防治退化性膝關節炎！
退化性關節炎就是關節軟骨經過多年的使用、受力所造成，它不但使軟骨磨損，也會造成周圍的滑囊發炎、增生。如果不及早治療，嚴重者將會使骨骼磨至缺損、至變形。
哪些人容易得退化性關節炎呢？
肥胖的人、特殊基因遺傳的人、年紀大的老年人、骨骼排列不正常的人、關節受傷的人與關節長期承受重量大的人，都是醫學界認為的高危險群。
預防退化性膝關節炎秘方（一人份）
1、取豆漿一碗及南瓜一碗(南瓜將外皮洗淨連皮帶子切成小塊)。
2、將各一碗南瓜及豆漿倒進鍋子或大碗公內，放入電鍋，外鍋放八分滿量杯的水，按下開關蒸煮。
3、煮好後當早餐吃，還滿好吃喔！要持續天天吃，可預防退化性膝關節炎、五十肩、肌腱炎等。
4、如已經有嚴重退化性膝關節炎者，在晚上九點再吃一次，持續吃三個月就有明顯好轉。
把主食換成南瓜，功效太多了！
日本北海道有一個村子，村民以南瓜為主食，這村子沒有糖尿病和高血壓患者，因而南瓜成為風靡日本的天然食品。
另外，在現代醫學研究，南瓜可有效的預防和治療高血壓、糖尿病以及肝臟的一些病變，又被稱為“防癌食物”之一。
南瓜所含的甘露醇又有通便功效，可減少糞便中毒素對人體危害，對防止結腸癌有其功用。
南瓜家常食療方，家家必備！
第一
南瓜粥：
南瓜50克、糯米60克、紅棗10克，加適量紅糖，煮粥日服2次，連服5天，可治中氣不足、神疲乏力。
第二
南瓜湯：
南瓜湯治糖尿病。（以上皆為網絡圖片）
南瓜250克，煮湯，飲湯食瓜，早晚各1次，連食1月，可治糖尿病。
第三
生南瓜：
每日食500克，空腹，連服2天，可治蛔蟲。
第四
生南瓜汁：
生南瓜搗汁服200毫升，可解鴉片毒。
第五
南瓜子：
炙焦研粉，黑砂糖調食，1日數次，可治百日咳。
南瓜與豆漿蒸煮，經常喝能夠防治退化性膝關節炎！把主食換成南瓜，還能幫助降壓、防治糖尿病，功效太多了！
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