有些寶寶白天睡地香、時間長，可是一到晚上，精神就特別好、不睡覺，這種現象就是睡“反覺”。這會讓媽媽們疲憊不堪，苦不堪言，那小編就教你幾招，快速調整寶寶睡“反覺”。
一、白天打開窗簾，讓房間裡亮堂堂。早上媽媽起來就把窗簾打開（別因為寶寶還沒醒就不打開），這時屋子裡亮堂堂的，寶寶一醒來就向寶寶問好：“寶寶，早上好，天都亮了，你個小懶蟲，又睡懶覺了，太陽都曬到屁股了才醒來，明天要早點起呦。”別認為寶寶聽不懂，事實上他能聽懂，每天早上重複給寶寶問好，會增強他的時間意識，如：他會把白天亮要玩耍，晚上黑要睡覺聯繫起來等。
二、白天變著法陪孩子玩耍，縮短他的睡覺時間。白天在孩子醒的時候可以和他多說話，如穿衣服時：“寶寶，要穿衣服啦，先穿紅色的上衣，再穿白色的褲子，這是爸爸給你買的，媽媽給你洗乾淨的，哇，穿上衣服寶寶好帥氣”。還可以訓練孩子的視力，給他看顏色鮮豔的東西，邊看邊說有利於他的智力和視力的發育。還可以逗他笑、做做操活動四肢、唱兒歌等。總之要儘可能多的和寶寶互動，這樣既能減少他的睡眠時間，還可以鍛鍊寶寶，何樂而不為。
三、晚上按時上床，關燈（或著開個小燈）睡覺。有些媽媽覺得孩子精神特別好、玩地也特別起勁，就覺得孩子不瞌睡，不管幾點都抱著在客廳裡玩，其實這種做法是有待改進的。正確的是到九點左右就給他洗臉、洗屁屁、洗腳等，洗完後穿好尿不溼，就上床，這時在床上可以和他玩一會，邊玩邊說：“寶寶，天黑了，要睡覺覺了，晚安，媽媽愛你。”這時還可以給寶寶講故事、唱搖籃曲，待孩子有倦意如：打呵欠、揉眼睛，就把燈關了（儘可能讓屋裡的光線暗），抱著哄他睡覺，一會寶寶就乖乖睡著了，千萬別一睡著就放下，應該等睡十分鐘左右在放，放的的時候先放腳，再放頭，慢慢放，這樣寶寶不容易醒來，因為一旦醒來了就要哭，你要再重新哄他。
經過幾天的調整，一般都可以把寶寶睡“反覺”的習慣扭轉過來，但每個媽媽晚上依然會特別辛苦，晚上要醒來給寶寶餵奶、換尿不溼、操心蓋被子，有娃以後很難再睡整覺了，不過等到半歲左右斷夜奶後就會好很多。
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