大侠来了123
任何成功都不是一蹴而就，成功需要的是慢慢的累积，厚积薄发，就像中国的三旬老汉——易建联一样。就算目前他只能在CBA的赛场上征战，可远在篮球天堂NBA打球的周琦也未能动摇他中国篮球第一人位置分毫，这就是易建联，当今国内篮坛的一哥。近日，一张广东队聚餐的照片流出，照片中，宏远的球员推杯换盏，杯中的红酒也将气氛调节的刚刚好，令人感到突兀的是照片中的易建联杯中却是黄色的果汁，虽然看起来好像不太合群的样子，但或许这就是易建联成功的原因。
易建联的经历
或许是易建联的年少成名，让我们几乎忽略了易建联已经为国征战十数年，从王治郅，到姚明，再到周琦、丁彦雨航，虽然在易建联的手上，男篮并没有取得历史性的突破，可也正是因为易建联在姚明之后对男篮默默的守护，才不至于让中国篮球曾经微弱的希望彻底熄灭。特别是相比这些年，男篮频繁出现的“伤仲永”悲剧，易建联的坚挺和坚守，更是让人不得不为这位三旬老汉点赞。
自律的易建联
没有付出，如何能够有足够的回报，没有任何一个人可以随随便便的成功，就像如今的易建联和孙悦的对比。曾经孙悦和易建联都先后在NBA铩羽而归，可两者的区别是，孙悦回国后，又是泡女星，上综艺，忙的不亦乐乎，而易建联却始终把专注度放在篮球身上。不抽烟、不喝酒，生活自律，赴美特训等等，或许易建联的生活除了家人就是篮球，也正因为如此和易建联仅仅差两岁的孙悦已经无球可打，而易建联依旧是中国篮球绝对的一哥。
综上所述，易建联马上就要32岁了，在这里也不用再去质疑他的年龄，如果他的年龄真的改小了，那更足以证明他的牛X，在近几年，我们经历了吉诺比利、科比、邓肯等太多球星的离别，或许我们也应该好好珍惜看阿联打球的时光，不要每次都等到球员退役后，再去思念他的好。
东球弟
从08到18，唯有易建联仍在坚守！
9月17日篮协在五棵松举行了燃动十年活动，2008那支中国男篮成员悉数亮相，虽然有些物是人非的感觉，可是易建联的坚挺却让人感慨无数。
- 十年了，唯有易建联仍在坚守！
曾经的那支男篮，姚明、王治郅、朱芳雨等球员都已经退役，唯有易建联依旧是国内最好的球员之一，虽然这会有年龄的区别，可是易建联对于自己身体的严格要求才会让他的竞技状态得到最好的延伸，对于一名竞技运动员而言，还有什么比保持良好的竞技状态更可贵？
- 易建联的自律堪称典范
实际上国内的运动员不自律已经是众所周知，前段时间曝出丁彦雨航出现在烧烤店也一度引发热议，其实这是职业态度的体现，易建联对于这些不利于职业生涯的饮食还是控制的相当好的，新赛季即将来临，易建联也是希望保持良好的竞技状态征战新赛季。单从自律方面来说，易建联可谓国内球员的典范。
对于运动员而言，有多少十年能够去征战？尤其是国内运动员，一旦到了30往后竞技状态就会出现严重下滑的趋势，而易建联能够继续征战证明的就是实力，希望易建联能够带来更多精彩的比赛。
爽哥看球不任性
这个世界哪有逆生长？有的只是自律！
易建联今年可能已经34岁了。在这个年龄，他依然能场均贡献23.9分12.4个篮板，成为CBA表现最好的本土球员之一。每当有年龄较大的球员表现异常出色，总有媒体说什么“逆生长”。比如NBA的勒布朗-詹姆斯，再比如易建联。但这个世界是公平的，根本不存在逆生长，球员要保持状态，唯有靠自律一条路可走。
其他人喝红酒，为何易建联只喝果汁？
在CBA赛季开始之前，广东男篮组织了一次聚会。从聚会的照片来看，其他人喝的都是红酒，他们举杯畅饮。唯独易建联手拿一杯果汁，表情淡然。这就是区别，这就是易建联为什么在34岁依然能成为球队核心的原因。别以为易建联的身体是天生的，这靠的都是长时间不间断的自律。拒绝垃圾食品，拒绝烟酒，这些都是一个职业球员应有的素质。
詹姆斯8年没吃过猪肉
詹姆斯可能与易建联同岁。34岁的他，现在依然是NBA的联盟第一人。也有人神化詹姆斯的身体素质，他一定是没有看过詹姆斯的饮食和训练。是的，詹姆斯为了保持身体状态，连续8年没吃过一口猪肉。他的饮食，以肌肉，蔬菜，鸡蛋和面包为主。有一次打完比赛，詹姆斯饿极了，看到更衣室有一个披萨，拿起来就想吃。但是发现上面有猪肉，不得不忍住没吃。这样的做法，是不是让很多中国球员汗颜呢？
丁彦雨航的火锅，周琦的煎饼果子，郭艾伦的炸鸡
与易建联和詹姆斯相比，有些男篮球员的自律就显得一般了。比如，独行侠的季前赛之后，有球迷发现丁彦雨航出现在一家火锅店里。周琦被拍到去买煎饼果子，而郭艾伦被发现去吃快餐炸鸡。至于烧烤，那更是很多球员的最爱。与老一辈的易建联相比，中国的年轻球员似乎都不太注意自己的饮食。是的，他们还很年轻，偶尔放纵一次也不要紧。但所有的坚持都是长期才能显现出结果的。等到多年以后，他们真的不会后悔吗？
易建联不愧是这一代中国球员的典范，他的自律值得所有球员去学习。只可惜，现在像易建联这样懂得控制自己的球员，已经不多了。
猪油碱
当宏远队将士聚餐高举酒杯时，唯独只有易建联手里拿着果汁，低调、安静。我觉得他做这么做，最主要的原因还是因为对自己的严格自律，自律到从一杯酒、一块肉上严格控制。对自己狠一点，幸运就会离你近一点！易建联用实际行动证明，自古以来，自律是成功的法宝！
有些人会认为，这样的场合独自一人喝饮料，有些不合群，但是你要知道，对于易建联来说，兄弟把酒言欢的时刻，一旦开戒举起第一杯酒，就会来第三杯、第四杯···
而酒精对于职业运动员来说，是十分伤身体的，这一点，易建联心里清楚得很。如果因为少喝一杯酒得罪了身边的人，那这个人也没必要把他当朋友。
易建联少年成名，如今也是年过三旬，但依旧是中国男篮的一哥，无可争议。无论是周琦或是郭艾伦，距离易建联的地位还差很远。
他之所以能够长盛不衰、保持绝对的实力，除了天赋出众、球商超高，更在于他的严格自律、苛刻要求、勤奋训练、低调务实！
从2004年奥运会开始，易建联随队出征，此后的4届奥运会都未缺席，尤其是2008年对阵德国时候的关键2分准绝杀，以及2016年场均20+6，让世界瞩目。转眼间，曾经的那个姚明身后的愣头青，已经是老将一枚，希望2020年的东京奥运会上，易建联还能带队出征，成为中国篮球历史上的唯一的五朝元老。
希望我们国内的其他球员能够以易建联老大哥为榜样，真正做到严格要求，拒绝放纵。我相信在其他球员中，比易建联篮球天赋好的、体能素质高的有很多，但之所以没能打出来，只因为不像易建联这样的努力。
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泉说体育
近日网上流传出广东队聚餐，其他人喝红酒，易建联喝果汁的消息。从爆出来的图片看。已经退役的朱芳雨喝的应该是红酒。易建联则喝的明显是果汁。显然易建联非常自律，这也是如今易建联依旧是男篮绝对核心的原因。
易建联是姚明之后男篮的旗帜，从2002-2003赛季进入CBA，到现在已经过去了16年。但是阿联仍在巅峰。这个夏天，阿联被篮协特批不用随国家队训练。但是他依旧非常自律，自掏腰包在美国与NBA球员一起训练，保持自己的身体状态，继续提高自己。出色的状态也是为什么阿联频频与NBA球队传出绯闻的原因。
阿联之所以还是中国球员中最强的，除了他的天赋外。他的努力，自律都是原因。
看看上海队大外援斯科拉，头发胡子都白了，但是上赛季在CBA仍旧场均砍下27.7分13.8篮板3.4助攻。保持如此出色的状态绝对是对自己的要求非常严格。
但是大部分中国球员都不是很自律。甚至前CBA外援穆迪埃爆料，自己的队友抽烟喝酒。并且饮食上中国球员似乎也很少控制，经常有球员吃烧烤的消息。火箭队的周琦甚至在上赛季还被火箭训练师批评吃垃圾食品。但是之后看看周琦的成长，当他会要求自己，控制自己时，他的成长是多么快速。
所以如果CBA球员能够像阿联，向NBA球员那样自律，肯定可以拥有更好的状态，打出更好的比赛。
至诚体育
说实话，这种行为就是靠个人的自律，就好像我们平时生活一样，所有人都知道酒驾的危害，但为什么还会有这么多酒驾的事情发生？ 现在代驾这么多，完全可以找代驾，但有些都是认为自己能掌控酒后的个人行为，但结果如果呢，出事的话只能害纪害人。
当然现在的宏远聚餐，有球员有教练，退役之后喝小小红酒没有什么问题，作为球员来说，能控制一定要控制，但这些都要看球员的个人素养。有些球员认为少少酒没有问题，但有些自律就很好，像阿联这样的球员，在平时的自律上都是做到最好，那些不利于运动生涯的食品等都不会碰一样。
身体素质确实与天生有关，但后天不保养好，再好的天生素质都是白费，像很多运动员一样，25岁前的表现是很高的，但25岁之后下滑得很厉害，这就是和他们后天的自律有很大的关系。
所以有时候这些细微的东西，就会看到一个运动员的水平高低的。
落叶无情心
广东男篮聚餐，易建联小细节展露生活习惯。
CBA赛季开赛在即，近日，各方媒体流出一张广东队聚餐照，平时肝胆相照的队友们如同过节一般，喜气洋洋，推杯换盏。然而细心的网友们发现，在大家手举红酒杯欢饮之时，易建联却拿着一杯果汁与队员举杯畅饮，看起来有些格格不入，又显得好像不太合群，他和队友们发生了什么矛盾吗？
其实不是这样的，大家可能忽视了最基本的一点，作为一个运动员，要做到高度自律，拒绝垃圾食品，拒绝烟酒，不暴饮暴食，时刻保持良好体能，这是一个职业球员应有的素质。
作为在球队中年龄偏大的易建联来说，这么多年来依然能在球场上贡献出不俗的数据，跟他平时生活中严于律己的生活习惯是分不开的。
同样的，詹姆斯也是圈内数一数二在饮食方面严格要求，高度自律的。大家多数时间只看到他捧起奖杯的荣耀时刻，却往往忽视了场下那些点点滴滴的心酸岁月。詹姆斯为了让自己的身体能时刻坚持作战在第一线，八年没有吃过猪肉，不管是训练也好，日常生活也罢，能做到严格要求自己，为自己规划高尺度目标，才有足够的资本保住目前拥有的，竞争未来想要的。
与易建联和詹姆斯相比，有些男篮球员的自律就显得一般了。比如，独行侠的季前赛之后，有球迷发现丁彦雨航出现在一家火锅店里。周琦被拍到去买煎饼果子，而郭艾伦被发现去吃快餐炸鸡。至于烧烤，那更是很多球员的最爱。与老一辈的易建联相比，中国的年轻球员似乎都不太注意自己的饮食。可能他们会任性于自己的年轻资本。但是，等到多年以后，眼看的自己的身体大不如前，他们真的不会后悔吗？
易建联不愧是这一代中国球员的典范，他的自律值得所有球员去学习。只可惜，现在像易建联这样懂得控制自己的球员，已经不多了。
尼玛踢FIFA
为易建联点赞，其实我看过一挡综艺节目，就是足球少年之类的，就是看到很多年轻的足球运动员，就是俱乐部培养的那种，综艺节目中熬夜吃泡面，吃辣条等等。
其实这样的生活习惯是有问题的，而且对于自己的身体也没有营养，这里要说一下C罗和勒布朗，他们都曾在自己的33岁的年纪中有高光的表现， 无论是勒布朗33岁，打满常规赛季后赛中更是天神下凡，还是c罗33岁在皇马最后一个赛季中的倒挂金钩射门。
让人感觉到吃惊的是，他们33岁的高龄还能表现出这样的经济状态，答案只有一个他们自律，其实。每一项运动中都不缺乏天才，是缺乏自律和努力的天才，即便你不是天才。只要你自律努力，肯定会获得成功。
而只有易建联和果汁是因为他知道自己正处于一个，如果不努力维持很容易下滑的年纪，所以易建联对自己严格要求，有了这样的严格要求，才能做到一直保持在一个比较高的经济状态。
拒绝垃圾食品，拒绝没有营养的食物，这可能就是易建联越来越出色的原因！
所以只有自律和努力才会获得成功，易建联就是一个典范，加油易建联期待你在明年的男篮世界杯中有出色的发挥。
感谢大家的关注和点赞！
喜欢篮球的弟弟
易建联作为男篮一哥，身体状态保持十分出色并不是没有原因的，控制饮食就是很重要的一方面。
喜欢体育可能都知道两位世界巨星的饮食习惯。NBA篮球巨星詹姆斯，透露自己日常饮食习惯，只吃牛肉和蔬菜，从不接触猪肉。足坛巨星C罗日常饮食只吃鸡胸肉和蔬菜。碳酸饮料和酒类从不接触。作为一名职业运动员，运动生涯很短暂，C罗和詹姆斯年过30依然保持良好的竞技状态，与他们的日常饮食不无关系。
纵观世界体坛，被酒精摧毁的运动天才数不胜数。英格兰足球天才加斯科因就是被酒精摧毁的典型代表。这位21世纪英格兰最有希望的足坛新星因沉迷酒精无法自拔，职业生涯江河日下。雨人坎普就是一个很好的例子，酒精让这位NBA巨星从场均17.8分8.8板下降到6.5分3.8板而且仅仅用了一个赛季。堕落速度之快，令人咋舌。
中国体育有好多运动员都嗜好烟酒。运动员的私人生活我们无权干涉，但是作为一个球迷角度来说，我们还是希望能保持好的身体状态。体育只是运动，但是你的球衣上面印有五星红旗的时候你就代表中国，因为烟酒远离赛场，无法为国家效力，球迷自然不会买账。
易建联作为广东队的当家球星为小兄弟们树立了一个好的榜样。毕竟篮球是一项运动，身体是革命的本钱。也希望从俱乐部到个人都能好好控制住，杜绝烟酒，努力为球迷奉献更多精彩的比赛。
家乡足球
最近广东队聚餐，几乎所有的球员都喝红酒，但是易建联却独树一帜，独自一人喝果汁。而网友对于易建联的这个举动，也是纷纷点赞，都觉得易建联这个人太自律了，终于知道易建联这些年为什么可以保持这么好的状态，绝大部分就是因为易建联对于自己的要求非常严格！
“痴球帝”看法
易建联可以说是国内身体素质最好的球员，他也是被球迷亲切地称为“太空易”。大家还记得北京奥运会易建联在对阵美国男篮的比赛中，直接在“甜瓜”安东尼面前完成了一记隔扣，这球可以说是让球迷记忆犹新。除了这个隔扣，易建联在比赛中上演的劲爆扣篮真的是多不胜数，说他是中国男篮历史上最强的扣将也不为过！
很多人都以为易建联的身体素质完全就是天生的，但是今天在其他人都喝红酒的情况下，独自一个人喝果汁就可以看出易建联的身体素质并不是天生的，这跟他的后天苦练密不可分。可以说在国内，真的没有一个球员可以做到易建联这样的自律，就拿丁彦雨航周琦来说，到了国外还在想着吃烧烤！
个人觉得国内球员真的应该以易建联为榜样
易建联现在是中国男篮的绝对核心。虽然他现在已经三十而立，但是他依然保持着出色的状态，在国际赛场，易建联的表现真的不比NBA球星差。伦敦奥运会更是场均拿下20分，各项数据都排在了奥运会的前列！
易建联真的值得国内的每一个球员学习，即使他的身体素质是国内顶尖水平，但是他依然保持着自律。我觉得像丁彦雨航周琦这些后起之秀。真的应该好好学习易建联的这种精神，只有这样他们才会更加成功！
总结：最后还是要给易建联一个大大的赞，他是目前所有国内球员值得学习的偶像。他用行动告诉了我们，天才不是靠天生的，他真的需要后天的努力，不然真的很难获得成功！
