葛優躺：躺著爽，傷身吶！
很長一段時間，由葛優葛大爺等一眾潮男所領銜的一種“躺坐姿勢”正以迅雷不及掩耳之勢各種霸屏！
事情追溯到上世紀90年代播出的情景喜劇《我愛我家》，劇中葛優飾演的角色春生，以一個“銷魂”的姿勢慵懶的躺在了沙發上。再加上葛優在劇中的“頹廢”氣質。這一躺被廣泛傳播在朋友圈和微博，由此誕生出一個新名詞“葛優躺”。
更有一些娛樂號貼出大張偉、鹿晗、易烊千璽和張一山的躺姿，他們的表情無不愜意而頹廢。
“葛優躺”火了，甚至有人發明出來“葛優躺”的標準教程，教你如何標準的“躺”！
“葛優躺”這種半躺著坐的懶散坐姿，才是最傷腰的姿勢！
“葛優躺”時腰椎缺乏足夠支撐，原有弧度被迫發生改變，骨盆向後傾斜，椎間盤所受應力增大。這時腰椎間盤所承受的負荷是正常坐姿的2倍！是平躺姿勢的6倍！久而久之會導致腰部肌肉勞損、脊柱側彎，甚至誘發腰椎間盤突出！說不定哪天就真的“癱啦”！！！
“葛優躺”坐出來的7種病
“葛優躺”不僅僅傷的是腰
更傷的是全身！
1、腰肌勞損
如果經常“葛優躺”，或者懶散的窩在沙發裡很容易導致腰肌勞損，引發慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等。日積月累可使腰部肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕或粘連，導致長期的慢性腰背痛。
2、脊柱側彎
正常人的脊柱從後面看應該是一條直線，並且軀幹兩側對稱。如果正處於發育期的孩子，經常癱著坐，容易導致脊柱側彎，使身體變形，嚴重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓，造成癱瘓。
3、腰椎間盤突出
很多人認為腰椎間盤突出只有上了年紀的人才會患，其實現在很多大學生甚至中學生都患上腰椎間盤突出。由於“葛優躺”等不良坐姿導致腰椎缺乏足夠支撐，椎間盤所受應力增大，久而久之就會導致年輕人的腰椎間盤突出！
4、靜脈血栓和曲張
經常癱著坐的人腿部血液循環不暢、血液淤滯，並導致腳踝的腫脹，引發靜脈曲張和深靜脈血栓。
5、腹肌退化
正常坐姿時可以調動部分腹部肌肉，使身體保持挺直。而當你舒舒服服，彎腰駝背的窩在沙發上時，腹肌也就暫時“離崗”，變得鬆懈，出現大肚腩，體態變差！
6、心血管疾病
窩著坐會導致血液流動速度變慢、血液循環不暢。研究發現，血液循環不暢會使心血管疾病的發病概率提高2倍。
7、消化不良
葛優躺除了最傷腰外，還容易導致消化不良！甚至嚴重的還會出現胃食管反流的情況！
專家提醒：
休息時腰後最好加個靠枕，保持腰背的生理弧度，有利於腰椎的放鬆。同時不要一個姿勢不要保持過長時間，最好每半個小時可以起身活動一下。此外，購買傢俱時，最好選擇質地偏硬的沙發，這樣坐上去就不會一下子陷進去，讓人忍不住半躺。
處在青春期發育的青少年不要長時間“葛優躺”，青少年的脊柱生長是靠椎體骨垢的發育促進身體的長高，而脊柱長時間處於這樣的姿勢極易導致骨骼畸形發育，導致形體異常。
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