“愛情裡你究竟是什麼樣子？”
圖片 | 川島小鳥
最近《後來的我們》上映，很多人又在電影院裡哭了。電影看完我在朋友圈發問，那個在你心裡的人，現在還在你身邊嗎？
收穫的大多數答案，都是不在，但是這也暴露了一個問題，就是大部分人心裡，都有一塊兒地方給一個已經離開的人。
有的時候我在想，很多年後我們想起前任，究竟是一種什麼樣的感覺，這樣究竟對不對，而前任對於我們來說，又究竟是什麼樣的存在呢？
我們的大腦總是決定了我們會留戀前任，失戀後，我們很難說多長時間，可以把想象中的那個人，和現實中的那個人區分開來。
那些留在心裡的美好回憶，以及一些激動的開心的瞬間，一些充滿希望的願望，總是會留在心裡。
就好像有一天你遇到了很難過很難過的事，突然想起來，上一次跌倒，他把你抱起來摸摸頭的樣子。
你喝多了回家，他小心翼翼地用卸妝棉幫你卸妝，擦乾淨臉抱你去睡覺，動作笨拙，分開後似乎再沒人能這樣。
我們總是會想象他對自己好的樣子，哪怕明明分手以後，他和自己已經是兩個世界的人了，不聞不問，再不會說話，再也遇不到。
於是就很難釋懷啊，因為有了這種想象，就總覺得自己離不開前任，離開了就不能活。
實際情況是，離開了也就是離開了，我們只是把彼此的邊界由近拉遠，我們的社會關係發生了改變，包括你和他，你們的交友圈。
什麼是真正的釋懷？有時候我們總把遺忘和釋懷混為一談，以為遺忘了就代表釋懷了。
其實不是這樣的，遺忘並不是釋懷的前提。
他就是他，他帶給你的所有記憶，快樂的也好悲傷的也好，都是真實存在過的，我們忘記與否不是恆定標準，有時候我們強迫自己忘記那段感情，會感覺自己的人生不再完整，幾年的時光突然消失。
然而真正的釋懷是，愛的迴歸。當你重新獲得了愛與被愛的能力時，你就徹徹底底的釋懷了那段感情。
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那到底為什麼不能對前任釋懷呢？
確實很多人很難從上一段感情裡脫離出來，依舊沉浸在這段戀愛關係裡，不但被動而且被牽制得厲害。
你以為他還是那個他，你無法把將他和分手聯繫到一起，而是將他和記憶中那些“快樂”不斷的做疊加。
被牽制的人，太把這段感情當回事兒了，分開後覺得一切都完了。那些不能從上一段感情裡脫離出來的人，往往是在一段失敗的感情裡不斷掙扎——
“他以前天天和我聊天，現在連早安晚安都不跟我說。”
“我已經很久沒聽她說愛我了…”
越是這麼想越是掙扎得厲害，分手後覺得自己的感情就這麼完了，以後也會是這樣，真的完蛋了。
不能平和地把一段感情當作人生的一段經歷，不相信人是會改變的，就越難對前任釋懷。不顧一切地想念，想要挽回，想要重新在一起。
當然還有一些人，之所以不能對前任釋懷，是因為他們不願意重新開始。他們覺得停留在原地，好像就不會遇到新的傷害了，於是寧可沉浸在這次傷痛之中，也不願意接受新的關係。
這種行為其實更像是一種自我保護，他們選擇不釋懷，是為了更有安全感。
還有一種無法釋懷的情況，我個人認為是大多數人都普遍存在的，那就是“莫名其妙被分手”。
這種情況大概就是，你的對象突然有一天像鬼一樣消失了，既沒有告訴你他為什麼會離開，也沒有告訴你他還會不會回來。
這種莫名的淡出，容易讓人產生一種丈二和尚摸不著頭腦的感覺，他們在記憶裡不斷地重現之前的每一天，查看每一個細節，細想自己做錯了什麼。也是這樣感情裡缺乏自我關懷的人，更難釋懷。
因為，你總是想著：也許我們還會和好呢，只要我改掉缺點，他就會回來。
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其實，分手後釋懷不是一件容易的事情，但不釋懷對自己的傷害也不小。畢竟誰也不願意，在一段失敗的或者沒有結果的感情裡，繼續消耗自己。
以前我在失戀之後，會做一件事，那就是迅速地去投入一段新的戀情，速度快如火箭，完全不給自己喘息的機會。
這種情況確實會給我一時的快感，但是持續不了多長時間，完全是一種以新歡代替舊痛的行為。時間長了，兩個人因為彼此不夠了解，磨合得也不夠，會產生更多更大的矛盾。
而且說句不好聽的，這種行為大有一種，把對方當作療傷工具的狀態。當我失戀後很難過很難過，然後又迅速和另一個人在一起的時候，我甚至經常在半夜會對自己產生深深的質疑：
我究竟喜歡他嗎？
我曾經在哪裡看到過這種狀態，叫作“反彈式關係”，我相信不止我，很多人都會這樣。這種倉促的新關係，非但不會讓我們對前任釋懷，反而讓傷害更痛。
其實釋懷這件事，還是有一些好辦法的，雖然不能說絕對可行，但至少可以嘗試。
比如說，不要一味地自責。很多人在感情裡，太愛負責了，好像所有的責任都是自己。拋開那些原則出問題的戀愛關係，一般無疾而終的感情裡，都是喜歡自責那個人更難走出去。
好好平復一下心情，好好想一想究竟哪些問題是自己的，哪些問題是對方的。一段失敗的感情，絕不可能是一個人的問題。能夠釋懷自己，也越能釋懷這段感情。
再比如說，我到底想要成為什麼樣子。一段感情裡有所成長，這段感情無論成功失敗都不虧。結束一段感情，其實往往就是一個實現自我成長的契機。
你可以去思考一下，自己究竟想成為什麼樣的人，和他在一起的時候是什麼樣，他帶給了你什麼樣的幫助和思考，和他分開以後會活成什麼樣。
也許想著想著就發現，沒了他你會活得更好也說不定。
還有，找一個適合自己的方式，轉移能量。人在情感裡，缺什麼找什麼，他們把感情都系在別人身上，不能獨處。想要釋懷這種情感，就一定要找到一個方式轉移能量。
有的人會斷掉所有聯絡去旅行，有的人會大哭大鬧喝大酒，有的人會去運動會去挑戰一下身體的極限…每個人都有一種適合自己的能量轉化方式，哪怕是一天刷十遍同樣的電影，只要你想去轉移這個能量，都可以。
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戀愛會帶來甜蜜也會帶來心酸難過，與其沉浸在過去戀情的痛苦之中，不如好好吃飯好好睡覺，把握自己的興趣，找到自己的新目標。
我們不為戀愛而活，所以不必為了戀愛搞得你死我活。
真正好的愛情讓人向上，而失敗的愛情是一段歷練讓你成長，釋懷前任這件事情不難，關鍵看你願不願意去做。
當你變得強大、充實、積極又溫和，好的愛情自然會來敲門。
-End-
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