想減肥，可是又嘴饞？
那你也一定要保持理智，
繞過下面這些
吃一口很可能胖十斤的“美味”！
①油條
1根油條=3碗米飯=打籃球49分鐘
喜歡早餐來一根油條的朋友們可要注意了！它所含的脂肪是高得不要不要的！
想想那瘦弱的兩根油條竟然抵得上3碗米飯，早餐還是喝粥配包子最好了！
②栗子
6個栗子=212大卡=健美操43分鐘
大街小巷上叫賣的栗子，竟然這麼兇狠，吃六個就做操43分鐘，簡直太可怕了！
板栗的營養好，可是澱粉含量也不是一般的高，吃多了不但容易脹，更不利於保持體重！
③話梅
149g話梅=長肉76g=跑步8.5千米
話梅是一種高碳水化合物，不但配料多，糖分鹽分大，還會幫你開胃越吃越多！
④烤腸
100g烤腸=307大卡=慢跑60分鐘
到處都有的烤腸熱狗別看著小小一根，經過油炸燒烤的它們可是有著很高的油脂和脂肪的。
熱量這麼高，減肥的朋友們可要儘量少吃哦！
⑤方便麵
1包方便麵=400大卡=慢跑1小時
很多人週末的時候不想吃飯，就會直接吃泡麵，假象吃下去的面都變成了脂肪！還會再多吃嗎？
所以說能吃飯還是要好好吃飯，不要貪圖方便吃方便麵了！
⑥薯片
1包薯片=548卡=打籃球2小時
吃薯片的時候總是覺得吃一片兩片不夠，一定要吃完一整包才能滿足？
薯片的鹽分極高，熱量也就可想而知！想想要打籃球2個小時才能消耗掉一包薯片，就再也不想吃了！
⑦可樂
1聽可樂=168大卡=有氧運動90分鐘
可樂總是好喝到停不下來，而且可樂的重口味會促進你吃下更多的食物！
要是每天來一罐，一年就能讓你發胖8公斤。
⑧漢堡
1個漢堡=5碗米飯=快走208分鐘
漢堡薯條這類的食物常被稱為垃圾食品，就是因為它的高油脂高熱量，讓人胖的不健康！
每天吃一個，一個月可以增重4到6公斤。
⑨牛角麵包
100g牛角包=375大卡=散步1.5小時
超市裡賣的牛角包很多人會一天一個當早餐，然而它一週只能吃一個！
因為它裡面的起酥油，脂肪和熱量含量之多，還不利於心血管的健康，真的別再吃了！
⑩餅乾
6塊巧克力餅乾=300大卡=跑步40分鐘
不論是又甜又膩的曲奇餅還是口味單純的蘇打餅，它的油脂含量都很高，尤其是巧克力口味的餅乾！
如果你每天都吃餅乾來解饞的話，不用半年的時間，你的體重就會增加7公斤！
（11）罐裝果汁
一罐果汁=255大卡=散步2個小時
不喝碳酸飲料，不吃水果就喝果汁，還覺得營養，相信很多人都是這樣的想法。
然而罐裝瓶裝的果汁飲料非但維生素少得可憐，如果天天來一罐，一年會讓你胖上12公斤！
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