近一年，在「第一批 90 後已經 ×× 了」的圍剿中，年輕人們似乎正迎來人生的大危機。
不少原本年輕活力的身體，逐漸力不從心、精力大不如前，甚至被疾病纏上。
高血壓、脂肪肝這類原來「上了年紀才得的病」，正迅速蔓延到年齡更小的人群。
平時吸菸久坐泡麵外賣、週末死宅熬夜暴飲暴食，一副無所謂的樣子。
但等體檢報告單的時候，又生怕自己會患上什麼疾病，那緊張程度就像當年查高考成績一樣，彷彿是在等待命運的宣判……
有 6 個 90 後年輕人，分享了他們的故事。看過他們的經歷，也許你會重新審視自己對「健康」這件事的態度。
三年前，我是一個有女朋友的胖子，體重 170 斤。
三年後，我單身狀態，分手期間，體重長到了 270 斤。
戀愛時，她會有意控制我的飲食，嚴格的時候，連羊肉串都不讓我看一眼。
單身後，就著烤串我可以喝下一箱啤酒。
吃，成了我獲得快感最廉價的方式。
我想過減肥，但每次有局我依舊會參加，心裡想著「不差這一頓」。
但說真的，一個擁有 270 斤厚重肉身的男生，特別容易提前邁進「油膩中年」的階段。我這樣連繫鞋帶都不方便的體形，很難保持 20 歲年輕輕盈的心態。
今年單位體檢，醫生很謹慎地下了「中至重度脂肪肝」的診斷，我知道，其實就是重度嘛。
不注意的話，可能會往肝硬化發展。
我怕了，辦了一張健身房年卡——五千塊，多少頓燒烤啊——但到目前也只去了十幾次。
看到吃的，我還是會特別動心，有時候我會想：
如果每件東西上寫著「多吃這一口，少活三五天」，我是不是就能收斂很多。
初三那年，我學會了抽菸，覺得這很「成熟」。
那時候，我會把飯錢省下來買菸。我常常忍著餓，在下晚自習回家後，煮一碗西紅柿雞蛋麵，連湯帶面狼吞虎嚥喝下去。
高中我復讀了一年，復讀的生活節奏太快了，大家的吃飯速度令我歎為觀止，於是我也開始學著風捲殘雲。
上大學，我從成都來到了青島，大學同學都是山東大漢，酒量好。桶裝的青島啤酒，八個人幹一桶。
吸菸、暴食的習慣，我一直就沒改，然後，又學會了喝酒。
大學時，我要麼一頓吃到撐，要麼過了飯點就這麼讓肚子空著。這期間，我的胃開始不舒服。
2018 年元旦，胃痛終於到了難以忍受的程度。
胃鏡結果顯示：淺表性胃炎加胃潰瘍，潰瘍處還有結痂。
胃鏡伸進去之後，醫生嘀咕的那幾句我始終沒忘記：
「你 91 年的？你這胃可一幅 91 歲的樣子啊！萬一哪次出血、穿孔，會要命的！」
會要命的！
我的第一次是在懵懵懂懂的情況下發生的，那年我 12 歲，對方是我的長輩。
在周圍的所有人看來，我是被保護得很好的，但只有我自己知道發生了什麼。
這種情況從 12 歲一直持續到了 19 歲，直到大學後這段關係才結束。
我的負罪感越來越強，開始抽菸、喝酒、自殘，以及睡很多男人。
這樣的生活持續到 24 歲，有時候晚上我睡不著，就開始數我到底睡過多少男人，數著數著就睡著了。
後來，我查出攜帶了 HPV （人乳頭瘤病毒，宮頸癌的危險因素之一）。
然後，去年 11 月份，我被確診宮頸癌。今年 1 月份，我做了手術，切除了子宮。
我的工作是手術室護士，所以對手術很瞭解。麻醉、醫生都配合得很好，手術很順利，我好像迎來了新生，辭掉工作，離開了北京。
雖然從沒想過結婚生子，但不知道為什麼，手術前的那個晚上我還是哭了很久。
我從小就胖。
到了初中，開始在意自己的外貌，覺得周圍人又瘦又好看，就自己胖，變得越來越敏感。我開始不願意出門，成績也下降了很多。
我媽看不下去了，鼓勵我減肥。
減肥的過程很難熬，流汗、節食，好在後來瘦下去了。
可就因為體會到了減肥的痛苦，我特別害怕再胖回去。
直到有一回吃蛋糕，吃完覺得太膩就吐了，吐完之後一身輕鬆，從此，我打開了新世界的大門……
為了參加校慶主持人選拔賽，我想瘦一點。但是每天要跟室友同進同出，很難不吃飯，就只好在飯後催吐。那次比賽，我如願當選。
工作之後，每次感覺到壓力大的時候，我就會靠吃來減壓，但吃過之後，都會再逼自己吐出來。
一發不可收拾。
到後來，只要吃了主食，我晚上就睡不著，哪怕實在太困睡著了，也會在十一點左右準時驚醒，然後馬上去廁所摳嗓子催吐——因為噩夢裡我看到的都是復胖後的自己。
我是瘦了，但是也被診斷患上了進食障礙。
吃，本來是件美好的事情。在我這裡，卻成了一種折磨。
我已經開始在做各種心理疏導，老公和兒子也在監督我。
為了家人，我也要好好愛護身體，會越來越好的吧。
高中時，我是校田徑隊的體育生，國家二級運動員。
本以為我會以體育為職業，不當運動員，也能當個體育老師、健身教練。
可沒想到，高中，竟會是我身體狀況最好的時候。
因為每天訓練辛苦，吃飯不規律，我的胃一直不好。臨高中畢業，又查出了腎結石，那種疼真的不想經歷第二次。
大學專業是體育教育，後來我順理成章地做了某培訓機構的兒童體適能教練。
每天的工作就是帶孩子上課，陪他們一起做動作和訓練，這些孩子大部分都是 3～6 歲，所以我每天都要不停地蹲著、彎腰，一練就是 4、5 個小時。
不到一年，我先後出現腰椎間盤突出、手腕積液、膝關節積液……傷病讓我的工作變得越來越痛苦。
想想也挺諷刺，這一行本來是靠帶給別人健康來賺錢，但反倒是我，三天一小病、十天一大病，體重上升，每天都得強忍病痛上班。
最近，我已經考慮轉行，找個輕鬆點的事，先養養身體。
其實我挺迷茫的，不知道之後的路該怎麼走。
年輕的時候不管不顧，等意識到身體的重要性，卻已經晚了，落下一身的毛病。
以前，我很愛喝酒，也很能喝酒。
大學聚餐，能和男生喝到最後的永遠都是我。
開心、難過或是挨不過去的時候，我也都會來上半打啤酒，喝到醉醺醺，一覺到天明。
畢業後，我進了一家五百強外企，工作很辛苦，可我依然沒有放棄這愛好，直到……
一次部門團建，去山裡玩。大家帶夠了酒水，準備喝個痛快，而我是部門裡唯一的姑娘。
那天爬完山，在露天餐廳，老闆捧出壇 8 斤的黃酒。
我年紀最小，依照酒桌的習慣，拿著杯子輪著敬了一圈。一杯一杯地喝下，滿口都是黃酒的香甜。
我攀著老闆的肩膀，謝謝他在那麼多面試者中挑了沒有經驗的我，謝謝他教了我很多。
我倆抱著罈子，你給我倒，我給你倒。
當酒勁上來，我只記著兩個畫面：
抱著馬桶吐，吐完了繼續滿上，繼續和同事們聊天。那晚我吐得胃都要翻出來，結果睡了一覺沒事兒了。心裡還想著，真是年輕，沒什麼大不了。
結果第二天晚上，我肚子突然疼起來，疼痛讓我緊緊地縮了起來，全身開始不自覺抖動。我衝到廁所，哇一聲吐了，滿口滿口褐色的血。
在馬桶胖蹲坐著的幾分鐘，是我人生中最漫長的幾分鐘，腦子裡一直想：
我是不是要死了？
後來我暈了過去，睜開眼的時候已經躺在醫院。
這件事之後，我開始只喝溫水，滴酒不沾，成了以前酒桌上我最討厭的那種怎麼勸都不喝的人。
我不要喝酒，我只想好好活著。
性命危及時才想到活著真好，生病時才覺察出健康是多麼珍貴，這多少有點晚了。
但好在，就像上面這 6 位講述者一樣，已經有越來越多年輕人意識到了健康的重要性。他們從「年輕可以肆意放縱」的錯覺中醒來，開始重視自己的身體。
不知道這其中，有沒有你？
重視健康，健康才會願意伴隨著你。
「好身體是所有其他一切的本錢」，不希望年輕的你被疾病所困，不希望你拿到一份自己不願看到的體檢報告單。
封面圖來源：Shutterstock.com
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