回想過去的一個月，有沒有看完一本書？是不是一看到書就頭疼，反正也看不進去，還不如用這點時間去看看電影、打打遊戲。
所以時光就這樣蹉跎了。
其實，只要試著做到以下幾點，一個月看完一本書這個目標，並沒那麼難實現。
1、不要有畏懼心理
從小到大，最怕聽到語文老師佈置的作業就是“背誦課文”，以至於我們現在，一見到文字就有種莫名的害怕，潛意識認為，看過的書就要全部記住。
這無形中加重了我們的心理負擔，導致一看到書本就頭疼，連翻都不願意翻。
法國當代作家達尼埃爾 佩納克的著作《宛如一部小說》，書中介紹了“讀者權利十條”
第一條 不讀的權利
第二條 跳讀的權利
第三條 不讀完的權利
第四條 重讀的權利
第五條 讀不擇書的權利
第六條 包法利症（易被小說內容感染的症狀）
第七條 讀不擇地的權利
第八條 隨意選讀的權利
第九條 朗讀的權利
第十條 默讀的權利
在閱讀的時候，不能讓大腦感到害怕和緊張，而是要讓大腦覺得是在做某件有意思的事，讓大腦覺得非常好玩，增強執行的意願，並給予大腦獎勵的暗示。
所以不要把讀書當成是一種負擔，也不要有什麼畏懼心理，讀不讀書、怎麼讀是我們的權利。
2、培養閱讀的興趣
直接讀文字可能會略顯枯燥，或者是工作太忙，沒有時間來閱讀。不如從書本的衍生產品入手，現在有很多APP，像喜馬拉雅，都有語音書，我們可以解放眼睛，利用上下班的時間，用耳朵“讀”書。養成讀書的習慣。
一本書太深奧，讀起來很困難，可以找找相關的入門書籍，從入門書籍出發，一步一步積累下來，有了一定的理解，再去讀理論書，就容易多了。
看完一本書後，可以適當的獎勵自己。得到認可是一種深層次的、隱形的內在獎勵，可以驅動著我們堅持下去。比如發朋友圈，附上自己的理解感悟，引來好多好友點贊，讀書的熱忱增加，我們就會願意繼續讀下去。
從自己感興趣的書籍開始，一本一本地堅持讀下去。
3、養成閱讀的習慣
我們都知道書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，可就是難以堅持。
有時有了讀書興趣，也認真看過了，但只要一想到看過就忘，就會非常沮喪。
人的記憶有限，所以想要長期記憶就要及時複習。複習的方式有很多種，寫讀書筆記，做分享等等。
分享的時候要想著怎麼把讀到的內容解釋為沒有讀過這本書的人聽，讓別人能聽明白。這也是一種再次鞏固學習的過程。
《洋蔥閱讀法》書中提到“心流”的概念。心理學家米哈里 契克森米哈賴定義心流為一種將個體注意力完全投注在某種活動上的感覺。一旦進入心流的狀態，我們就會很容易沉浸其中，不覺得疲倦。
在對某本書的時候，我們會忘記時間的流逝。用心流狀態去閱讀，並保持下去，是我們最終的追求。
把書放在隨手可觸的地方。一有時間就翻開書本，強迫自己養成閱讀的習慣。
最後可以試試想象通過讀書，升職加薪，當上CEO，迎娶白富美，走上人生巔峰，是不是更有幹勁了。
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