經常聽到有朋友說，睡到半夜喉嚨就渴的不行，要是夏天也許是缺水，要是冬天，也許是屋子裡太乾燥了。這情況要是偶爾一次，都是很正常的，要是經常是這樣，不論季節和喝水的多少 ，你就要注意是這些問題了。
一、糖尿病
有很多糖尿病患者前期，都會出現口渴的問題，不僅是晚上會口渴，白天也會口渴。這個，我相信大家應該是聽說的最多的一個，一說長時間口渴，立馬就會想到是糖尿病。
二、維生素B2太缺乏了
缺乏維生素B2就會出現潰瘍、咽喉幹、爛嘴等。所以，口乾也和體內的維生素的缺乏有關。及時的補充維生素B2也非常的重要哦。
三、口腔疾病
口腔出現疾病的時候，就會有口乾的現像，有的時候還會有口苦的感覺。口腔潰瘍、牙齦炎、牙周炎都會導致口乾口苦的症狀。晚上經常不刷牙的人，這種現象會更嚴重。
四、肝膽疾病
當我們的肝有了問題的時候，體內的代謝物、毒素、垃圾就不好及時的排出了。因而嘴巴里就會有點苦的感覺。並且中醫裡講到，口乾、口苦都是肝火旺的常見症狀。肝膽相照，當我們的肝有了問題時，膽的功能也就下降了。
五、消化不良
吃的東西太多，沒有完全消化，這也會導致腸胃的負擔大，從而引起口臭、口苦的現象。
六、警惕癌症、精神壓力大
長期口乾的人，最好是做一個全面的檢查，有些癌症是會出現口乾的現象的。另外長期的工作壓力，情緒的波動、生活的不規律都能導致口苦口乾。
緩解口乾口苦的方法：
1、清潔口腔
要做好自己口腔的衛生，早晚刷牙、飯後漱口。
2、合理飲食
不要暴飲暴食，不要吃撐，少吃吃辛辣刺激的食物。多吃清淡的食物和蔬菜水果等。
3、多做運動
運動可以促進身體的新陳代謝和排毒，促進消化。
4、保證睡眠質量
好的睡眠可以增強體質，緩解口苦的症狀
5、少煙少酒
吸菸人的嘴巴里的味道是非常大的，滿身的煙味。喝酒後就更別提了。不用說大家都知道。
6、睡前、早晨起來適當的喝水。
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