口蘑蛤蜊粥
食用月齡:12個月以上
食材:蛤蜊肉30克,寶寶粥米25克,口蘑10克,芹菜5克,胡蘿蔔15克
步驟:
1、先將寶寶粥米清洗乾淨,鍋中倒入600毫升的清水,大火熬煮20分鐘;
2、這時另起爐灶,在另一個鍋中加入清水,大火燒開後倒入胡蘿蔔塊和口蘑,焯水5分鐘左右;
3、鍋中再倒入芹菜進行焯水,再焯3分鐘左右即可。將胡蘿蔔塊、口蘑和芹菜撈出瀝水;
4、用刀把口蘑的底部切掉,然後把口蘑切成碎末;把胡蘿蔔和芹菜同樣切成細小的碎末,備用;
5、鍋中加入冷水,將洗乾淨的蛤蜊倒入鍋中,大火煮開後撈出;
6、將蛤蜊剝去蛤蜊殼,留下蛤蜊肉。每個蛤蜊切掉黑色的內臟部分,將剩餘的蛤蜊肉切細剁碎;
7、寶寶粥米中加入胡蘿蔔碎和口蘑碎,熬煮5分鐘後下芹菜丁和蛤蜊丁,再熬煮5分鐘,即可出鍋。
蛤蜊有滋陰,利水,化痰之功效,含有豐富的蛋白質和多種人體需要的微量元素。也是非常好吃的美食,燉湯味道非常鮮美。這道輔食添加了口蘑、芹菜、胡蘿蔔,多種蔬菜,搭配蛤蜊肉做湯味道很好。配合軟糯的寶寶粥米食用,有葷有素有主食,是一道非常營養的粥品。
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