来源:星言说 (ID:xingyanspeak)
1
一年一度的朋友圈摄影大赛,已经过去四天了。
很多人说,假期是人生最好的增值期。
也许我们没必要把自己逼得那么紧,非要在该休息的时候还拼命努力。
但至少,别傻到让这个长假毁掉你。
有多少人,曾在假期过后抱怨说,放假比上班更累。
归来,浑身空虚,寂寞,焦虑,疲惫。
因为这些人,根本不会休假。
2
第一、行军式旅行,比上班更累
很多人,包括我自己在内,在假期结束后的最大感觉,不是休息的特别好,而是:太特么累了!
为什么会这样?
好不容易有个长假,我们必须奖励自己一次旅行啊。
巴不得买放假前一天的机票,飞一晚上,为了节省第二天游玩的时间。
然后每天把行程安排的十分紧凑,假期结束前回到家,还没好好睡一觉,第二天就要上班了。
整个旅途,各种拍照打卡,在人山人海中找角度,寻同伴,看攻略,不亦乐乎。
有人说,这种旅行叫行军式旅行,看似行万里路,其实累到人形模糊。
本来拥有最好的休整期,最后愣是弄得比上班还累。
匆匆忙忙回家,急急忙忙上班,什么都没准备,工作生活双双措手不及。
休假过后,想回到之前有条不紊的工作状态,还需要至少一周的调节时间,最后反而降低了工作效率。
旅行应该是有限放松,而不是掐点儿打卡。
好的旅行是充电,不是放电。
请记得,学会休息,而不是让自己更累。
![放假比上班更累?别让十一长假毁掉你!](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
第二、无止境狂睡,生物钟作废
平时太累,终于到了可以放松的时候了,于是开启睡懒觉模式。
每天从中午开始,起来晃晃悠悠吃点东西,刷刷手机就下午了。
再聚个会,打个游戏,或者发个呆,时间嗖一下就过去了。
晚上十点,还早啊,反正明天也不上班,熬一会儿,不知不觉,两点了。
结果是,本来平时良好的作息,瞬间在假期打回原形。
晚睡晚起不亦乐乎,整个生物钟全乱了。
等到假期结束,需要早起,需要调整回原来的作息时间时,又后悔莫及。
一个假期,自己的节奏全部打乱,又又又不适应了。
放假对于我们来说,不应该是把一只绷紧拉长的皮筋,直接一刀剪断。
而应该是收回打出拳头,让下一次出击更有力量。
请记得,真正懂得休息的人,是保持节律,而不是放纵作息。
![放假比上班更累?别让十一长假毁掉你!](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
第三、大小聚会,徒增焦虑负累
长假里,大家最长做的事儿,除了旅行,睡觉,宅在家里,可能还有一个,就是聚会。
这种聚会,有主动的,也有被动的。
平时一年见不到的老同学,终有有空聚聚了。
不常回去的家乡,那些老朋友也该见见面聊一聊。
还有各种七大姑八大姨的亲戚串门,好不容易放个假,不联系说不过去。
最重要的是,十一长假,婚礼特别多。
参加聚会不要紧,心态如何才是重点。
对于有些人来说,聚会是叙旧情,寻开心,拓展人脉,丰富生活。
但对于有些人来说,聚会是徒增焦虑,平添压力的事儿。
朋友过得不好你难过,朋友过得好,你更难过。
一对比,人家怎么都比自己挣得多,闹心。
见亲戚,永远那几个问题,挣多少钱,结婚没,什么时候生小孩儿,好烦。
随份子,少了不好意思,多了太心疼。
一次聚会,掏空自己,心态失衡的人并不少。
请记得,选择自己能承受的,调整心态,平和对待,而不是给自己添堵。
第四、兴奋过度流泪,胡吃海塞受罪
每逢佳节胖三斤。
大部分人,放完假回来的一个抱怨就是,又胖了!
好不容易减下去的几斤肉,一个假期全回来了。
好不容易控制住的食欲,在假期中全面崩塌。
聚会胡吃海喝时,跟自己,就吃这一次。
熬夜吃夜宵时,宽慰自己说难得放纵。
早上起不来,不吃饭。晚上睡不着,吃的撑。
暴饮暴食,要么就是一饿一整天,特别影响身体节律。
一个假期,健康下线。
还有很多人,在旅游途中,胡乱吃当地所谓美食,肠胃紊乱,各种病痛来袭,毁掉整个假期。
此外,每次十一假期里,都能看到这类的新闻:
某某在景点失足落水,某某晚上聚会喝多,开车出了交通事故,某某因熬夜嗨玩猝死等等。
每次看到,触目惊心,总觉得大家本末倒置了。
任何事情,都需有节制,永远别拿自己身体开玩笑。
旅行时,安全是头等大事。
人山人海的地方,少去,要么就淡定些,别激动别拥挤别着急。
聚会别太亢奋,开车别太分神,平安第一。
请记得,别因为过度兴奋,或是没有节制,而害了自己。
3
英国作家埃尔伯特曾说,“没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。”
我想,大概皆因如此。
有人说,你如何度过假期,就如何度过一生。
是的,聪明的人,懂得享受假期,更懂得提前规划。
事实上,放假或者工作,只是我们不同的生活状态,自律,却是贯穿始终的人生态度。
我并不赞成,人过分逼迫自己。
比如,非要在假期里给自己所为的“增值”,勤学猛练,指望着一周之内,卧薪尝胆超越别人。
我们并不是一定要在别人逛街的时候,在家里苦背单词。
或者在别人旅行的时候,闷在家里疯狂做方案。
我更赞同的,是在张弛之中找到自己的节奏,享受生活,爱惜自己。
比如,把旅程缩短,给自己留有余地,而不是难以回到工作状态。
放慢脚步,感受大自然,而不是车流拥挤中焦躁不堪。
不睡懒觉,依然保持规律作息,不打破生物钟。
不胡吃海塞,保持锻炼,而不是让之前的努力功亏一篑。
减少聚会,多给自己一些独处的时间。
再或者,读一本好书,看一部电影,泡个澡,安静冥想,给自己充电,都不失为一种好的选择。
好的假期,
可以旅行,但不要紧迫或是盲从。
可以娱乐,但要节制而不放纵。
可以休息,但要学会给自己高质量的放松。
真正聪明的人,会享受假期,而不是在长假中毁掉自己。
作者【星言】:理性双鱼女,海归传媒人。揭穿人生真相,书写暖心生活。著有《愿你历经沧桑,内心安然无恙》微博:星言说 微信公众号:星言说 (id:xingyanspeak)
閱讀更多 金融八卦女 的文章