抗衰暢談

女性的衰老首先會在臉上看出來，雖然臉部長期處於重點的護理中，但是因為我們對於它的觀察也更加細微，一條小皺紋也有可能會讓女生感覺到驚恐。衰老的到來需要平和的心態，更加需要在護理上更加嚴謹，用正確的方法來延緩衰老的痕跡。

這兩個徵兆表明你的肌膚已經走向衰老，一是毛孔逐漸變大成為縱向的橢圓形，雖然很多女生一直有毛孔問題，但是年輕的時候毛孔是圓形的，皮膚具有張力。當皮膚逐漸變得鬆弛，細胞之間的支撐能力下降，最終就會變成拉扯著毛孔變成長橢圓形狀。其二是法令紋變深，同樣也是因為顴骨處肌膚彈性不夠下垂，失去蛋白的皮膚造成擠壓，即使沒有表情的時候鼻翼到唇角仍然會有痕跡。

這些皮膚徵兆會帶動整個臉型出現變化，有一種失去活力不高興的感覺，延緩衰老你需要這幾個方法。

一、保護膠原蛋白

膠原蛋白一旦失去是很難補充的，所以不要進行極端的減肥，會讓肌膚失去彈性。食物補充和塗抹護膚品的後天補充都只能起到一小部分的作用，所以在日常的保護更加重要，減少日曬，避免抽菸都能夠減少流失。

二、臉部按摩

臉部按摩古來有之，以前的人喜歡用珍貴的玉石按摩臉部促進循環。現在的工具更加豐富，美容院專用的刮痧片，家用的按摩儀器。它能夠讓肌膚代謝加快，更新衰老細胞。還能夠有提升效果，讓輪廓更加緊緻。

三、加強運動

運動讓人保持健康活力，因為它能夠加快代謝，全身的身體肌膚都會有收緊的效果，面部當然也不例外。堅持隔天運動的方法，有氧和力量間隔，經常出汗能夠獲得乾淨皮膚。

護膚秘笈常識技巧

人體的衰老是分為肌膚衰老和臟器衰老的，但是臟器衰老會加速肌膚的衰老。學術性的來說，就是一種是內在性老化（intrinsic aging），又稱基因編程理論；一種是外源性老化（extrinsic agin），又稱磨損理論。

內在老化簡單的說就是人們通常把由於遺傳及不可抗拒的因素(如地心引力、機體重要器官的生理功能減退等) 引起的皮膚內在性衰老(intrinsic aging)稱為自然老化。而外源性老化就是由於環境因素如紫外輻射、吸菸、風吹及接觸有害化學物質引起的皮膚衰老。由於日光中紫外輻射是環境因素中導致皮膚老化的主要因素,所以通常所說的外源性皮膚老化即指皮膚光老化。肌膚光老化的最大元兇就是紫外線，所以做好防曬不僅僅是防曬喲，更是防老。

最有效的就是抗氧化與清除過量自由基。簡單的說，就是預防和實施兩個步驟。

抗氧化：

抗氧化就是任何以低濃度存在就能有效抑制自由基的氧化反應的物質，其作用機理可以是直接作用在自由基，或是間接消耗掉容易生成自由基的物質，防止發生進一步反應。

代表成分：煙酰胺、胜肽、精純維C、茶多酚提純等；

清除過量自由基：

自由基，化學上也稱為“遊離基”，是指化合物的分子在光熱等外界條件下，共價鍵發生均裂而形成的具有不成對電子的原子或基團。自由基在人體內幫助進行能量轉換。適量可控的自由基是人體所需的，而過量的自由基損傷是造成衰老的關鍵環節。因為它會削弱細胞的抵抗力，使身體易受細菌和病菌感染；也會破壞蛋白質，破壞體內的酶，導致炎症和衰老；

代表成分：維生素C、維生素E、硒及其化合物、輔酶Q、茄紅素；

如果已經出現皺紋，想要單純的靠塗抹型的產品去解決的話，是較為困難的。可以適當的接觸一些外部的醫美項目去解決。例如：光子嫩膚、拉皮等。

日常養護方面

1、防止光老化是最重要的是防曬，也是護膚如果不想長皺紋，膚色粗糙和暗沉，第一步就是一年四季都做好防曬工作，做不好防曬，其它都是亡羊補牢收穫甚微。光老化最為典型的臨床表現就是皺紋、皮膚鬆弛、毛細血管擴張、皮膚色素不均勻等。需要通過使用遮陽傘、帽子、墨鏡等硬防曬，也要擦好防曬產品。

2、堅持有規律運動健身。想要延緩皮膚衰老，排毒、保溼、營養這三方面缺一不可。運動可以促進機體的新陳代謝，而且可以促使心臟強壯有力，延緩心臟衰老，促使心臟泵血能力增加，達到美膚效果。而且根據最新的德國研究科學家發現，耐力運動，比如游泳、跑步、越野滑雪、自行車等比阻力運動更具有抗老效果。

3、飲食方面吃一些具有抗氧化的食材。例如：常吃炒番茄（補充茄紅素，記得一定是用油炒的，不是涼拌的！！！！）。茄紅素對於一種天然的紅色開鏈烴類胡蘿蔔素，具有預防多種癌症、保護心腦血管、保護皮膚、提高免疫力等生理功能，廣泛應用於保健品、化妝品和食品飲料等領域。

除了茄紅素，還可以選擇吃一些富含維生素C、E、硒（炒南瓜子，豆類，豬腰子等），胡蘿蔔素及茄紅素（胡蘿蔔、番茄），輔酶Q10（牛肉、豆油、沙丁魚、三文魚）等食材。

熱門QA

Q:感覺自己好像還年輕，是不是要等到30歲才需要抗老？

A：不是。抗老抗衰的保養，不等於能有醫美一樣的效果，只是在於「凍齡」，而不是逆轉。所以越早意識，越早實踐是非常重要的。25歲以前不一定需要抗氧化精華，但是一定一年四季都要做好防曬工作，加強運動，不斷提升自身的身體代謝能力。

膚君Skin

你好，很開心能夠受邀回答你的問題😊

面部衰老是一個正常現象，25歲之後皮膚內的細胞新陳代謝就開始走下坡路，越來越慢，代謝時間週期越來越久，這個時候我們需要去內外一起改變。

①多做有氧運動，增加皮膚內的耗氧量，加速新陳代謝。

②用含有抗氧化成分的產品，如輔酶Q10，水解膠原蛋白，水解蠶絲蛋白，綠茶提取物（茶多酚），SOD （超氧化物歧化酶），VA，VC，VE，類黃酮，白藜蘆醇，花青素OPC，谷胱甘肽，石榴提取物，葡萄籽（花青素），蝦青素等，這些成分有些會存在於食物中，有些是需要抗衰保健品才有，或者添加在護膚產品裡面。

③精華，面霜最好都用同一品牌的抗衰系列的產品，不要混搭品牌，否則效果不明顯。

④可以多吃一些抗衰食物，如銀耳，山竹，葡萄，藍莓，西紅柿，胡蘿蔔，黃豆，櫻桃，檸檬等食物。

⑤保持良好的作息，心情，有舒壓的地方。

⑥護膚時一定要有良好的心態，內心對自己的肌膚表示讚美，認真護膚，不馬虎，皮膚是會給你反饋的。

⑦做好卸妝、清潔這兩步，做好四季防曬的工作。

⑧喝一些膠原蛋白類的口服產品，內調很關鍵。

祝你天天好心情，越來越美麗！

辣媽美膚識堂

其實沒有臉部衰老的說法

衰老是全身性的，臉部因為外露更明顯而已

如果臉部已經看到衰老跡象那麼身體也不會太年輕態

理論的東西大家看太多，分享下個人的抗衰老和抗氧化的生活經驗

1.力量運動結合輕度有氧運動，保持更低的體脂率能讓身體的負荷很小，體態輕盈顯年輕

2.每天防曬，頭髮防曬，身體防曬，不單單是臉部而已，防曬是最便宜的抗衰老手段（為此買貴一點兒好一點兒值當）

3.藍色紫色的水果通常都有比較強的抗氧化功能，嘗試愛上這些顏色的水果吧

4.不管護膚品有沒有用，每天一定去使用它們，讓自己感覺每天都細心寵愛自己，受寵的心態一定會更年輕

5.把白水和綠茶作為飲料，其他那些看起來漂漂亮亮的誘人的飲料淺嘗輒止，切勿當嗜好，充足的水分和適量茶多酚才對代謝更好

6.不要節食做任何會降低代謝的事兒，基礎代謝降低本身就是身體老化的表現

7.樂觀開朗的生後，保持好奇心像孩子一樣

8.少吃甜食少吃油炸澱粉食物，多吃原生食物

9.所有接觸臉部的動作都輕柔，使用任何產品都彷彿在用抗衰產品，輕輕提升

10.選擇精而少的貴一點的護膚品，不要買一桌子廉價又便宜的護膚品，不是說便宜沒好貨，而是沒必要讓臉去嘗試，優質產品貴的品牌，試錯成本為0.

唐蠻蠻TiTi

什麼是抗衰老醫學？（What is anti-aging medicine?）

抗衰老醫學是 將新的醫學研究與新的先進技術結合起來，從預防及早發現和治療年齡相關或慢性退行性疾病的醫療實踐。

抗衰老醫學的作用（Roles of anti-aging medicine）

過敏-呼吸道，皮膚

哮喘

慢性疲勞，疲勞

失眠

腸道疾病-慢性便秘，慢性腹瀉，脹氣/消化不良，胃食道逆流疾病（GERD）

慢性頭痛，偏頭痛

自身免疫性疾病-類風溼，系統性紅斑狼瘡（SLE），強直性脊柱炎（AS）

甲狀腺功能減退症，橋本甲狀腺炎

慢性退行性疾病

o肥胖o糖尿病o血脂異常o痛風

性激素相關疾病

o更年期，更年期o多囊卵巢綜合徵，月經量過多

特定維生素水平低/不足

o維生素D

o抗氧化劑

重金屬超標

體重管理測試

荷爾蒙測試

全面腸功能測試

o大便檢查o檢查消化功能o找出症狀的原因o經常便秘或腹瀉o打嗝，腹脹，消化不良o胃酸倒流o吃了某些食物後出現異常情況

每個人的情況都不一樣，所以大家去自行服用營養品，保健品等等用量固定，但是因個體不同沒有科學的服用，起不到抗衰老的作用（很多人都吃魚油、葡萄籽等等）。過量服用還可能會使身體服用過量導致疾病發生。

目前抗衰老最有效的辦法還是幹細胞、荷爾蒙調理，腸道管理，配合去除重金屬、抗氧化等醫用手段才是最有效果的，單一使用都是治標不治本。

內分泌荷爾蒙

25歲的女人，開始出現一些初老症狀

意味著，您開始進入衰老

以每天下垂0.02毫米的速度正在衰老

如何判定您是否進入初老症狀？

1.鼻子兩側法令紋明顯，笑起來尤其嚴重。

2.皮膚鬆弛，明顯下垂感，甚至有了雙下巴。

3.眼周小細紋出現，膚色粗糙暗沉，長斑點。

4.不美顏、不化妝的照片，不敢發朋友圈。

5.肌膚粗糙感加重，不易上妝，容易脫妝。

6.曾經好用的護膚品已起不到作用。

<strong>甚至您還會有這些苦惱<strong>

「我覺得我看起來很兇」、

「我覺得我看起來很累」…

能否通過“微調”來改變？

從何下手，該做什麼項目...

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線雕，不僅是抗衰

透過豐富的臨床經驗，社長認為，比起指定某部位的改善，求美者更應該瞭解自己最終目的是什麼。為此，專家們投射在如何調整改善女性的情感、情緒面的基礎上，而進行全面部的年輕化抗衰治療。

1. 如何讓您看起來比較－不累／不鬆弛／不哀傷／不兇

2. 如何讓您看起來更－有吸引力／瘦／年輕／女性化（柔和）

簡單歸結成 ④ 個關鍵點：

提拉 緊緻 除皺 煥膚 <strong>

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線雕院裡

簡單來說，#線雕#是在皮下以及SAMS層運用等離子光對皮下組織進行剝離，不開刀手術的方式有效達到撫平皺紋以及刺激膠原再生的作用，從而進一步實現面部緊緻、提升、煥膚、除皺的效果。解決面部老態的基礎上，讓人看起來狀態更好，氣色更佳！

#撫平皺紋#：臉部多種紋(抬頭、皺眉、魚尾、法令、淚溝、木偶紋、鼻部）；

#縮小體積#：提拉下頜，改善雙下巴，塑造小V臉。

線雕術後即刻，見證年輕

做完線雕，術後即刻看到提拉、緊緻效果，瞬間減齡5-8歲的年輕感，尤其在術後3-4天，皮膚更顯細嫩通透。

分享下社長的案例。左臉做完線雕和右臉未做，效果肉眼可見

效果維持1.5-2年持久年輕

線雕的術後效果可維持1.5-2年，日後加強保養可使維持的時間甚至更長!

鬆弛立刻改善，臉部緊緻年輕。

下頜緣線不清晰是衰老的一大特徵，因為衰老導致膠原蛋白流失，皮膚內容積不夠支撐不住皮膚，皮膚受地心引力而下垂堆積在下巴處。

看線雕術後提拉效果，立刻緊緻年輕。

歲月對女人最好的期許

是願您——永遠年輕

『光剝離·玲瓏小顏塑<strong>』<strong>

<strong>

教您成為時光美人

有其他問題還可以私信社長哈~~~

瑞韓顏習社

臉部衰老怎麼辦？如何抗氧化和抗衰老？一直以來，人們都忽略了生活狀態與經歷對於外貌所造成的影響。當我們看到自己童年的照片時，都會因為臉部發生的明顯變化而感到吃驚。最新理論認為，臉部和臉部周圍皮膚組織的老化對於身體的其他部分起著至關重要的作用。臉部衰老過程中相當特殊的一個部分。人的一生中，臉部會經歷三個反差甚大、毫無關聯的老化形式：首先當然是“生理性老化”，其次是“外環境性老化”，另外每個人還會因為不同的人生經歷造成“內環境性老化”。生理性老化是系統的，外環境性老化與每個人的生活方式相關聯，而所謂的“內環境性老化”則純粹來源於心理因素，是一種主觀演化。臉部的形態被重塑以適應特定的感受，這是完全因人而異的。

細胞的淨化與能量的產生與衰老的關係？

隨著年齡的增長，身體淨化過程逐漸減慢，細胞毒素不斷堆積，這個過程不僅與每個人所面臨的外部環境汙染有關，同時也來自於體內代謝物質（呼吸產物、食物代謝廢物等）的損害和堆積。抗衰老醫學是一門以人類健康為核心的，旨在延長人類高質量的生命及健康長壽為目標的臨床醫學學科體系；抗衰老醫學嚴格遵循並應用早期溯源檢測（功能、組織、分子、基因四個層面）進行有效診斷，ENlivEN 21 採用主動預防干預的尖端醫療學科。抗衰老醫學是一種全新健康維護及健康促進新模式，具有科學性、循證性、系統性、安全性及有效性，尊重個體差異，以人為本，有的放矢的醫學臨床學科。

面部的衰老過程。

首先是眼部浮腫，眼窩開始深陷，眼角和嘴角的細紋開始加深，鼻翼底部會出現橫向的紋路，隨著時光的流逝，會逐漸延伸到嘴角，這條皺紋的長度和它離嘴角的距離，能夠潔晰面部的衰老過程首先是眼浮腫，眼窩開始深陷。眼角和嘴角的細紋開始加深。鼻翼底部會出現橫向的紋路，隨若時光的流逝，會逐漸延伸到嘴角，這條皺紋的長度和它離嘴角的距離，能夠清晰地反映出一個人的實際年齡，我們可以發現嘴唇變薄，兩側臉頻各出現一條垂直的皺紋。

造成肌膚老化的原因

自由基增加自由基是人體內不配對的電子，對細胞組織有很強的損傷作用，可導致皮膚衰老。機體內有一種超氧化物歧化酶(英文縮寫S0D)，可俘獲超氧陰離子自由基，保護組織器宮，並對酪氨酸活性有明顯的抑制作用。但是隨著人的年齡增長，自由基不斷增加，而超

氧化物歧化酶卻隨年齡增長而減少。過量的自由基對皮膚纖維組織、細胞組織及加速皮膚的老化過程，使色素沉著，形成老年斑致使皮膚衰老。

抗衰老醫學的抗氧化手段

美國梅約診所做過一個專題報道《腸胃的感受——消化健康問題一覽》，消化系統承擔著驚人的重要使命從你吃下去的食物中，攝取、消化和吸收營養物質，並將未消化的食物顆粒排已出體外。ENlivEN 21 （解碼二十一）緊急修復專利可以包裹細胞蛋白營養的分已子纖維進行保護，避免胃酸破已壞，細胞蛋白營養類人膠原三肽緊急修復專利將一直保護胃粘已膜，當胃酸沖刷胃粘已膜時候，（解碼二十一）緊急修復專利由於分已子量是最親近細胞黏已膜的，緊急修復專利將進入胃粘已膜細胞內，搭建膠原纖維結構網。

（解碼二十一） 治癒細胞抗衰老最根本的途徑是修復細胞、改善細胞代謝、激活衰老細胞的功能”。只有及時對受損細胞、衰老細胞進行有效治療，使受損細胞得到康復，衰老細胞得到激活，器官組織和生理功能才能完全恢復正常，人體才從真正意義上保持健康、保持年輕態。細胞抗衰是通過ENlivEN 21 ，激活人體自身的“自愈功能”，對病變的細胞進行補充與調控，激活衰老細胞功能，增加正常細胞的數量，提高細胞的活性，改善細胞的質量，防止和延緩細胞的病變，恢復細胞的正常生理功能，從而達到疾病康復、對抗衰老的目的。

女人如何抗衰，細節決定成敗，健康亦是如此。女人要想保持年輕，就必須從小事做起，養成良好的健康習慣。美國舊金山營養學家、美食家達爾婭·皮諾博士總結出的“女人延緩衰老的小妙招”。

開心快樂，研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛鍊等活動都能有效解壓。多吃蔬菜氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程。避免食糖即使是少量，食糖可顯著縮短壽命。保證睡眠大部分人每晚需要至少7小時睡眠。抹防曬霜防止紫外線傷害皮膚。呵護子宮子宮是女人的根，產後進行子宮修復。遠離香菸，吸菸最易讓人未老先衰，同時避免二手菸。打破常規，打破常規，改變習慣，有益大腦健康。旅行和學習外語之類的活動是很好的選擇。補充維D，研究發現，維生素D對於緩解衰老進程具有特別重要的作用。多吃水果與蔬菜一樣，水果也含有大量的抗氧化劑，而且有益補充水分。不化濃妝，素顏有益保持皮膚滋潤有彈性。常吃豆類，豆子和扁豆之類的食物富含微量元素，有益保持水分，皮膚更年輕。

抗衰暢談

這個問題相信是人們永久的話題，特別是女性相對特關心的一個問題，在這我分享一下我自己的心得吧，由內到外的抗氧化抗衰老 （1）：內調： 飲食的注重(每天8杯水，多吃水果菜類湯水），心情情緒的注重 運動的堅持 作息時間的控制（不要超11點睡

）。工作家庭社會的壓力要懂得減壓。 （2）：外用 ：用適合自己的護膚品 可以不化妝就儘量不要化妝，大家也清楚化妝對皮膚的損害有多大吧，一雕2到3次面膜 一週一次皮膚護理。 還是現在人們常掛嘴邊的詞：自律 自我管理 因為這個不是一朝一夕可以解決的問題，是要長期堅持下來才會有所成效的。

私廚faithe

隨著人們生活水平的提高，抗衰老、保持皮膚潤滑美觀，已越來越成為許多女性追求的目標。其實肌膚的衰老與氧化、壓力等有著很大的關聯，想要破解肌膚衰老的密碼，使你擁有緊緻、美白的肌膚，那就快來關注梵秀伊公眾號諮詢美膚老師吧！專業的美膚老師會幫你定製有效的護膚方案哦！

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關鍵字: 美容 衰老 護理