知乎上有個問題：
男生 25 歲了，
應該明白哪些道理？
有一個答案亮了……
治脫髮要趁早
如果你的父親、爺爺在青壯年就開始髮際線後移，如果你本人也開始髮際線後移，甚至髮量明顯減少。
那麼，脫髮可能會遲到，但從不會缺席。
有點戳心，但 90 後真的開始擔心起脫髮來了！
其實我們開頭說的，"爸爸爺爺脫髮，兒子必脫"是雄激素性脫髮，也叫男性型脫髮。
而有很多 90 後，由於生活習慣、飲食習慣、壓力、精神狀態等原因，會出現斑禿、休止期脫髮等問題。
所以我強烈建議， 20多歲的男生，關注一下自己的頭髮，顏值和年齡，別差距太大。
雄激素性脫髮
圖自皮膚性病學第六版
由基因、激素水平導致的雄激素性脫髮，也叫男性型脫髮。但它不是男性特有的疾病，女性也可以患病。
男性表現為各種類型的髮量減少（髮際線後移、地中海等等），女性則表現為“瀰漫”性的髮量減少。
目前的理論認為，睪酮，尤其是二氫睪酮，是導致毛囊萎縮的第一大壞蛋。它可以讓毛囊“微縮”，毛髮生長週期縮短，密度下降，導致脫髮。
不過二氫睪酮也不是無緣無故就出來的，可能與人體的“II 型 5α-還原酶”相關，當這個酶活性增高，會讓更多睪酮迅速被轉變成高活性的二氫睪酮，進而刺激毛囊萎縮。
另外，局部頭皮的雄激素受體，也是導致脫髮的原因，對男生來說，同樣都是頭皮，怎麼前額髮際線、頭頂，就比後腦勺容易禿呢？而且植髮，也是從後腦勺不禿的地方，植到脫髮區域來的。
這個可能與頭皮“土壤”情況相關，某些特定區域的頭皮，雄激素受體數量、類型、親和力可能都不一樣，說不定，頭皮也需要像面部一樣分區域護理。
斑禿
斑禿，也叫“鬼剃頭”，往往一夜之間莫名出現，也沒個鋪墊和預警……
名字蠻嚇人，實際上長這樣：
斑禿常常是快速發作的，沒什麼感覺就發現頭上禿了一塊兒，一般是圓形的，可以向外擴展，容易反覆發作。
斑禿與自身免疫狀態、神經精神因素、內分泌及遺傳因素相關。
對 25 歲年輕人來說，神經精神因素——抑鬱、焦慮、重大事件發生，都可能是斑禿的誘因。
因此如果你正在20幾歲，面對學業、工作、生活、婚戀等困擾，一定要好好調整心態，適當給自己減減壓，音樂、運動、旅行、聚會、讀書……尋找一切可以放鬆自己的辦法。
某些真菌感染、其他疾病引起的脫髮
這講起來就長了，頭癬可以脫髮，狼瘡可以脫髮，如果發現了頭皮異常狀態：
紅斑、鱗屑、結痂、破潰、滲出、瘢痕……等等，還是及時就醫，還是那句話——早治。
頭癬來的去治真菌感染，狼瘡來的要系統治療——光治頭皮沒用。
休止期脫髮
而某些內分泌疾病、感染、產後（產後脫髮，男生可以高枕無憂了）、藥物、營養不良、精神壓力等，可能導致毛髮生長的“生物鐘”紊亂，使大部分毛囊進入“休止期”，也可以引起脫髮。
頭髮的生長週期：生長期（2-6年）、退行期（4-6周）、休止期（3-4個月）。
正常情況下，90% 左右的毛髮在生長期（粗壯濃密），1% 在退行期（萎縮變細），5%-10% 在休止期（毫無蹤影）。
如果休止期毛髮增多，那麼頭髮自然而然就稀疏了。
對這種脫髮，營養不良的補充鐵、鋅、蛋白質等。
休止期脫髮可以自愈，通常 3～6 個月停止脫髮，再3～6 個月毛髮再生，但達到美學要求（看起來不醜）需要 12～18 個月，如果在座男士的夫人正在經歷產後脫髮，可以講給她聽，這也是“25 歲之後應該 get 的知識點”。
另外，還有長期牽拉、搔抓頭皮，破壞頭皮皮膚導致的脫髮 —— 別手欠。
這裡著重強調一下雄激素性脫髮。
對男性而言，90% 以上的脫髮為雄激素性脫髮。
說起來這種雄脫導致的髮際線後移、地中海脫髮、M型脫髮……應該較少發生在 20多歲的男生身上，可是，90 後發病率在逐年上升。
20多歲是精神壓力、學業工作壓力、生存壓力急劇轉化的年紀，一個懵懵懂懂的“小朋友”，在成人世界裡打拼，很難說，是不是所有人的心智成長都跟上了年齡變化，因此，由於壓力、情緒、休息、飲食等等問題，而導致頭皮氧化應激壓力升高、激素水平變化，從而刺激毛囊問題的發生，也是非常有可能的。
想做個不"油膩"的青年：
◆養成良好生活習慣、洗髮護髮習慣；
◆高壓力、營養攝入不均、熬夜、辛辣刺激油膩食物，會導致皮脂腺分泌更多油脂；
◆平時不去下意識抓撓、拉扯頭髮也很重要；
◆必要時使用抗細菌、真菌的產品；
◆太嚴重的可以考慮抗雄激素治療（太嚴重的再說， 25 歲基本用不到）。
選擇洗髮水的時候，如果平時頭髮很油，還會掉頭屑，可以選擇含鋅的製劑，鋅可以穩定細胞器膜，尤其是溶酶體膜，有抗炎和再上皮化的作用，含ZPT（吡啶硫酮鋅，也叫吡硫翁鋅）的洗髮水，能夠減少頭屑。
頭皮特別油的情況，可以到醫院請醫生看診，必要時增加抗真菌的產品，可以和 ZPT 聯合使用。
還可以通過口服非那雄胺（抗雄激素）治療脫髮，請在醫生指導下用藥。
自體毛髮移植也是一種不錯的選擇，但是網上可以看到鋪天蓋地的植髮機構的信息，一定選擇正規的機構以及經驗豐富的醫生，選擇合適的手術方案。
總結，25 歲的男生，頭皮和麵子一樣重要，別大意了～～
網友評論
閱讀更多 閬中市市場監督管理局 的文章
