越吃越胖。
明星的好身材可不是天生麗質，也是多方打磨得來的。
我們來看看劉濤業餘時間在幹嘛，還有她的餐譜。
人生最痛苦的是好吃的太多不能吃，最最痛苦的是不好吃的還不能吃飽。
童星出身滿是光環的楊紫，和以前比起來瘦了不少，她曾微博透露自己的餐譜，粗略看出有都是水煮胡蘿蔔、白蘿蔔、玉米、青菜，沒有點油。
有朋友找到彭于晏的對比照片，判若兩人，現在是滿身肌肉體脂率6％。
看他都吃啥這麼塑型？
食譜:拒吃油炸品和澱粉、油脂糖分鹽分過高的食物，吃水煮雞胸肉和水煮蛋白，芝麻葉。並配合每天鍛鍊
迪麗熱巴沒有像彭于晏那樣劇烈運動，看她吃了啥這麼有效？
都是離不開水果和蔬菜:洋蔥，西紅柿，青菜，辣椒，芹菜，重點是水煮，除了鹽什麼都不放。換做我們這能吃飽嗎？
我們普通人不靠臉吃飯，更沒人關注，對於飲食沒那麼注重，關鍵是要吃飽喝足，不然怎麼搬磚？！下了班幾個要好的小夥伴再選個地兒點扎啤配烤串，吃完回家就睡，日子一長走路閃到了肉才知道水桶了腰、大象了腿。
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