老秦時說
怎麼簡單預防癌症？
一，明白原理。二，明白與癌症有關的侵害。三，正確防控。
一，癌症的發病遠比其他疑難雜症來得困難
我們看統計事實，高血壓我們國家發病率是36％左右，糖尿病是11.6％，胃病是40％左右，抑鬱症是10％，乙肝病毒感染是13％左右，而心臟病變達到30％左右。
關鍵的，全球第一位死亡率的是心腦血管疾病，每年3600萬死於此。而癌症是800萬左右。
而癌症整體發病率一般是400/10萬，0.4％左右。
所以，儘管把富裕化生活帶來的種種負面影響歸結為糖尿病高血壓高血脂等疾病原因，但是，癌症並沒有如其他高發病率疾病一樣，如此迅猛。
癌症的發病有自己獨特的規律。它比其他疑難雜症得病困難得多。
這樣的”發病困難”，集中體現在癌症是機體遭受某種輕微傷害後，在機體長期反覆的傷害與修復的相持不下中，漸漸處於下風，最終進展到癌變。
在這個長期傷害中，只要有任何機會，機體就能戰勝傷害，恢復正常。
甚至在癌變完成初期，機體的免疫系統仍然無情出擊，滅殺癌細胞，以圖機體恢復。
不是揮之不去的致癌傷害太頑固，機體根本沒有癌變可能。
在這樣的原理中，我們尤其要深刻明白：1，致癌傷害不能持續3-5年以上的話，沒有致癌能力。有些職業環境中致癌傷害甚至要十年以上，比如石棉。2，我們日常接觸者致癌物質如酒精飲料、黃麴黴素、亞硝酸鹽等，它們最多的是帶給我們急性中毒傷害，不可能導致癌變。因為我們幾乎沒有任何人會被它們持續傷害3-5年！除了酒精依賴患者。
二，與癌症有關的傷害，到底是什麼？
我們刻畫它的”形象”——致癌傷害的樣子。
第一，不會導致急性損傷，比如醉酒的中毒反應。但是，又會導致器官組織細胞凋亡。沒有凋亡，就稱不上傷害了。
這是一類很輕的傷害。可以說侵害到我們的時候，是幾乎沒有不良感覺的。
第二，這個傷害會長期反覆存在，連續不斷侵襲。
這個連續可以試時間上沒有間隙，也可以是短時間內重複。比如一天一次一週一次。
最好的發生過的例子是X射線發現之初，先驅的研究者不知道厲害，天天浸淫於低劑量射線傷害下，沒有灼傷，結果3年左右發生癌變。
傷害輕、傷害久，是致癌傷害必備的特點。
並不是你接觸到黃麴黴素就癌變，要連續3年以上少量接觸才行。
那麼，我們的生活中，什麼傷害有此威力？
有人就說吸菸——吸菸長期反覆傷害，但是它傷害太輕，不足以致癌。如果它有致癌能力如X射線，早被扔到九霄雲外。
有人就說喝酒。——前邊說了，不到酒精依賴的程度，嚴重酗酒，酒精飲料是上好美味，沒有致癌能力。否則它的待遇不會千百年來被這麼喜愛。
有人說環境汙染、空氣霧霾之類，我們有誰會明知有毒有害的環境中而甘心連續呆3年以上？
即使石棉纖維環境，現在的勞動保護也已經非常完善，沒有人再因此而罹患癌症。
大量的癌症病例，每年800萬人因此死亡，到底要歸結於什麼？
聯合國有統計結論說：人的健康，20％來自遺傳因素，20％來自環境因素，10％和醫療條件有關，剩餘50％因素來自個體原因。個體原因的80％是心情因素。
好了，有什麼傷害侵害到我們的時候，我們會揮之不去，被它持續影響，不能自拔？
只有心情的壞！
鬱悶、糾結、悲傷、恐懼、焦慮……可以隨時控制我們，讓我們表面看上去啥事沒有，內心卻波瀾壯闊，機體則深受其害！
達到一定程度的負面情緒困擾，這是癌症的現代根源。
三，回到題主提問，怎麼簡單防控癌症？
回答就是：讓自己高興，永遠高興！
當你感覺一個時期被負面情緒控制了，你就趕緊享盡一切辦法把它趕走。
如果持續被它控制，你有再好的保健養生，有再好的居住條件，再好的營養攝取，都不能阻止你的身體向癌變進展的步伐！
春雷滾滾2
癌症是中國的主要死因之一，且被診斷為癌症和死於癌症的人數仍在不斷上升。
很多人都知道吸菸容易致癌，殊不知一些常吃的食物可能比煙還要可怕。飲食習慣也很大程度影響我們的健康。
一、多吃新鮮蔬菜和水果
國內外多項研究均證實，纖維素的攝入是預防消化系統癌症的有效手段。其中所含的抗氧化劑、類胡蘿蔔素、維生素C、類黃酮類化合物及其他活性成分有抗癌之效。
二、常喝姬松茸粉
姬松茸是菌類的一種，具有提高免疫力、抑制腫瘤的效用。姬松茸提取物對提高人體免疫力居各藥用抗癌真菌之首。姬松茸含有一種能快速提高免疫力的β（1-6）-D-葡聚糖結構，富含有抗腫瘤活性多糖，是靈芝的5倍，這對於腫瘤患者健康非常重要。
由於姬松茸是富集菌類，含有重金屬，不易處理，建議吃法是提取物的粉末，比如姬松茸粉。化療後的病人不妨多喝姬松茸粉，減輕副作用，提高免疫力，加快身體的恢復。
三、少吃或是不吃以下食物：
1.醃製食品：鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質，應儘量少吃。
2.燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。
3.熏製食品：如燻肉、燻肝、燻魚、燻蛋、燻豆腐乾等含苯並芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
4.隔夜熟白菜和酸菜：會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為致癌的亞硝酸胺。
5.黴變物質：米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮黴變，被黴菌汙染後會產生致癌毒草素——黃麴黴菌素。
6.反覆燒開的水：反覆燒開的水含亞硝酸鹽，進入人體後生成致癌的亞硝酸胺。
7.油炸食品：煎炸過焦後，產生致癌物質多環芳烴。咖啡燒焦後，苯並芘會增加20倍。因多數是使用重複多次的油，高溫下會產生致癌物。
小熊愛健康o
最近幾年，我的人生走上了一條不同的尋常的路。是癌症讓我的生活軌跡改變了，自從患癌症的那天起，我的人生觀改變了，認真思索著自己的未來，到底是以什麼樣的心態去面對他，是愁眉苦臉、悲觀厭世呢！還是以積極樂觀的心態呢？最後我選擇是以樂觀的心態做為自己的座右銘記在心裡，踐行自己的諾言，也是這麼做的，使自己的身體恢復的很好，各項檢查指標都在正常範圍，達到了帶癌生存的目的，這都是我堅持努力的結果。
面對人生中遇到的實際問題，重新開始認識自己，改變自己生活的方式，保持一顆平常的心態，積極樂觀的治療，合理安排飲食起居，加強營養，根據自身條件合理安排適當調整去鍛練，改變自己的不良嗜好。
多參加社會公益的活動， 奉獻愛心，做好傳、幫、帶、老手拉新手，多與病友交流，多溝通，多參加戶外旅遊，放鬆心情緩解壓力是最好的治病良方，做自己喜歡的事情，比如:下載微信、QQ、寫說說、美篇、彩視、美圖秀秀、全民K歌、攝影軟件MIX等這些都是病後開始的，不僅豐富了自己的業餘生活，通過廣泛與人交流、學習與溝通，使自己的寫說說在不斷的進步，記錄自己這4年多的時間裡帶癌生存所走過的路程。
此外，還參與一些抗癌宣傳活動，組織建群並擔任群裡的管理員，以自己抗癌的經歷給新病友進行開導、鼓勵、傳遞正能量，遵循群裡的規章制度，踐行宗旨:高興快樂，群體抗癌，生命宣言:讓病友健康快樂，讓家庭平安幸福，讓社會和諧穩定，做好傳、幫、帶、集體抱團抗癌，奉獻自己的愛心，參加公益活動，多次出去旅遊，為病友們拍照，回來做美篇、彩視，記錄病友們走遍中國的足跡，瀏覽欣賞祖國的美麗的風土人情，開闊眼界，放飛夢想，留下美好的回憶。
在鼓勵別人的同時也鼓勵了自己，挑戰了很多自己認為不可能的事情 。比如，唱歌、朗誦是對我來說是最大的挑戰，我也堅持下來了，讓我的生活豐富多姿多彩，尋找到自己的快樂，家庭裡的溫暖、幸福、體貼，無微不致的照顧，還有親朋好友的鼓勵支持，讓我的生活更加的美好，放飛夢想，綻放自己的閃光點。
最讓我記憶猶新的是:2015年12月2日全市挑選15名市民，參觀見證石家莊市地鐵的建設即將通車前的瀏覽，我和愛人很榮幸的參加了，並且記錄下來，多次接受電視臺的採訪上電視，最近我和賀姐、遠邊天際作為代表接受了河北電視臺“今日資訊”採訪，以身說教宣傳23屆全國腫瘤宣傳週活動，讓更多的人充分了解認識癌症是並不可怕的，保持良好的心態，積極樂觀的去面對，相信科學，積極治療，走出去到自然界釋放緩解壓力，開闊眼界，這樣帶癌生存的希望會大大的增加，這也是原野式治療方法，我們三人也只是抗癌道路上的一個縮影。
通過4年多抗癌的經歷，我認為癌症患者首先是要相信自己，鼓勵自己，相信科學，積極治療，以積極樂觀的心態，不悲觀厭世，改變自己的不良嗜好，廣泛開闊自己的視野，多與人交流、溝通、學習瞭解抗癌的知識，合理安排飲食起居，參加公益活動，奉獻愛心，做自己喜歡的事情，發揮自己的潛能，傳遞正能量，走出去參加戶外活動，這些都是癌症患者必不可少的生活方式方法，帶癌生存是很有必要的。
總之，每位癌症患者根據你的自身條件，適當調整好自己的鍛練方法，延長生命，續寫自己美麗的人生。這樣你就會發現你的生命將煥發出新的生機，讓生命的每一天，都做一個全新的自己，一個挑戰自己，一個飛揚的自己，每一個人都與眾不同有著自己獨特的美麗。更重要的是我們的心態，心態決定命運。
我的抗癌的道路還在繼續……
作者介紹：張貴豪（尋找快樂） 今年57歲，2014年確診為“肺腺癌晚期”，右肺及胸膜全部切除，勇於面對現實，頑強的與疾病抗爭，並開始學習寫說說、唱歌、朗誦、攝影、做彩視等其他的愛好，保持平常心態，追求快樂人生，4年多的抗癌經歷，用自己的生命去書寫快樂的生活。並被評為抗癌明星。（文中出現的名字均為匿名）
老聲暢談
這個問題相信很多人都有問過，也沒有得到完全的答案。但我們能做的就是治未病了。
1，有規律的作息習慣，不經常熬夜。熬夜是健康的一大殺手。
2，飲食搭配均勻，不挑食。
3，保持一個良好的心態，開朗樂觀。
4，平時多鍛鍊身體。
