何為苦？心苦才為苦；何為甜？快樂就是甜。窮不是苦，累不是苦，心情不好才是苦。物質上的滿足遠不如精神上的滿足，只有讓自己的心快樂才是真正的快樂。很多時候，人生快樂與否，完全取決於個人對生活的看法如何。
當生活不如意時，與其把注意力集中到不如意上，不如轉移到改善自己的情緒上，因為改善情緒比解決問題更重要，只有調整好情緒，才有精力去解決事情，不是嗎？很多時候，決定我們情緒的不是外物，而是我們的心態，我們的情緒隨心而動，要想獲得人生的快樂，就應該學會掌控我們的心。
一個人曾經經歷過無數次生活的打擊：兒子出車禍癱瘓，妻子患重病住院，他後來下崗，再找到工作時又不幸負了工傷……如此倒黴的一個人，人們以為他可能會喪失生活的信心，可是出乎意料的是，他幾乎每天都笑呵呵的，活得很快樂。
人們都很納悶兒，問他為什麼還能保持這種樂觀的心態，他說：“其實，我的快樂都是偽裝出來的。兒子出車禍時，我撕心裂肺地痛，但我知道，再難過，也得面對現實，如果我因為難過而被打垮了，誰來照顧癱瘓的兒子呢？難過不能解決任何問題，所以我只能假裝快樂，我的兒子看到我樂觀的樣子，他痛苦的內心也就慢慢平靜下來了，慢慢地，我們也就真的不再悲痛欲絕了。
“妻子患重病住院時，我心裡很難過，但我還是告訴自己，我必須快樂起來，因為我的快樂會給予妻子更多康復的信心；遭遇下崗時，我也曾經萬念俱灰，但我又想，下崗後，也許還可以再換一份更適合我的工作，於是我一邊假裝快樂，一邊找工作，別說，後來還真的找了一份很不錯的工作；工作時負了工傷後，我告訴自己，既然攤上了，就面對吧，正好還可以趁這個時候好好休息休息。
“就這樣，我一直在佯裝快樂，後來我發現，佯裝快樂也是可以讓人感到快樂的，它們一次又一次地伴著我渡過了難關。”可見，壞情緒可以改變，好心情也可以“佯裝”。只要你不失信心，常常激勵自己，你就能將好情緒留下，壞情緒自然也就不再來打擾你了。
還有，無論什麼時候，都不要忘記用一顆樂觀的心去憧憬未來，這樣，一個人才會有生活下去的動力。能夠讓自己獲得快樂的心情是一種能力，一個能讓自己在不快樂時依然保持微笑的人，是生活的智者。很多人都喜歡阿慶嫂，很少有人喜歡祥林嫂，這是因為，生活需要一種陽光的心態和積極向上的情緒來經營。
我們常說：“快樂是一天，痛苦也是一天。”當困境對我們的身心進行雙重攻擊的時候，我們又何必還要自己折磨自己，往自己的傷口上撒鹽呢？只要有一顆豁達的心，眼前一片漆黑也能感受到光明；只要有一顆樂觀的心，再苦的日子也可以如蜜一樣甜。
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