作為女性，最害怕的就是生完小孩後發胖。有很多媽媽，在生小孩前身材好得不得了，但是一生完小孩後，身材就開始發福，而且還一胖就不可收拾。這樣的事情不僅發生在普通人身上，那些健身達人也都被這樣的事情困擾。
被網友公認為擁有“世界第一美臀”的卡戴珊在今年順利產下一名嬰兒，在我們都以為她會在家乖乖帶小孩的時候，竟然在健身房看到了她，原來她也像許多媽媽們一樣，在生完小孩後身材也開始發福了，為了可以儘快瘦下來，她又開始了她的健身大業。
生完小孩的她可以明顯看出她胖了很多，在社交平臺上她自己爆出自己胖了20斤，所以準備開始專心減肥，還在社交平臺上發起了健身直播。在視頻中的她雖然胖了很多，但是她的“第一美臀”還是一如既往的讓人羨慕。
看著她這健身架勢，相信不用多久她就可以完美瘦下來了，不過也有很多網友覺得她剛剛才生完小孩不久就這麼劇烈運動，真的是為了美不要命，確實對於剛剛生完小孩的產後媽媽來說，產後馬上運動對身體的傷害還是很大的，最好在4個月或者5個月之後再減肥，這樣更安全一些。
現在就趕緊跟著小編一起去了解一些簡單的健身姿勢來幫助大家減肥吧！
1.側平舉
2.反向飛鳥
3.啞鈴推舉
分享到:
閱讀更多 天天Hi健身 的文章
