前幾天，我65歲的母親老同學聚會，一回來，母親就跟我感慨說：早就知道她得出事，什麼事情都為別人著想，明明心裡不好受，也不說出來，總是忍著忍著，結果真是忍出病來了……一輩子隱忍為別人活，結果到老了，得了這病……真是……
我母親說的這個人，是她的小學同學，目前正在接受化療，這位阿姨一輩子過的都很隱忍，
家裡窮，她被迫放棄讀書，每天早出晚歸幹農活，為了讓父母高興，他心有不甘還是裝出很開心的樣子；
丈夫年紀小，從不管家，她雖然心裡不高興，但是為了避免衝突，她一個人默默的把孩子拉扯大；
終於孩子成家了，結果還得看兒媳的臉色……
看到這裡，很多老年人可能會說，我們那代人不都是這樣，哪像現在人活的這麼“自私”呀。的確，一時的心理狀態，不一定會傷身，但是，如果總是“習慣性” 的忍氣吞聲，就真的容易把自己憋出病來。
北京安定醫院心理危機干預與壓力管理中心主任西英俊表示，克己、壓抑、焦慮、抑鬱、無助、“過分”為別人著想的C型性格者，內分泌功能易紊亂，器官功能活動易失調。隨著機體免疫能力的下降，更容易患上癌症。
什麼是C型性格？
所謂C型性格，也被成為癌症性格（C取自Cancer的第一個字母），加利福尼亞大學的心理學家莉迪亞·特莫肖克把C型性格描述為：“合作，不武斷，有耐心，抑制自己的壞情緒（特別是憤怒），接受和順從外界的權威”。這樣的人在現實生活中，通常被稱為“老好人”，典型表現如下：
1. 忍氣吞聲，無法表達自己的感受。C型性格的人不善於或者是不敢表達
自己的感受，為了維護關係，他們經常壓抑自己的焦慮、抑鬱、絕望等情緒，尤其是經常竭盡全力的壓制自己的憤怒情緒，經常生“悶氣”。
2. 行為退縮，無法面對衝突。C型性格的人在生活中經常表現出服從權威、
過分的自我剋制、迴避衝突、遷就、忍讓、寬容、順從和依賴，經常為了別人高興而放棄自己的想法和需要。
3. 經常感受到無助與絕望。C型性格的人不僅不會宣洩，也不會求助，因
此他們經常會感受到孤立無援和絕望，對自己信心，對未來沒有憧憬，覺得活得很累。
C型性格與癌症的關係
心理學認為，性格無所謂好壞，每一種性格都有它的可取之處，然而有研究表明，性格與疾病是有一定的“互動”關係的。不同的性格類型與某些疾病的發生、發展及愈後都有密切的關係，C型性格的人腫瘤發病率比一般人高3倍以上。（這裡必須強調一下，這裡所指的關係是相關關係，不是因果關係，也就是說C型性格的人不一定都會得癌症，只是這種性格的人的患病率會比別人高很多）。
心理免疫學的研究表明，情緒的壓抑、無能感、絕望感、抑鬱等都會減少病人白細胞、淋巴細胞、T細胞及B細胞的數量和活動能力，從而損傷了免疫系統的功能，使癌細胞變異生長。
C型性格是如何形成的
既然C型性格與癌症有著密切的關係，那麼，這種性格是如何形成的呢？根據心理學家對癌症病人的研究發現，C型性格的形成與癌症病人獨特的情感生活史有很大的關係。
C型性格特徵的人大多在兒童時期，在建立溫暖、滿意的家庭關係上遇到極大的挫折，可能在成長過程中，不能長長表達自己的感受和需求，一旦表達經常會受到懲罰，時間一長，就會把這些東西內化，為了維護看似和諧的人際關係，而過多的去照顧別人的感受，忽視和壓抑自己的感受，把自己的需求和不滿情緒壓抑到心中；久而久之形成這樣的一種性格。
C型性格如何進行自我調整
所謂“江山易改，本性難移”，人的性格一旦形成，是很難輕易改變的，但是隨著年齡增加，處境的變化，C型性格的人可以從以下幾個方面來調整自己：
1. 學會表達，讓情緒走出身體。
從某種意義上來講，癌症或者疾病是一種信號，是被壓抑的生命力的一種扭
曲的表達，是生物本能的一種反抗力。那麼， 作為C型性格的人，可以嘗試在關係中表達自己，勇敢的說出自己的感受，並且去維護自己的感受。一開始，可以嘗試寫日記、向自己最好的朋友或親人傾訴的方式來表達自己的合理需求，從而慢慢找到健康的情緒宣洩途徑和表達方式。
2. 學會愛自己，讓內心充滿力量。
C型性格的人內心裡通常住著一個不敢反擊、膽怯害怕的無價值感的小孩
兒，這個小孩兒很可能是童年的經歷造成的。這個小孩一直覺得自己是不可愛的，無力的，所以他只能靠攻擊自己來緩解別人對自己的傷害，那麼，此時，請大聲的告訴他：你不用害怕，從今天起我來保護你、維護你，愛你，不會讓任何人欺負他。從今天起，我會傾聽你的心聲，善待你、愛你，從今天起，我們一起做一個追求率真、自然、有原則、敢於說“不”的人。
3. 學會社交，讓生活充滿陽光。
每一種性格的人，都各有所長，C型性格的人應該多看到自己的優點，走出自己的“舒適區”，多去參加社交活動，嘗試去展示自己，這樣不僅可以增強自信心，還可以收穫更多的支持，讓生活充滿希望。
4. 學會一項運動，讓自己快樂起來。
心理學研究表明，運動可以幫助人們宣洩不滿情緒，讓人們快樂起來，運動
還可以增強人體的免疫力。因此，C型性格的人，可以找到一項自己喜歡、並且可以長期堅持的運動，讓汗水甩走煩惱，讓快樂住進心裡。
如果這些方式都不能幫助您擺脫壞情緒，建議您可以尋求專業的心理諮詢師或心理醫生的幫助。
附：C型性格檢查量表
心理學家勒香開列了一個問題量表，可以幫助你查明你對癌症的易患性是否增大，具體是：
1. 你感到很強的憤怒時，能把它表達出來嗎？
2. 你是不是不管出了什麼事都儘可能把事情做好，連怨言也沒有？
3. 你是不是認為自己是個可愛的很好的人？
4. 你是不是在很多時候都覺得自己沒有什麼價值?你是不是常常感到孤獨、被別人排斥和孤立？
5. 你是不是正在全力作者你想做的事？你滿意你的社交關係嗎？你對於常常能發揮自己的潛力相當樂觀嗎？
6. 如果現在有人告訴你，你只能再活6個月，你會不會把正在做的事繼續下去?
7. 如果有人告訴你，你的病已經到了晚期，你會不會有某種解脫感?
理想的答案是：1.是；2.否；3.是；4.否；5.是；6.是；7.否。如果你對上述問題的回答中有2個以上與上述答案相反，說明你具有C型性格特徵。這裡強調一下，你無需驚慌，這並不代表著您一定會的癌症，只是提醒您，可以以此為起點，尋找真正的自我。
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