作为公众人物明星都非常注重个人形象，最基本的就是恨抓身材。
为什么明星是越吃越瘦呢？
有朋友 过了:吃什么长什么，吃多少长多少。这有点夸张，但也不无道理。人的身体代谢需要从外界摄入食物以获取能量，摄入食物能量小于等于代谢需求就越吃越瘦，反之越吃越胖。
明星的好身材可不是天生丽质，也是多方打磨得来的。
我们来看看刘涛业余时间在干嘛，还有她的餐谱。
人生最痛苦的是好吃的太多不能吃，最最痛苦的是不好吃的还不能吃饱。
童星出身满是光环的杨紫，和以前比起来瘦了不少，她曾微博透露自己的餐谱，粗略看出有都是水煮胡萝卜、白萝卜、玉米、青菜，没有点油。
有朋友找到彭于晏的对比照片，判若两人，现在是满身肌肉体脂率6％。
看他都吃啥这么塑型？
食谱:拒吃油炸品和淀粉、油脂糖分盐分过高的食物，吃水煮鸡胸肉和水煮蛋白，芝麻叶。并配合每天锻炼
迪丽热巴没有像彭于晏那样剧烈运动，看她吃了啥这么有效？
都是离不开水果和蔬菜:洋葱，西红柿，青菜，辣椒，芹菜，重点是水煮，除了盐什么都不放。换做我们这能吃饱吗？
我们普通人不靠脸吃饭，更没人关注，对于饮食没那么注重，关键是要吃饱喝足，不然怎么搬砖？！下了班几个要好的小伙伴再选个地儿点扎啤配烤串，吃完回家就睡，日子一长走路闪到了肉才知道水桶了腰、大象了腿。
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