2009年一部《蝸居》讓她大火，不久她卻退出娛樂圈，選擇結婚生子，也希望觀眾忘記“她是海藻”。如今，她重回娛樂圈，她說“不介意大家記著她就是海藻”。
娛樂圈裡的大紅大紫，一得靠實力，二來還得靠機遇。
李念算得上是兩者兼得，第一部主演的電視劇便是年度話題大劇《蝸居》，一夜之間讓她家喻戶曉。有了這部劇的加持，接下來的星途自然就順風順水了，但就在事業巔峰的時期，李念卻選擇了淡出娛樂圈！
01以前我不想大家一直叫我海藻
來到《我就是演員》舞臺上的很多演員，最想做的一件事是：撕掉標籤。
比如上一期節目中的張小斐，不想讓大家知道她只是喜劇演員。比如本期節目中的張含韻，不想大家記得她只是唱酸酸甜甜的歌手。再比如本期的李念，她因飾演《蝸居》裡的“海藻”一角被廣大觀眾熟知，此後“海藻”成為李念甩不掉的標籤。
“我那個時候特別想證明我是有演技的，海藻不是我本色出演。”
“海藻”之後，李念的角色基本就被封死了，接到的都是小清新、傻白甜這些同類型的角色。那時的她特別希望撕掉“海藻”這個標籤，她想讓大家知道她是有演技的，她不只是能演“海藻”。
“但現在我特別感激這個角色，因為是這個角色讓大家知道了我。”
現在呢？李念說她已經不再想去打破這個標籤了，因為她覺得自己已經沒有那麼計較了，相反她特別感激“海藻”這個角色，是這個角色讓大家知道了她。
02我就是演員 我想做我自己
李念是一個話不多的人，但是演戲的時候，她就不一樣了，她很享受這個過程，不管好的壞的，因為都是合理範圍之內的，這些情景都像小時候玩過家家一樣，怎麼樣都行，不會傷害到任何人，但又可以釋放內心的一團火。
“《我就是演員》是一個給想要改變、想要進步的演員的舞臺，演員也需要一個這樣的舞臺去展示自己和認識自己。”
從淡出娛樂圈，到重回娛樂圈，李念又站到了一個新的起點，而來到《我就是演員》的舞臺算是她的復出之戰了。她的目的很明確，來到這個舞臺，讓更多的人看到她，不僅僅是看到她的迴歸，還有這些年後她的蛻變。
“如果說是以前的我可能只能演羅子君，那個是在我的掌控範圍之內的。但是現在我認為兩個角色都可以。”
結婚、生子，經歷了幾年生活的打磨，李念更能把握各類角色的狀態，拿捏角色的心理。在這次《我的前半生》中出演了羅子君，而在即興演繹版《我的前半生》中出演了唐晶，當被問到哪個角色更能發揮她的演技？她的回答是如此的自信。
03媽媽這個角色教會我換位思考
李念說《我的前半生》裡的三個角色她都喜歡，因為他們演的不是一個簡單的愛情劇，不是那麼那麼淺的東西，它是人性的一面。之所以觀眾會有話題，有的人希望羅子君跟賀涵在一起，有的人不希望。李念還對三個角色進行了深層次的剖析，如果沒有來到《我就是演員》這個舞臺，她或許不會那麼仔細的去分析原劇、去琢磨人性的一面。
“以前我塑造人物會比較淺一點，然後成為母親以後，我會更多的換位思考。”
當了媽媽後，李念常常會想小的時候她的媽媽是怎麼對她的？什麼時候傷害了她的自尊心？什麼時候說的話她能聽進去？她會站到女兒的立場去想自己該說什麼樣的話。
所以現在在塑造角色，李念也會習慣性的換位思考。會站到唐晶的角度去審視，羅子君應該是什麼？站在賀涵的角度，羅子君應該是什麼反應？
“我跟她講“演員”可能她不太理解，那我就讓她去實際感受一下媽媽到底是做什麼？”
李念的女兒現在在上小學，然後老師會問你爸爸、媽媽做什麼？媽媽是一名“演員”，或許孩子無法全理解，所以在孩子空閒的時候，李念會帶上孩子去片場，讓她去實際感受一下“演員”到底是做什麼的？
開得起玩笑，守得住爭議，經得了詆譭。或許也只有這樣強大的心態，才能選擇在最巔峰的時期退出娛樂圈吧。在結婚生子，孩子們入學後，有了更多自己的時候，好吧，那就回來做自己最熱愛的事業——演戲。
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