老秦时说
怎么简单预防癌症？
一，明白原理。二，明白与癌症有关的侵害。三，正确防控。
一，癌症的发病远比其他疑难杂症来得困难
我们看统计事实，高血压我们国家发病率是36％左右，糖尿病是11.6％，胃病是40％左右，抑郁症是10％，乙肝病毒感染是13％左右，而心脏病变达到30％左右。
关键的，全球第一位死亡率的是心脑血管疾病，每年3600万死于此。而癌症是800万左右。
而癌症整体发病率一般是400/10万，0.4％左右。
所以，尽管把富裕化生活带来的种种负面影响归结为糖尿病高血压高血脂等疾病原因，但是，癌症并没有如其他高发病率疾病一样，如此迅猛。
癌症的发病有自己独特的规律。它比其他疑难杂症得病困难得多。
这样的”发病困难”，集中体现在癌症是机体遭受某种轻微伤害后，在机体长期反复的伤害与修复的相持不下中，渐渐处于下风，最终进展到癌变。
在这个长期伤害中，只要有任何机会，机体就能战胜伤害，恢复正常。
甚至在癌变完成初期，机体的免疫系统仍然无情出击，灭杀癌细胞，以图机体恢复。
不是挥之不去的致癌伤害太顽固，机体根本没有癌变可能。
在这样的原理中，我们尤其要深刻明白：1，致癌伤害不能持续3-5年以上的话，没有致癌能力。有些职业环境中致癌伤害甚至要十年以上，比如石棉。2，我们日常接触者致癌物质如酒精饮料、黄曲霉素、亚硝酸盐等，它们最多的是带给我们急性中毒伤害，不可能导致癌变。因为我们几乎没有任何人会被它们持续伤害3-5年！除了酒精依赖患者。
二，与癌症有关的伤害，到底是什么？
我们刻画它的”形象”——致癌伤害的样子。
第一，不会导致急性损伤，比如醉酒的中毒反应。但是，又会导致器官组织细胞凋亡。没有凋亡，就称不上伤害了。
这是一类很轻的伤害。可以说侵害到我们的时候，是几乎没有不良感觉的。
第二，这个伤害会长期反复存在，连续不断侵袭。
这个连续可以试时间上没有间隙，也可以是短时间内重复。比如一天一次一周一次。
最好的发生过的例子是X射线发现之初，先驱的研究者不知道厉害，天天浸淫于低剂量射线伤害下，没有灼伤，结果3年左右发生癌变。
伤害轻、伤害久，是致癌伤害必备的特点。
并不是你接触到黄曲霉素就癌变，要连续3年以上少量接触才行。
那么，我们的生活中，什么伤害有此威力？
有人就说吸烟——吸烟长期反复伤害，但是它伤害太轻，不足以致癌。如果它有致癌能力如X射线，早被扔到九霄云外。
有人就说喝酒。——前边说了，不到酒精依赖的程度，严重酗酒，酒精饮料是上好美味，没有致癌能力。否则它的待遇不会千百年来被这么喜爱。
有人说环境污染、空气雾霾之类，我们有谁会明知有毒有害的环境中而甘心连续呆3年以上？
即使石棉纤维环境，现在的劳动保护也已经非常完善，没有人再因此而罹患癌症。
大量的癌症病例，每年800万人因此死亡，到底要归结于什么？
联合国有统计结论说：人的健康，20％来自遗传因素，20％来自环境因素，10％和医疗条件有关，剩余50％因素来自个体原因。个体原因的80％是心情因素。
好了，有什么伤害侵害到我们的时候，我们会挥之不去，被它持续影响，不能自拔？
只有心情的坏！
郁闷、纠结、悲伤、恐惧、焦虑……可以随时控制我们，让我们表面看上去啥事没有，内心却波澜壮阔，机体则深受其害！
达到一定程度的负面情绪困扰，这是癌症的现代根源。
三，回到题主提问，怎么简单防控癌症？
回答就是：让自己高兴，永远高兴！
当你感觉一个时期被负面情绪控制了，你就赶紧享尽一切办法把它赶走。
如果持续被它控制，你有再好的保健养生，有再好的居住条件，再好的营养摄取，都不能阻止你的身体向癌变进展的步伐！
春雷滚滚2
癌症是中国的主要死因之一，且被诊断为癌症和死于癌症的人数仍在不断上升。
很多人都知道吸烟容易致癌，殊不知一些常吃的食物可能比烟还要可怕。饮食习惯也很大程度影响我们的健康。
一、多吃新鲜蔬菜和水果
国内外多项研究均证实，纤维素的摄入是预防消化系统癌症的有效手段。其中所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物及其他活性成分有抗癌之效。
二、常喝姬松茸粉
姬松茸是菌类的一种，具有提高免疫力、抑制肿瘤的效用。姬松茸提取物对提高人体免疫力居各药用抗癌真菌之首。姬松茸含有一种能快速提高免疫力的β（1-6）-D-葡聚糖结构，富含有抗肿瘤活性多糖，是灵芝的5倍，这对于肿瘤患者健康非常重要。
由于姬松茸是富集菌类，含有重金属，不易处理，建议吃法是提取物的粉末，比如姬松茸粉。化疗后的病人不妨多喝姬松茸粉，减轻副作用，提高免疫力，加快身体的恢复。
三、少吃或是不吃以下食物：
1.腌制食品：咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。
2.烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。
3.熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
4.隔夜熟白菜和酸菜：会产生亚硝酸盐，在体内会转化为致癌的亚硝酸胺。
5.霉变物质：米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。
6.反复烧开的水：反复烧开的水含亚硝酸盐，进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。
7.油炸食品：煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。
小熊爱健康o
最近几年，我的人生走上了一条不同的寻常的路。是癌症让我的生活轨迹改变了，自从患癌症的那天起，我的人生观改变了，认真思索着自己的未来，到底是以什么样的心态去面对他，是愁眉苦脸、悲观厌世呢！还是以积极乐观的心态呢？最后我选择是以乐观的心态做为自己的座右铭记在心里，践行自己的诺言，也是这么做的，使自己的身体恢复的很好，各项检查指标都在正常范围，达到了带癌生存的目的，这都是我坚持努力的结果。
面对人生中遇到的实际问题，重新开始认识自己，改变自己生活的方式，保持一颗平常的心态，积极乐观的治疗，合理安排饮食起居，加强营养，根据自身条件合理安排适当调整去锻练，改变自己的不良嗜好。
多参加社会公益的活动， 奉献爱心，做好传、帮、带、老手拉新手，多与病友交流，多沟通，多参加户外旅游，放松心情缓解压力是最好的治病良方，做自己喜欢的事情，比如:下载微信、QQ、写说说、美篇、彩视、美图秀秀、全民K歌、摄影软件MIX等这些都是病后开始的，不仅丰富了自己的业余生活，通过广泛与人交流、学习与沟通，使自己的写说说在不断的进步，记录自己这4年多的时间里带癌生存所走过的路程。
此外，还参与一些抗癌宣传活动，组织建群并担任群里的管理员，以自己抗癌的经历给新病友进行开导、鼓励、传递正能量，遵循群里的规章制度，践行宗旨:高兴快乐，群体抗癌，生命宣言:让病友健康快乐，让家庭平安幸福，让社会和谐稳定，做好传、帮、带、集体抱团抗癌，奉献自己的爱心，参加公益活动，多次出去旅游，为病友们拍照，回来做美篇、彩视，记录病友们走遍中国的足迹，浏览欣赏祖国的美丽的风土人情，开阔眼界，放飞梦想，留下美好的回忆。
在鼓励别人的同时也鼓励了自己，挑战了很多自己认为不可能的事情 。比如，唱歌、朗诵是对我来说是最大的挑战，我也坚持下来了，让我的生活丰富多姿多彩，寻找到自己的快乐，家庭里的温暖、幸福、体贴，无微不致的照顾，还有亲朋好友的鼓励支持，让我的生活更加的美好，放飞梦想，绽放自己的闪光点。
最让我记忆犹新的是:2015年12月2日全市挑选15名市民，参观见证石家庄市地铁的建设即将通车前的浏览，我和爱人很荣幸的参加了，并且记录下来，多次接受电视台的采访上电视，最近我和贺姐、远边天际作为代表接受了河北电视台“今日资讯”采访，以身说教宣传23届全国肿瘤宣传周活动，让更多的人充分了解认识癌症是并不可怕的，保持良好的心态，积极乐观的去面对，相信科学，积极治疗，走出去到自然界释放缓解压力，开阔眼界，这样带癌生存的希望会大大的增加，这也是原野式治疗方法，我们三人也只是抗癌道路上的一个缩影。
通过4年多抗癌的经历，我认为癌症患者首先是要相信自己，鼓励自己，相信科学，积极治疗，以积极乐观的心态，不悲观厌世，改变自己的不良嗜好，广泛开阔自己的视野，多与人交流、沟通、学习了解抗癌的知识，合理安排饮食起居，参加公益活动，奉献爱心，做自己喜欢的事情，发挥自己的潜能，传递正能量，走出去参加户外活动，这些都是癌症患者必不可少的生活方式方法，带癌生存是很有必要的。
总之，每位癌症患者根据你的自身条件，适当调整好自己的锻练方法，延长生命，续写自己美丽的人生。这样你就会发现你的生命将焕发出新的生机，让生命的每一天，都做一个全新的自己，一个挑战自己，一个飞扬的自己，每一个人都与众不同有着自己独特的美丽。更重要的是我们的心态，心态决定命运。
我的抗癌的道路还在继续……
作者介绍：张贵豪（寻找快乐） 今年57岁，2014年确诊为“肺腺癌晚期”，右肺及胸膜全部切除，勇于面对现实，顽强的与疾病抗争，并开始学习写说说、唱歌、朗诵、摄影、做彩视等其他的爱好，保持平常心态，追求快乐人生，4年多的抗癌经历，用自己的生命去书写快乐的生活。并被评为抗癌明星。（文中出现的名字均为匿名）
老声畅谈
这个问题相信很多人都有问过，也没有得到完全的答案。但我们能做的就是治未病了。
1，有规律的作息习惯，不经常熬夜。熬夜是健康的一大杀手。
2，饮食搭配均匀，不挑食。
3，保持一个良好的心态，开朗乐观。
4，平时多锻炼身体。
