大俠來了123
任何成功都不是一蹴而就，成功需要的是慢慢的累積，厚積薄發，就像中國的三旬老漢——易建聯一樣。就算目前他只能在CBA的賽場上征戰，可遠在籃球天堂NBA打球的周琦也未能動搖他中國籃球第一人位置分毫，這就是易建聯，當今國內籃壇的一哥。近日，一張廣東隊聚餐的照片流出，照片中，宏遠的球員推杯換盞，杯中的紅酒也將氣氛調節的剛剛好，令人感到突兀的是照片中的易建聯杯中卻是黃色的果汁，雖然看起來好像不太合群的樣子，但或許這就是易建聯成功的原因。
易建聯的經歷
或許是易建聯的年少成名，讓我們幾乎忽略了易建聯已經為國征戰十數年，從王治郅，到姚明，再到周琦、丁彥雨航，雖然在易建聯的手上，男籃並沒有取得歷史性的突破，可也正是因為易建聯在姚明之後對男籃默默的守護，才不至於讓中國籃球曾經微弱的希望徹底熄滅。特別是相比這些年，男籃頻繁出現的“傷仲永”悲劇，易建聯的堅挺和堅守，更是讓人不得不為這位三旬老漢點贊。
自律的易建聯
沒有付出，如何能夠有足夠的回報，沒有任何一個人可以隨隨便便的成功，就像如今的易建聯和孫悅的對比。曾經孫悅和易建聯都先後在NBA鎩羽而歸，可兩者的區別是，孫悅回國後，又是泡女星，上綜藝，忙的不亦樂乎，而易建聯卻始終把專注度放在籃球身上。不抽菸、不喝酒，生活自律，赴美特訓等等，或許易建聯的生活除了家人就是籃球，也正因為如此和易建聯僅僅差兩歲的孫悅已經無球可打，而易建聯依舊是中國籃球絕對的一哥。
綜上所述，易建聯馬上就要32歲了，在這裡也不用再去質疑他的年齡，如果他的年齡真的改小了，那更足以證明他的牛X，在近幾年，我們經歷了吉諾比利、科比、鄧肯等太多球星的離別，或許我們也應該好好珍惜看阿聯打球的時光，不要每次都等到球員退役後，再去思念他的好。
東球弟
從08到18，唯有易建聯仍在堅守！
9月17日籃協在五棵松舉行了燃動十年活動，2008那支中國男籃成員悉數亮相，雖然有些物是人非的感覺，可是易建聯的堅挺卻讓人感慨無數。
- 十年了，唯有易建聯仍在堅守！
曾經的那支男籃，姚明、王治郅、朱芳雨等球員都已經退役，唯有易建聯依舊是國內最好的球員之一，雖然這會有年齡的區別，可是易建聯對於自己身體的嚴格要求才會讓他的競技狀態得到最好的延伸，對於一名競技運動員而言，還有什麼比保持良好的競技狀態更可貴？
- 易建聯的自律堪稱典範
實際上國內的運動員不自律已經是眾所周知，前段時間曝出丁彥雨航出現在燒烤店也一度引發熱議，其實這是職業態度的體現，易建聯對於這些不利於職業生涯的飲食還是控制的相當好的，新賽季即將來臨，易建聯也是希望保持良好的競技狀態征戰新賽季。單從自律方面來說，易建聯可謂國內球員的典範。
對於運動員而言，有多少十年能夠去征戰？尤其是國內運動員，一旦到了30往後競技狀態就會出現嚴重下滑的趨勢，而易建聯能夠繼續征戰證明的就是實力，希望易建聯能夠帶來更多精彩的比賽。
爽哥看球不任性
這個世界哪有逆生長？有的只是自律！
易建聯今年可能已經34歲了。在這個年齡，他依然能場均貢獻23.9分12.4個籃板，成為CBA表現最好的本土球員之一。每當有年齡較大的球員表現異常出色，總有媒體說什麼“逆生長”。比如NBA的勒布朗-詹姆斯，再比如易建聯。但這個世界是公平的，根本不存在逆生長，球員要保持狀態，唯有靠自律一條路可走。
其他人喝紅酒，為何易建聯只喝果汁？
在CBA賽季開始之前，廣東男籃組織了一次聚會。從聚會的照片來看，其他人喝的都是紅酒，他們舉杯暢飲。唯獨易建聯手拿一杯果汁，表情淡然。這就是區別，這就是易建聯為什麼在34歲依然能成為球隊核心的原因。別以為易建聯的身體是天生的，這靠的都是長時間不間斷的自律。拒絕垃圾食品，拒絕菸酒，這些都是一個職業球員應有的素質。
詹姆斯8年沒吃過豬肉
詹姆斯可能與易建聯同歲。34歲的他，現在依然是NBA的聯盟第一人。也有人神化詹姆斯的身體素質，他一定是沒有看過詹姆斯的飲食和訓練。是的，詹姆斯為了保持身體狀態，連續8年沒吃過一口豬肉。他的飲食，以肌肉，蔬菜，雞蛋和麵包為主。有一次打完比賽，詹姆斯餓極了，看到更衣室有一個披薩，拿起來就想吃。但是發現上面有豬肉，不得不忍住沒吃。這樣的做法，是不是讓很多中國球員汗顏呢？
丁彥雨航的火鍋，周琦的煎餅果子，郭艾倫的炸雞
與易建聯和詹姆斯相比，有些男籃球員的自律就顯得一般了。比如，獨行俠的季前賽之後，有球迷發現丁彥雨航出現在一家火鍋店裡。周琦被拍到去買煎餅果子，而郭艾倫被發現去吃快餐炸雞。至於燒烤，那更是很多球員的最愛。與老一輩的易建聯相比，中國的年輕球員似乎都不太注意自己的飲食。是的，他們還很年輕，偶爾放縱一次也不要緊。但所有的堅持都是長期才能顯現出結果的。等到多年以後，他們真的不會後悔嗎？
易建聯不愧是這一代中國球員的典範，他的自律值得所有球員去學習。只可惜，現在像易建聯這樣懂得控制自己的球員，已經不多了。
豬油鹼
當宏遠隊將士聚餐高舉酒杯時，唯獨只有易建聯手裡拿著果汁，低調、安靜。我覺得他做這麼做，最主要的原因還是因為對自己的嚴格自律，自律到從一杯酒、一塊肉上嚴格控制。對自己狠一點，幸運就會離你近一點！易建聯用實際行動證明，自古以來，自律是成功的法寶！
有些人會認為，這樣的場合獨自一人喝飲料，有些不合群，但是你要知道，對於易建聯來說，兄弟把酒言歡的時刻，一旦開戒舉起第一杯酒，就會來第三杯、第四杯···
而酒精對於職業運動員來說，是十分傷身體的，這一點，易建聯心裡清楚得很。如果因為少喝一杯酒得罪了身邊的人，那這個人也沒必要把他當朋友。
易建聯少年成名，如今也是年過三旬，但依舊是中國男籃的一哥，無可爭議。無論是周琦或是郭艾倫，距離易建聯的地位還差很遠。
他之所以能夠長盛不衰、保持絕對的實力，除了天賦出眾、球商超高，更在於他的嚴格自律、苛刻要求、勤奮訓練、低調務實！
從2004年奧運會開始，易建聯隨隊出征，此後的4屆奧運會都未缺席，尤其是2008年對陣德國時候的關鍵2分準絕殺，以及2016年場均20+6，讓世界矚目。轉眼間，曾經的那個姚明身後的愣頭青，已經是老將一枚，希望2020年的東京奧運會上，易建聯還能帶隊出征，成為中國籃球歷史上的唯一的五朝元老。
希望我們國內的其他球員能夠以易建聯老大哥為榜樣，真正做到嚴格要求，拒絕放縱。我相信在其他球員中，比易建聯籃球天賦好的、體能素質高的有很多，但之所以沒能打出來，只因為不像易建聯這樣的努力。
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泉說體育
近日網上流傳出廣東隊聚餐，其他人喝紅酒，易建聯喝果汁的消息。從爆出來的圖片看。已經退役的朱芳雨喝的應該是紅酒。易建聯則喝的明顯是果汁。顯然易建聯非常自律，這也是如今易建聯依舊是男籃絕對核心的原因。
易建聯是姚明之後男籃的旗幟，從2002-2003賽季進入CBA，到現在已經過去了16年。但是阿聯仍在巔峰。這個夏天，阿聯被籃協特批不用隨國家隊訓練。但是他依舊非常自律，自掏腰包在美國與NBA球員一起訓練，保持自己的身體狀態，繼續提高自己。出色的狀態也是為什麼阿聯頻頻與NBA球隊傳出緋聞的原因。
阿聯之所以還是中國球員中最強的，除了他的天賦外。他的努力，自律都是原因。
看看上海隊大外援斯科拉，頭髮鬍子都白了，但是上賽季在CBA仍舊場均砍下27.7分13.8籃板3.4助攻。保持如此出色的狀態絕對是對自己的要求非常嚴格。
但是大部分中國球員都不是很自律。甚至前CBA外援穆迪埃爆料，自己的隊友抽菸喝酒。並且飲食上中國球員似乎也很少控制，經常有球員吃燒烤的消息。火箭隊的周琦甚至在上賽季還被火箭訓練師批評吃垃圾食品。但是之後看看周琦的成長，當他會要求自己，控制自己時，他的成長是多麼快速。
所以如果CBA球員能夠像阿聯，向NBA球員那樣自律，肯定可以擁有更好的狀態，打出更好的比賽。
至誠體育
說實話，這種行為就是靠個人的自律，就好像我們平時生活一樣，所有人都知道酒駕的危害，但為什麼還會有這麼多酒駕的事情發生？ 現在代駕這麼多，完全可以找代駕，但有些都是認為自己能掌控酒後的個人行為，但結果如果呢，出事的話只能害紀害人。
當然現在的宏遠聚餐，有球員有教練，退役之後喝小小紅酒沒有什麼問題，作為球員來說，能控制一定要控制，但這些都要看球員的個人素養。有些球員認為少少酒沒有問題，但有些自律就很好，像阿聯這樣的球員，在平時的自律上都是做到最好，那些不利於運動生涯的食品等都不會碰一樣。
身體素質確實與天生有關，但後天不保養好，再好的天生素質都是白費，像很多運動員一樣，25歲前的表現是很高的，但25歲之後下滑得很厲害，這就是和他們後天的自律有很大的關係。
所以有時候這些細微的東西，就會看到一個運動員的水平高低的。
落葉無情心
廣東男籃聚餐，易建聯小細節展露生活習慣。
CBA賽季開賽在即，近日，各方媒體流出一張廣東隊聚餐照，平時肝膽相照的隊友們如同過節一般，喜氣洋洋，推杯換盞。然而細心的網友們發現，在大家手舉紅酒杯歡飲之時，易建聯卻拿著一杯果汁與隊員舉杯暢飲，看起來有些格格不入，又顯得好像不太合群，他和隊友們發生了什麼矛盾嗎？
其實不是這樣的，大家可能忽視了最基本的一點，作為一個運動員，要做到高度自律，拒絕垃圾食品，拒絕菸酒，不暴飲暴食，時刻保持良好體能，這是一個職業球員應有的素質。
作為在球隊中年齡偏大的易建聯來說，這麼多年來依然能在球場上貢獻出不俗的數據，跟他平時生活中嚴於律己的生活習慣是分不開的。
同樣的，詹姆斯也是圈內數一數二在飲食方面嚴格要求，高度自律的。大家多數時間只看到他捧起獎盃的榮耀時刻，卻往往忽視了場下那些點點滴滴的心酸歲月。詹姆斯為了讓自己的身體能時刻堅持作戰在第一線，八年沒有吃過豬肉，不管是訓練也好，日常生活也罷，能做到嚴格要求自己，為自己規劃高尺度目標，才有足夠的資本保住目前擁有的，競爭未來想要的。
與易建聯和詹姆斯相比，有些男籃球員的自律就顯得一般了。比如，獨行俠的季前賽之後，有球迷發現丁彥雨航出現在一家火鍋店裡。周琦被拍到去買煎餅果子，而郭艾倫被發現去吃快餐炸雞。至於燒烤，那更是很多球員的最愛。與老一輩的易建聯相比，中國的年輕球員似乎都不太注意自己的飲食。可能他們會任性於自己的年輕資本。但是，等到多年以後，眼看的自己的身體大不如前，他們真的不會後悔嗎？
易建聯不愧是這一代中國球員的典範，他的自律值得所有球員去學習。只可惜，現在像易建聯這樣懂得控制自己的球員，已經不多了。
尼瑪踢FIFA
為易建聯點贊，其實我看過一擋綜藝節目，就是足球少年之類的，就是看到很多年輕的足球運動員，就是俱樂部培養的那種，綜藝節目中熬夜吃泡麵，吃辣條等等。
其實這樣的生活習慣是有問題的，而且對於自己的身體也沒有營養，這裡要說一下C羅和勒布朗，他們都曾在自己的33歲的年紀中有高光的表現， 無論是勒布朗33歲，打滿常規賽季後賽中更是天神下凡，還是c羅33歲在皇馬最後一個賽季中的倒掛金鉤射門。
讓人感覺到吃驚的是，他們33歲的高齡還能表現出這樣的經濟狀態，答案只有一個他們自律，其實。每一項運動中都不缺乏天才，是缺乏自律和努力的天才，即便你不是天才。只要你自律努力，肯定會獲得成功。
而只有易建聯和果汁是因為他知道自己正處於一個，如果不努力維持很容易下滑的年紀，所以易建聯對自己嚴格要求，有了這樣的嚴格要求，才能做到一直保持在一個比較高的經濟狀態。
拒絕垃圾食品，拒絕沒有營養的食物，這可能就是易建聯越來越出色的原因！
所以只有自律和努力才會獲得成功，易建聯就是一個典範，加油易建聯期待你在明年的男籃世界盃中有出色的發揮。
感謝大家的關注和點贊！
喜歡籃球的弟弟
易建聯作為男籃一哥，身體狀態保持十分出色並不是沒有原因的，控制飲食就是很重要的一方面。
喜歡體育可能都知道兩位世界巨星的飲食習慣。NBA籃球巨星詹姆斯，透露自己日常飲食習慣，只吃牛肉和蔬菜，從不接觸豬肉。足壇巨星C羅日常飲食只吃雞胸肉和蔬菜。碳酸飲料和酒類從不接觸。作為一名職業運動員，運動生涯很短暫，C羅和詹姆斯年過30依然保持良好的競技狀態，與他們的日常飲食不無關係。
縱觀世界體壇，被酒精摧毀的運動天才數不勝數。英格蘭足球天才加斯科因就是被酒精摧毀的典型代表。這位21世紀英格蘭最有希望的足壇新星因沉迷酒精無法自拔，職業生涯江河日下。雨人坎普就是一個很好的例子，酒精讓這位NBA巨星從場均17.8分8.8板下降到6.5分3.8板而且僅僅用了一個賽季。墮落速度之快，令人咋舌。
中國體育有好多運動員都嗜好菸酒。運動員的私人生活我們無權干涉，但是作為一個球迷角度來說，我們還是希望能保持好的身體狀態。體育只是運動，但是你的球衣上面印有五星紅旗的時候你就代表中國，因為菸酒遠離賽場，無法為國家效力，球迷自然不會買賬。
易建聯作為廣東隊的當家球星為小兄弟們樹立了一個好的榜樣。畢竟籃球是一項運動，身體是革命的本錢。也希望從俱樂部到個人都能好好控制住，杜絕菸酒，努力為球迷奉獻更多精彩的比賽。
家鄉足球
最近廣東隊聚餐，幾乎所有的球員都喝紅酒，但是易建聯卻獨樹一幟，獨自一人喝果汁。而網友對於易建聯的這個舉動，也是紛紛點贊，都覺得易建聯這個人太自律了，終於知道易建聯這些年為什麼可以保持這麼好的狀態，絕大部分就是因為易建聯對於自己的要求非常嚴格！
“痴球帝”看法
易建聯可以說是國內身體素質最好的球員，他也是被球迷親切地稱為“太空易”。大家還記得北京奧運會易建聯在對陣美國男籃的比賽中，直接在“甜瓜”安東尼面前完成了一記隔扣，這球可以說是讓球迷記憶猶新。除了這個隔扣，易建聯在比賽中上演的勁爆扣籃真的是多不勝數，說他是中國男籃歷史上最強的扣將也不為過！
很多人都以為易建聯的身體素質完全就是天生的，但是今天在其他人都喝紅酒的情況下，獨自一個人喝果汁就可以看出易建聯的身體素質並不是天生的，這跟他的後天苦練密不可分。可以說在國內，真的沒有一個球員可以做到易建聯這樣的自律，就拿丁彥雨航周琦來說，到了國外還在想著吃燒烤！
個人覺得國內球員真的應該以易建聯為榜樣
易建聯現在是中國男籃的絕對核心。雖然他現在已經三十而立，但是他依然保持著出色的狀態，在國際賽場，易建聯的表現真的不比NBA球星差。倫敦奧運會更是場均拿下20分，各項數據都排在了奧運會的前列！
易建聯真的值得國內的每一個球員學習，即使他的身體素質是國內頂尖水平，但是他依然保持著自律。我覺得像丁彥雨航周琦這些後起之秀。真的應該好好學習易建聯的這種精神，只有這樣他們才會更加成功！
總結：最後還是要給易建聯一個大大的贊，他是目前所有國內球員值得學習的偶像。他用行動告訴了我們，天才不是靠天生的，他真的需要後天的努力，不然真的很難獲得成功！
