作为女性，最害怕的就是生完小孩后发胖。有很多妈妈，在生小孩前身材好得不得了，但是一生完小孩后，身材就开始发福，而且还一胖就不可收拾。这样的事情不仅发生在普通人身上，那些健身达人也都被这样的事情困扰。
被网友公认为拥有“世界第一美臀”的卡戴珊在今年顺利产下一名婴儿，在我们都以为她会在家乖乖带小孩的时候，竟然在健身房看到了她，原来她也像许多妈妈们一样，在生完小孩后身材也开始发福了，为了可以尽快瘦下来，她又开始了她的健身大业。
生完小孩的她可以明显看出她胖了很多，在社交平台上她自己爆出自己胖了20斤，所以准备开始专心减肥，还在社交平台上发起了健身直播。在视频中的她虽然胖了很多，但是她的“第一美臀”还是一如既往的让人羡慕。
看着她这健身架势，相信不用多久她就可以完美瘦下来了，不过也有很多网友觉得她刚刚才生完小孩不久就这么剧烈运动，真的是为了美不要命，确实对于刚刚生完小孩的产后妈妈来说，产后马上运动对身体的伤害还是很大的，最好在4个月或者5个月之后再减肥，这样更安全一些。
现在就赶紧跟着小编一起去了解一些简单的健身姿势来帮助大家减肥吧！
1.侧平举
2.反向飞鸟
3.哑铃推举
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