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不懂情商的人，其身心是不健全的。
情商是一種基本生存能力，它決定你其他心智能力的表現。
在事業取得成功的過程中，20％靠的是智商，而 80％要靠其他因素，其中非常重要的就是情商，良好的情商是你獲得職場成功的基本素質。
情商就是管理情緒的能力，人的情緒失控會導致諸多麻煩，你迫切需要提升自己的情商水平。
我們每天都在與人交流，處理各種人際關係問題，而擁有良好的情商是建立一個人人際關係的重要條件。
當一個人面臨工作壓力、家庭變故、突發事件時，良好的情商是妥善處理這一切的重要素質。
當你面對悲傷、失戀等諸多生活中的不如意時，你更需要情商來調適自己的身心健康。
提升情商，使我們能夠用有限的知識去運作無限的世界，更適合當前壓力過大的生存環境。
1、情緒是怎樣產生的
杏仁核把過去的情緒記憶和信息進行匹配，然後引發出和過去一樣的情緒，讓身體快速反應，這就是情緒的產生。
2、情緒衝動是怎麼回事
新皮層對信息進行理性判斷，作出決策，再傳到杏仁核，通常決策和情緒是一致的。但有時候，還會有一束少量的神經元繞過新皮層，直接到達杏仁核，在沒有理性判斷的情況下，直接引起情緒反應。這就是情緒衝動。
3、什麼是自我覺察
它指的是在情緒爆發的時候，你能跳出自己看自己，就像是一個旁觀者一樣，意識到自己的情緒狀態。自我覺察需要激活新皮層來控制衝動的杏仁核，讓情緒保持平穩。
4、怎樣控制自己的情緒
比如，你開車行駛在高速公路上，有輛車差點兒撞上你，情況非常危險，你被嚇出一身冷汗。後怕之後，你當然會非常生氣，這股怒氣會讓你產生報復的想法，你猛踩油門衝上去。如果後面另外一輛汽車向你鳴笛，你還會把怒火發洩到那個司機身上。如果放任這樣的情緒下去，那後果簡直不敢想。請注意，在這種關鍵時刻，如果你對自己的情緒能有自我覺察，比如，你能想到：“我現在很生氣，也許我不該生氣，生氣開車太危險。”這就說明，新皮層被激活了，然後，你可以用一種質疑的態度思考問題，你可以這樣想：“他不可能想故意撞我，我又不認識他，他肯定有急事兒。”或者你可以這樣想：“在高速公路上開這麼快車，這人簡直是在作死。我才不會跟他一般見識呢！”這樣想之後，你還會很生氣嗎？肯定不會了，這說明你已經用理性成功地控制住了情緒。
5、什麼是同理心
就是了解他人感受的能力，是換位思考的能力。杏仁核會從我們的非語言信息中，捕捉到情緒信息，引發自身類似的情緒，這就是情緒傳染。情緒傳染不僅傳染情緒，它還會讓大腦自動做好應對準備，促使我們產生相應的行為。當看到別人痛苦的時候，你會想辦法幫助別人，來減少這種痛苦。
6、怎樣管理他人情緒
有個發生在日本公交車上的事。一個身材高大的工人上了車，因為喝醉了酒，走路不穩。他邊走邊罵，還揮舞著拳頭，把一個抱小孩的婦女推倒在地。乘客們嚇得東躲西藏，一個小夥子衝上來要見義勇為，一場戰爭就要爆發了。突然有人發出了欣喜若狂的聲音“嘿！”就像看到久別重逢的老朋友一樣，醉漢嚇了一跳，發現原來是一個瘦小的老頭，正笑著向他招手，醉漢怒氣衝衝地跨過去，吼道：“我不認識你！”老頭笑著問：“你喝了什麼？”“我喝了米酒哇，關你屁事！”醉漢繼續吼著，老頭溫和地說：“好呀，我也喜歡米酒，每天我和太太都要溫一小瓶米酒，拿到院子裡。”老頭一直說，從米酒說到花園，說著說著，醉漢緊握的拳頭鬆開了，癱坐在老頭的旁邊，嘴裡還在嘟囔著，聲音越來越小了。
在管理他人情緒時，同理心是最重要的能力，有了同理心，我們就能理解他人的感受和意圖，跟他人的情緒保持一致，在這個基礎上，我們就能很好的管理他人情緒了。
提升情商，使得我們能夠用有限的知識去運作無限的世界，更適合當前壓力過大的生存環境。有助於我們獲得陽光心態，締造和諧快樂，享受幸福人生。
好了，今天奇點書院關於情緒的產生、管理及如何用情緒來影響別人的觀點就分享到這裡了，你覺得這種情緒管理的方法對你的情緒管理有用嘛？你還有哪些更好的用於管理情緒的方法呢？歡迎在留言區分享出來我們一起學習。
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